Az emberi izmok, a tested

előző ◈ a következő

Az emberi izmok, a tested

Az izmok vagy az izmok (a latin musculus egérből, kis egérből) állatok és emberek testének szervezetei, amelyek elasztikus, rugalmas izomszövetből állnak, amelyek idegimpulzusok hatására összehúzódnak. Különböző műveletek elvégzésére tervezték: testmozgás, hangszalag összehúzódása, légzés. Az izmok 86,3% -át teszik ki a vízből.

Az izmok lehetővé teszik, hogy mozgassa a test egyes részeit, és kifejezze a gondolkodás és az érzés hatásait. Akármilyen akciót végez, akár egy mosolyog, nevetve, sírva, szavakat mondani, sétálni, futni, dolgozni, játszani, olvasni vagy étkezni, izomzatot jelentenek.

Az emberi testben 640 izom (a differenciált izomcsoportok számlálási módjától függően összesen 639-től 850-ig). A legkisebbek a fülben lévő legkisebb csontokhoz kapcsolódnak. A legnagyobbak a nagy gluteus izmok, mozgásban vannak a lábak.

A legerősebb izmok rágás.

Az emberi izmok, a tested

Az izmok és a csontváz meghatározzák az emberi test alakját. Az aktív életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás (különösen a testépítés és a fitnesz) hozzájárul az izmok fejlődéséhez és a zsírszövetek mennyiségének csökkentéséhez.

A vázizomzat egy felnőttnél körülbelül 400 körül van. Mindegyikük egy csíkos izomszövetből áll.

Az izmok kapcsolódnak csontok útján inak, és részt vesznek a mozgás a törzs és a végtagok, fenntartani a test egyensúlyát, fix kötések vesznek részt a kialakulását beszéd és a nyelés. Funkcionális alapon, ők osztják a izom-fokozók (vágás szinkron) és az izom-antagonisták, a erőhatással. A legtöbb mozgások által végzett egyidejű csökkentése bizonyos izmok és relaxációs mások. Összhangban a helyét megkülönböztetni az izmok a fej, hát, nyak, stb Az izmok izmainak és az izmok a szemek a csontok nem csatoltak.

A vázizmok gyorsan összehúzódnak és csökkentett állapotban vannak, ha az agy olyan magas idegi impulzusokat küld nekik, amelyek nagy gyakorisággal járnak. Minden izomrost el van választva egymástól, és függetlenül a többiektől. Ezért a összehúzódás ereje nem függ attól, hogy a szálak jól csökkentek-e, de a csökkentett szálak összes számáról.

Egyszerű reflex, a mozgás a gerincvelő szintjén történik (kar eltávolítása a tűzről stb.). Az önkéntes mozgások végrehajtása az agy munkájától függ. A magasabb motorközpontok az agyi agykéregben helyezkednek el. A mozgások koordinációját a kisagy hajtja végre.

A fizikai erőfeszítés az izmokban van fáradtság. Ennek lényeges szerepe az idegmotor-központok állapota, nem pedig az izmok fáradása. A fáradtság fejlődési sebessége az izomra eső fizikai terheléstől és az izomösszehúzódások gyakoriságától függ. Dinamikus terhelések esetén a fáradtság lassabban fordul elő, mint a statikus terheléseknél.

A hátsó izma

A hátsó felületű izomzat

  1. Trapézis izmok (34). Funkciók: a scapula felső kötegei, a középsőek közelebb hoznak a gerinchez, az alsóbbek alacsonyabbak. Kétoldali csökkentéssel és rögzített vállpengével a fej és a nyak visszahúzódik.
  2. A legszélesebb hátsó izom (40) csökkenti a vállat, a leeresztett váll hátrafelé húzódik, miközben befelé fordul.
  3. A rombusz (39) - a vállcsapokat közelebb hozza a gerinchez és kissé felemeli.
  4. A scapula felemelkedő izom felemeli a scapulát, a fix scapulával a nyaki gerincet oldalra döntve.
  5. A felső és az alsó posztócsíkos izom - csökkenti a négy alsó bordát.
  6. Az izom, amely kiegyenesíti a gerincet. A hátsó leghosszabb és legerősebb izom. Az ágyéki régióban 3 részre osztva: ponyva, leghosszabb és csigolya - költséges. Az egész izom kétoldali összehúzódással, a gerincvel kiegyenesíti a gerincoszlopot. Amikor egyoldalú dönti az irányt. Részt vesz a bordák leengedésében és a fej forgatásában. Az izom fontos szerepet játszik a megfelelő testtartás fenntartásában és egyensúlyban tartásában. A keresztirányú árnyékolt izom - az izom alatt helyezkedik el, kiegyenesíti a gerincet.

Mély hátsó izmok

Három réteg: felületes, közepes és mély.

Surface - Belt izmok a fej és a nyak (32) és erector spinae - csökkenti az izmok mindkét oldalán a kiterjesztése a gerinc termel egyidejű mozgatásával a bordák, bordák, mellkas közepén közelebb egymáshoz, ami a bővítés a hátsó a mellkas, hozzájárulva ezzel a levegőt. Az izom összehúzódását az egyik oldalon hozzájárul a lejtőn a gerinc az oldalon. Az egyik legfontosabb az izmok megfelelő testtartás, védi a gerincet ellen sokkok, aktívan részt vesz a szétválasztása a kezében az ellenség a könyök kar helyzete.

A középső a keresztirányú izom.

Mély - intersticiális, interdiszektív és suboccipitalis izmok.

Mellkasi izmok

Az emlő felületi izmai

  1. A nagy mellkasi izom (20) felületesen fekszik, és kiterjed a mellkas nagyobb részére. Leemeli felemelt kezét, előre húzza, egyidejűleg elfordítja a kulcscsontot, rögzíti a bordákat rögzített felső végtaggal. Megvédi a mellkasát és a szívét a fújástól, aktívan részt vesz blokkok és ütések előre és körben.
  2. A kis mellizom izom a nagy mellizom alatt helyezkedik el, középen és lefelé húzza a scapulát, rögzített lapockával felemeli a bordát.
  3. A szubklavia izmai a kulcscsont és az első borda között helyezkednek el. Húzza a kulcscsontot, rögzített kulcscsontgal felemeli az első bordát.
  4. Az elülső fogas izom (19) foglalja el az anterolaterális mellkasát. A lapockát kifelé húzza, rögzített vállpánttal felemeli a bordákat, és erősen sóhajtott.

Saját vagy mély mellkasi izmok

  1. A külső interkostális izmok emelik a bordákat, részt vesznek az inspirációban.
  2. Belső interkostális izmok, bordák csökkentése, résztvevők a kilégzésben.
  3. Az al-bordás izmok leereszkednek a bordákon, részt vesznek a kilégzésben.
  4. A keresztirányú izmok leereszkednek a bordákon, részt vesznek a kilégzésben.

A felső végtag izmai

  1. Deltoid izom (38) - egy lapos háromszög alakú, a borító a vállízület 3 oldalt, elöl gerendák termelnek váll flexiós (részt az ütközés), hátsó - kiterjesztés (vontatási az ellenség tekercs), a külső - elosztására.
  2. A sovány izom visszahúzza a vállát.
  3. Az alárendelt izom kiforgatja a vállát.
  4. Egy kis kerek izom elfordítja a vállát.
  5. Nagy körkörös izom vezeti a vállát, befelé forgatja, visszahúzza és visszahúzza.
  6. Az alsapapuláris izom elfordítja a vállat.

A váll izmái

A váll elülső csoportját a flexorok alkotják, a hátsó csoportot extenzorok alkotják.

Első csoport - flexorok:

  1. A bicepszis izom (18) a vállon és a könyökcsuklón flexiót eredményez, az alkart kifelé forgatja.
  2. A brachiális izom az alkarhoz hajlik a könyökízületen.
  3. A kulcscsont hajlékonyabb.

Vissza csoport - extenzorizmok:

  1. A tricepszis (36) a váll hátsó felületét foglalja el, és az alkyat az könyökcsuklóba (az ütközésbe bevont) könyökölti.
  2. Az ulnáris izom kiterjeszti az alkart a könyökízületen.

Az alkar izmjai

Első csoport - az alkar és a kéz flexorjai:

  1. Musculus brachioradialis izom (17 és 35) hajlik a felkar forog kifelé és befelé radiális csont, határozza meg, hogy az átlagos fiziológiai helyzet (mint szabadon leeresztett kezében).
  2. Egy kerek feszítő hajlik az alkarhoz, forgatja a radiális csontot (behatol).
  3. A csukló sugárirányú flexorja a csukló palmáris flexióját eredményezi.
  4. A hosszú tenyér-izom a kézre hajlik, a palmar aponeurosis törzse.
  5. A csukló ulnáris flexorja hajlékonyabbá és csuklóra hozza.
  6. Az ujjak felületi flexorja mélyebbre nyúlik, a középső falán a második és az ötödik ujj között, valamint az ecseten hajlik.
  7. A hüvelykujj hosszú hajlítóje hajlik a hüvelykujj körömfalanszjával.
  8. Az ujjak mély flexorja, az ujjak és az ecset végtagfalujait hajlítja.
  9. A négyzet alakító (a legmélyebb rétegekben) a radiális csontot befelé forgatja.

Vissza csoport - alkar és kéz extenzorok:

  1. A legkisebb ujj extenzora, az 5. ujját megdönti.
  2. Az ujjak nyúlványa (14), a második és ötödik ujj és a kefe nem tér el.
  3. A könyök extenzor kiterjeszti a kezét és hozza az ecsetet.
  4. A kéz (13) hosszú sugár kiterjesztője elhajítja az alkart, megdönti és visszahúzza a csuklóját.
  5. A csukló rövid sugara kiterjeszti az alkart, megdönti és visszahúzza az ecsetet.

Flexor és extenzorizmok dagályai (37).

Palmar aponeurosis (16).

  1. A mutatóujj extenzora, a 2. ujj meg nem hajlik.
  2. A hüvelykujját eltávolító hosszú izom visszahúzza a hüvelykujját és a csuklóját.
  3. A hüvelykujj rövid extenzora, felhúzza és visszahúzza a hüvelykujját.
  4. A hüvely hosszú kiterjesztője kiterjeszti a hüvelykujját.
  5. Az izom supinator kifelé radiális csontokat forgat.

Izom a hasban

  1. Külső ferde hasi izom (23) és a külső oblique izom aponeurosisza (24).
  2. A belső ferde hasi izom.
  3. Egyenes hasi izom (21) és fehér hasi vonal (22).
  4. Piramis (a rectus abdominis izomhoz kapcsolódik).
  5. Keresztirányú hasi izom.

A funkciók - a membránnal egyidejűleg fellépve - létrehozzák a hasi prés funkcióját, ezáltal nyomást gyakorolnak a benne lévő belső szervekre. Az ilyen nyomás elősegíti a belső szervek üregeinek kiválasztását (hányás, kiszökés, vizelés közben, munka közben). Ezenkívül az izmok rugalmasan hajlítják a gerincet, és a medencét közelebb hozza a mellkashoz. Ha nagy súlyú guggolásokat hoz létre, akkor egy tartókeretet hoz létre. A belső szerveket védi a sokk sérüléseitől.

Kismedencei izmok

A kismedencei izmok, amelyek a medence csontjaiból és a gerincoszlopból indulnak ki, körülfogják a csípőízületet, és a comb felső végéhez kapcsolódnak. A kismedencei izmok belső és külső csoportokra vannak osztva.

  1. Iliopsoas: Ugrás a helyet a combizom a rés alatt lágyéki ínszalag, hogy található az elülső felülete a csípőízület.
  2. Belső előlap: visszahúzódik és átjárja a combot.
  3. Körte: lakás kismedencei felületén keresztcsont, akkor átmegy a nagyobb ülőideg foramen, hogy mögött található csípőízület egy mély far izom réteg. Amikor a közelebbi támogatást supinirut és eltávolítja a comb.
    Amikor a disztális talapzat a medencét a függőleges tengely körül a másik oldalon fordítja. Mindkét oldalról egyidejű vágás, a medence visszahajtása a keresztirányú tengely körül, csökkentve a dőlésszögét.
  4. A kettős izmok: visszahúzódnak és a combcsontjaik hátul fekszenek.
  1. A nagy izom (41) A kismedencei csonttal támasztva az izom kiterjeszti a combot, és kifelé fordítja.
    Ha egyoldalú csökkentés (a rack egyik lábát, séta egyetlen támogató fázisban, futás) predotvarschaet kismedencei tilt az irányt a szabad lábát. Támaszkodva combizom tartja a testet felfelé, segít rendbe előre dőlnek, a test, részt vesz minden mozgás, ahol taszítás, ugrik, tartja a testet előrebillenésének amikor mászni a dombra, séta fel a lépcsőn, nehéz tárgyak emelését.
  2. Közepes izom: a gluteális régióban található, részben a nagy gluteus izom alatt. Elősegíti a csípő visszahúzódását, a comb combcsontjainak csökkentését.
  3. Kis gluteus izom
  4. A széles fazon nyúlványa: a combon átszúrja és behatol, és visszahúzza is. Amikor a comb széles szélességén nyugszik, kétoldali összehúzódás következtében a medence előre mozog.
  5. Négyszögű comb izom: a csípőízület mögött, a gluteus maximus alatt. Végzi a csípő felszínét.
  6. Külső obstruktív izom

A csípő izmai

A combcsontot körülvevő combizmok alkotják a csoport középső és hátulsó (combkioldó) elülső (hip flexors) részét.

  1. A sartorius izom (27) flexibilis a combon és az alsó lábakon, elfordítja a csípőt kifelé, és a koponya belsejébe.
  2. A quadriceps femoris izom (28) négy fejet tartalmaz, amelyek a comb alsó harmadában csatlakoznak:
    • Az első fej a comb izomzata. Közvetlenül a bőr alá, az első felületen a comb felső harmadában.
    • 2. fej - oldalsó széles comb izom
    • 3. fej - mediális széles comb izom
    • A negyedik fej a közbenső széles combizom, megdönti az orrát, a combot hajlik.

Vegyél részt sztrájk a ostor, podbivah, a eltávolítása a lábak előre ütni.

  1. A bordázott izom hajlékonyabb és rugalmasabb.
  2. A hosszú csikorgó izom vezeti a combot, egyidejűleg hajlik és kifelé fordul.
  3. Egy rövid mellékág izom vezet és hajlítja a csípőt.
  4. A nagy duzzadó izom a combcsont részleges részvételét eredményezi.
  5. Vékony izom vezeti a combot, az orrát áthatja, miközben befelé fordítja.
  1. A bicepsz femoris (42) megdönti a combot, megdönti a sarkát, a hajlított sín kifelé fordul.
  2. A féltónusú izom kiterjeszti a combot, az alsó lábát hajlik, a hajlított sín pedig befelé fordul.
  3. A semimembranus izom kiterjeszti a combcsontot, az alsó lábát hajlik, a hajlított sín belenyúl.

A lábak aktív hajlításában részt vesznek az ütőben (uro-Mavaasi-geri sarok anélkül, hogy hátul fordulna), a kampókban.

Az alsó láb és a láb izmai

Az orr izomzat mindkét sípcsontot körülveszi, ami az elülső oldalsó és hátsó csoportokat alkotja. Az alsó láb izmait a térd, a boka ízületei és az ízületek tükrözik.

  1. Az elülső tibia izom (25) a sípcsont elülső felületén helyezkedik el, könyöklődik és a lábát vezeti, miközben felemeli a láb középső szélét.
  2. Az ujjak hosszanti nyúlványa (26) a második és ötödik ujj között megdől, a lábát megdönti, oldalirányú élét felemeli.
  3. A nagy lábujj hosszú kiterjesztője megdönti a hüvelykujját és a lábát, felemeli a láb közepes szélét.
  4. A végtagok ízületei és nyakai (44)
  1. A láb triceps izomzata olyan izmokból áll, amelyeknek közös ínje van.
    • gastrocnemius (43)
    • talpemelő

A ikraizomba két feje, a közepén a 2 sípcsont fej mozog egy vastag lapos ín (Achilles (45)), Flex, forgassa kifelé és befelé lábszár, láb meghajlik.

A talpas izom a gastrocnemius izom alatt helyezkedik el, amely a calcaneus kagylós sarjához kapcsolódik - egy közös ín a gastrocnemius izomban.

Az alsó láb tricepsz izomzata hajlítsa a lábat, és egy rögzített láb megakadályozza, hogy a sípcsont kifelé nyúljon.

  • A planáris izom visszahúzza a térd mögötti térdízület kapszuláját, részt vesz az alsó láb és a láb lehajlásakor, amikor a szerszámot elfordítják.

    • Vissza csoport (mély réteg)

    1. Combjába fordul elő a területen az alján a térdhajlati fossa, huzalok az alsó lábszár forog befelé húzza a hátulsó tok a térdízület.
    2. Az ujjak hosszú flexorja a 2. és 5. ujjaitól a lábfejtől a perifériák felé hajlik, kifelé fordítja a lábat.
    3. A hátsó tibia izom flexibálja a lábat, kifelé forgatja és vezet.
    4. A nagy lábujjak hosszú flexorja hajlítja a láb hüvelykujját, részt vesz a hajlításban és a láb belsejében történő forgatásában.
    1. A hosszú fibularis izom (29) a lábat hajlítja, eltávolítja a lábat, erősíti a lábát, csökkenti a láb középső szélét.
    2. Peroneus brevis (29) alatt található hosszú fibula izom nyúlása és eltereli láb, felveti az oldalsó határ a lábát.

    A nyak és a fej izmai

    1. Füles izom fülbevalója (1)
    2. Frontális izom (2)
    3. Kerek izomzat (3)
    4. Orr izmai (4)
    5. Kutki izom (5)
    6. Rágóizom (6)
    7. A maxillo-hyoid izom (10)
    8. Mell-és-hyoid izom (7)
    9. Mell-tiroidizmok (8)
    10. Crudio-clavicular-mastoid izom (9, 31) az izom bilaterális összehúzódása megtartja a fejét függőleges helyzetben, visszahúzza azt. Az egyoldalú vágással a fejét az irányába forgatja, és az ellenkező irányba fordul.
    11. Utólagos, középső és elülső oldalú izom (11, 33) hordozó szélein lépcsőn izmok szerződő egyidejűleg a jobb és a bal oldalon van hajtva nyaki gerinc; vágás az egyik oldalon, a gerinc oldalra billent, és részt vesz a sarkait.
    12. Belt kar (32) támaszkodva a gerinc izmai ugyanakkor csökkenti a szalag mindkét oldalán termeli kiterjesztése a fej, a nyak és a mellüreg, egyoldalú csökkentést - elfordítják a fejüket felé ajánlatkérő izom.

    Kapcsolódó cikkek

    előző ◈ a következő