Alvó könyvek a baba számára
Ez nagyon sürgető kérdés sok szülő számára. Az utóbbi időben egy ilyen tendencia aktívan lendületet adott, mint például a somnológia, és ennek megfelelően egy ilyen hivatás, mint egy somnologista. A szakemberek különböző tanácsokat adnak, teljes körű és online tanácsadást végeznek, cikkeket és könyveket írnak.
- nagyon fiatal gyerekek, akár 3 hónapig, 17-20 óráig aludhatnak;
- csecsemők, 3 hónapos koruktól, kevesebb alvás, 14-15 óra;
- valahol 11 hónapról az alvás mennyisége még mindig csökken, 12 és 14 óra között;
- óvodásoknak ajánlott 11 és 13 óra között aludni;
- és még kevésbé az iskolások számára - 10-11 óra.
Számos különböző táblázat található a korától függően, éjszaka és nappal lebontva, jelezve az ébrenlét időszakát. Fontos, hogy a számok ne hordozzák magukat, nagyon átlagosak. De mindig gondosan meg kell nézni a gyermeket, viselkedését, tevékenységét, hangulatát.
Azonban nem hagyhatjuk figyelmen kívül a szakemberek tanácsát. akik javasolják:
- Figyeljük meg a naprendszer működését.
- Szervezze gyermeke egy kiváló minőségű ágyat, egy kényelmes ágyat, egy megfelelően matracos és minőségi ágyneművel.
- A megfelelő mikroklíma a hálószobában: friss levegő, kényelmes hőmérséklet (18-20 fok) és elegendő páratartalom (50-70%, ami véleményem szerint gyakorlatilag elérhetetlen lenne legalább 40%).
- Aktív napi játékok és szabadtéri séták.
- Csendes idő az idő előtt. Ajánlatos egy órát - 40 percet lemondani: TV, számítógép, bármely modul, hangos zene. És nincs futás. Jó a szoba világításának csökkentése és a szűk függönyök.
- A rituálék egy nyugodt alvásra. Például, az éneklés és a tündérmesék olvasása.
By the way, szinte az összes tippek alkalmazhatók nem csak a gyermekek, hanem a felnőttek számára. Gyakran vannak alvási nehézségeik is.
Rabbit Roger, Sonya elefántja és barátai segítenek elaludni a 43 országban élő gyermekeknek!
Természetesen ezeknek a könyveknek álmos meséi nem korlátozottak. Olvastam az anyukák tanácsát, miután 11 helyszínt tanulmányoztam *. Összesen 82 könyv ajánlott. Itt van még olyan könyv, amelyet más anyák éjjel olvasásra ajánlanak.
Az első tizenkettő könyv, amelyet az anyukák leggyakrabban javasolnak olvasni a gyerekeknek, mielőtt lefeküdne.
- Margaret Wise Brown. "Bayu-bayushki, a hold", a minősítés a helyszínen az online áruház "Labirintus" - 8.8. A könyvet a következő 11 értékelésből ajánljuk.
- Rinker Daski. "Építés, bayushki-bai", minősítés - 8.8. A 6 értékelésből a 11-ből.
- Anna Dyudni. "Lama, piros pizsama", minősítés - 8.7. A 6 értékelésből a 11-ből.
- Rotraut Berner. "Jó éjszakát, Carlchen!", A minősítés 8,5. A 6 értékelésből a 11-ből.
- Rob Scott. "Russell nem alszik", a minősítés 9,2. Összesen 5 értékelés alapján.
- Debi Glory "Bad weather", értékelés - 9. 11 értékelés alapján.
- Sung Ile. "Ts-ts-ts ... Sleepy Book", értékelés - 8.6. Összesen 5 értékelés alapján.
- I. Gurina, M. Shkurina, I. Slavitsky. "Sleepy Tales", minősítés - 8,2. Összesen 5 értékelés alapján.
- Andrey Usachev. "Lullaby könyve. Versek és dalok ", értékelés - 7.9. Összesen 5 értékelés alapján.
- Brigitte Veninger. "Jó éjt, Nori", a minősítés 9,5. A 4 értékelésből 11.
- Peggy Ratman. "Jó éjt, Gorilla!", A minősítés 9.3. A 4 értékelésből 11.
- Rinker Daski. "Egy csodálatos vonat elaludt," a minősítés 9.1. A 4 értékelésből 11.
Most már az interneten keresztül vásárolok minden könyvet, nem tudom elolvasni őket a vásárlás előtt, ezért teljes mértékben megbízom más anyák véleményével. Nagyon kényelmes ebben a tekintetben az értékelés és a minősítések használata. Például, mint a "Labyrinth" online áruházban. Ezért idézem ezt a minősítést is.
És még több könyvet említenek meg 2-3 alkalommal:
