A térdvédők a futáshoz, a választáshoz, a kocogó felszerelésekhez, az orosz futóhoz
A sport térdpárnák segítenek megakadályozni a fájdalom megjelenését a térdízületben.
A térdvédők a futáshoz a sportot örömmel teszik. Ezeknek a sporteszközöknek köszönhetően hosszabb, hatékonyabb és minimális térbeli sérülésveszély áll fenn. A térd terhelésének csökkentése érdekében megtanulod megtanulni, hogyan kell megfelelően kiválasztani a térdpárnákat.
A modell kiválasztásának fő feltételei:
- a rögzítés megbízhatósága (a térdpárnáknak gyorsan meg kell tenniük a kívánt alakot);
- kényelmetlenségek hiánya (a termékek nem dörzsölik a bőrt, nem tartják a mozgást);
- a termékek minősége (a berendezésnek jól nedvesítenie kell a nedvességet, tartósan hordania kell a ruhaneműt, mert a mozgás során az atléta izzadni fog).
A speciális futócipőket nem szabad összetéveszteni az orvosi termékekkel. A terápiás modelleket térdsérülésekre használják. Feladataik az immobilizálás. Ennek elérése érdekében kötőtűket vagy zsanérokat varrnak az orvosi térdpárnákba. Sportmodelleket használnak a térdvédő és a térdcsukló sérülésektől való védelme érdekében.
A futó térdnek más alakja lehet. A leggyakoribb típusok a következők:
- Modellek kötés formájában. Az ilyen termékek könnyen alakíthatók, jó rugalmasságuk van. A térdvédők kényelmesen használhatók, mert a sportoló képes szabályozni a térd által okozott nyomás mértékét. Ezek a termékek tartós rugalmas kötések tépőzárral. Általában ezek a térdpárnák a legkönnyebbek, szinte nem érzik a futás közben.
- Modellek öv formájában. Ezek a térdvédők hasonlítanak az egyes szalagokhoz vagy több szalaghoz, amelyek összekapcsolódnak. Rendszerint a térdpárnákat megelőző célokra használják. És sérült korábbi térdízületekkel - kettős. Támogatják a térdet, csökkentik a kényelmetlenséget.
- Modellek reteszelőkkel. Tartós anyagból készült. A modellek közé tartoznak a nyomásszabályozáshoz használt övek. A térdvédők általában neoprénből készülnek.
Ideális esetben, ha kiválasztja a térdet, akkor orvoshoz kell fordulnia. A szakember figyelembe veszi a képzés intenzitását, a meglévő sérüléseket vagy törzseket a történelemben és más jellemzőkben. A termékeknek ideális méretűnek kell lenniük, mert az emberek lábainál a megkönnyebbülés izomzata egyedi. Ezenkívül a mozgás során a megkönnyebbülés az izomfeszültség következtében változik.
A sportos térdvédőket hagyományosan megelőző célokra használják. Ez a berendezés segít megelőzni a különböző sérüléseket, és ha a térdbetegségek már ott vannak - csökkenti az exacerbációk kockázatát. Továbbá, a kocogás modelljei a közös egészségüket bizonytalanságuk, nagy terhelésük miatt tartják. Például a térdpárnák elengedhetetlenek a maratoni előkészületekhez, intenzív edzéshez.
A térd fájdalmától kezdve mind a kezdők, mind a tapasztalt futók szenvedhetnek. Figyelmen kívül hagyja ezeket a testjeleket nem szükséges. Végtére is, a fájdalom nemcsak a futás rossz technikájával, kényelmetlen cipőkkel, hanem a térdízület bizonyos betegségei miatt is előfordulhat. Ezek közé tartozik a reuma, az ízületi gyulladás, az arthrosis és más betegségek. A megnövekedett terhelésektől ezek a betegségek előreléphetnek. A térdig érő párnák olyan egészséges futók számára is ajánlottak, akiknek nincsenek problémái az ízületekkel.
A futómű speciális felszerelését számos jól ismert sport márka gyártja. Vásárolni bármilyen modellt a térd futók a sport üzletek, gyógyszertárak, üzletek orvosi termékek. A megelőző, gyógyító célú termékek felhasználása a képzés első napjától kezdődően lehetséges. De ne felejtsd el a fájdalom megjelenését az amatőr sportolók és szakemberek térdízületében. Az egészségre való óvatos hozzáállás segít elkerülni a sérüléseket.
-LY-
Fotó: likar.info, ezyhealth.com, roguefitness.com, organic-box.ru, runnerclub.ru, superiorsupplementmfg.com, modnjasta.ua, info-body.ru, dole.eu