Ötféle unalom létezik
Nem minden unalom ugyanaz, mondják a tudósok. Kanadából, az Egyesült Államokból és Európából származó kutatók csapata nemrégiben azonosított egy ötödik unalomot. kivéve a már ismert négyet.
Ezt a fajta apatikus unalomnak nevezték. amelyben egy személy a szerzett tehetetlenség kellemetlen érzését tapasztalja, hasonlóan a depresszióhoz.
Négy másik unalom különbözik egy személy lelki izgalom szintjén, a nyugtalanságtól a nyugalomig terjed, és attól, hogy pozitív vagy negatív-e.
Itt van a többi 4 unalom:
Érdekes unalom - az ilyen unalmasnak érezhető emberek, elszakadtak, közömbösek és nyugodtak.
Tesztelési unalom - ilyen unalom miatt egy személy bizonytalan és érzékeny a zavaró tényezőkre.
Az unalom keresése - az ilyen unalmas emberek nyugtalanok és aktívan keresnek változásokat és zavarokat.
Az unalom reagálása - ez a fajta unalom arra ösztönöz, hogy hagyja el a helyzetet, amelyben van, egy másik alternatíva
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy általában az unalom okozta három tényező: a képtelen koncentrálni, vagy koncentrálni, a tudat, hogy nem vagyunk képesek figyelni, és a tendencia, hogy hibás a körülményeket, mert nem tartja a figyelmet.
Mi van, ha unalmas?
Az unalom nem a leginkább kellemes állapot, fizikailag elvezet minket és csökkenti a kreativitás szintjét. Íme néhány tipp, hogyan lehet megszabadulni az unalomtól:
- Készítsen egy listát az aktuális ügyekről egy napra vagy egy hétre
- Hívjon fel és beszéljen barátaival és ismerőseivel, akiket hosszú ideje nem ismer
- Játsszon néhány társasjátékot vagy intelligens játékot
- Olvassa el a könyvet. Néha egy képzeletbeli világ sokkal könnyebbé teheti az életet.
- Tartson naplót, és írjon mindent, amit gondol. A napló biztosítja a véleménynyilvánítás szabadságát.
- Kezdj egy kisállatot. A kedvtelésből tartott állatok jó társaságok, és időt takarítanak meg. Próbáld megtanítani otthoni barátodnak néhány trükköt.
- Tanulj valami újat. Ez lehet rajzolás, kötés, főzés, kézműves kézművesség. Az aktív pihenés formái között szörfözés, horgászat, úszás és sok más lehet.
- Vessen egy nyaralást. Nem kell hosszú útra járnia. Egy rövid utazás néhány napra vagy hétvégére lehetővé teszi, hogy megváltoztassa a helyzetet és találkozzon az új emberekkel.
- Menj a sporthoz. Ez javítja a motivációt és kiküszöböli a negatív energiát.
- Helyezze át az átrendeződést a házban. Az új rend a házban csodákat tehet, és inspirálhat a munkára.
- Menj sétálni
Fordítás: Filipenko L.V.