Kognitív torzításmódosítás

Lásd a leginkább kedves arcot a fenti képen?
A látás képessége gyorsan meghatározható negatív vagy pozitív kognitív preferenciáinkkal, amelyek mind mérhetők, mind megváltoztathatók.
Az ilyen változások módszerét a kognitív bias módosítás (CBM) módosításának nevezik.

Az a képesség, hogy a pozitívabbakat gyorsabban, mint a negatív, valójában hasznos dolog - hatással van a stressz kezelésére, a minőségi szempontból jobb megoldások elfogadására és még sok másra. Beleértve, ez befolyásolja a boldogság érzését.
A munkanap kezdete előtt még a napi 5 perces képzés is 17% -kal csökkenti a kortizol (stressz hormon) szintjét, amint azt Mark Baldwin laboratóriumának kutatása mutatja a kanadai Montrealban, a McGill Egyetemen. A laboratórium honlapján tanulmányok találhatók a kognitív preferenciák módosításának más aspektusairól is.

Megtalálhatja a preferenciáit a teszten keresztül a linken. Angolul; óvatosan olvassa el, mi van tőled.

A kiképzéshez mind a laboratóriumi weboldalon, mind a táblagépen vagy a mobiltelefonon (a verzió egyszerűbb) végezhető.

Az Android itt. az Apple számára itt. Érdemes észrevenni, hogy sokan kognitív preferenciái, hogy a listára felvehessék az első iOS-alkalmazások, de csak az ő számára - az Android számára? Nos, nincs ilyen dolog :)

Biztos vagyok benne, hogy még ez a kis program is sikeresen működhet a depresszió ellen. Nincs időnk megmagyarázni, ahogy azt mondják, de csak munkára van szüksége.

A programot a BBC Documentary The Personality Truth About című dokumentumban mutatták be. ami egyébként érdemes megnézni.