Kezeljük a könyökcsukló sérüléseit - a sport profilját, a sport társadalmi hálózatot

„Míg a vihar tör ki, paraszt nem fogják átlépni” - ez közmondás majdnem rukobortsev, nos, rólam, hogy teljesen igaza van! Több mint tizenöt éves sport történetében időt és energiát, hogy menjen a traumatológus talált csak visszautasította a jobb kanyarban. A probléma lett még lovaglás egy autót anélkül, hátrameneti fokozat bal kézzel, hogy az összes nem sikerült! De mint mondják, van egy ezüst bélés legalább egy ok, hogy elmondja a lapok a „Iron World” ebben az alapvető kérdés minden rukobortsev a könyök sérülést.

őstörténet

Tünetek: a mozgás korlátozott amplitúdója. A kiterjesztés fájdalmat okozott, miközben a könyök belsejében hajlított, a léggömb felgyújtott. Igen, elvben, és ezeknek a fokozatoknak a harmincas amplitúdója hívható szakasznak. Bármely tapintás okozta fájdalmat.

Nem emlékszem olyan konkrét epizódokra, amelyek ilyen következményekkel járhatnak. Bár a terhelés a kezek kezében adta a jó, különösen azért, mert egy hosszú szünet után - körülbelül egy évig - az izmok csodálatosan reagáltak rájuk. Valószínűleg ezek a terhelések a "fekete" üzletet is tették, plusz - az utoljára nem gyógyult traumák vonala, és az életkor az egyesek számára szerepet játszott. Azt gondolom, hogy ezek a tényezők kombinálták a traumát. Ugyanakkor az elején nem volt nyilvánvaló fájdalom. Volt valami kellemetlen érzés, ami a jó bemelegítés után visszahúzódott, ezért nem hagytam abba a tréninget, igazán meg akarta nyerni az elveszett formát. De egy reggel mindent véget ért, a kéz bánásmódja megszűnt! Látnom kellett egy orvost.

Mi a baj velem, doktor?

Roentgen nem engedte, hogy mélyen "nézzen bele". Rövid következtetés: "a jobb könyökcsont ízülete csont-traumás változások nélkül". A mágneses rezonancia képalkotás után a kép szomorúbb lett, de még tisztább volt: a könyökcsukló üregében jelentkező folyadékgyülem. Az osteoarthrosis jelei az ízületek peremes csontos növekedésének formájában. Az ízületi porc elvékonyodása a humerus blokk mediális szakaszában és a dystrophiás változások miatti coronoid folyamat. Az ízület ezen szakasza közötti közös rés szűkült. A sugárfej oldalirányú részének csontvelő ödémája. És valami más, amit a Lig. A könyökcsukló vastagsága a collaterale ulinare-nak egyenlőtlen, és megnagyobbodott és hipertenzív T2 VI jelet észlel az ín m. flexor gigitorum communis. Az emberek képesek dolgozni pénzt, hogy ne hibázzanak semmit!

Örömömre, az MRI következtetése kevésbé lenyűgöző benyomást keltett a professzoron, mint nekem. - Az ízületed kemény, kezelni kell - mondta nyugodtan a kórház vezetője. de a közösségben való visszaállítás amplitúdója már problémás. " Igen, pokol, ezzel az amplitúdóval! Amíg emlékszem, a kezem soha nem volt teljesen kiegyensúlyozatlan, talán csak gyerekkoromban. Végül is, ne csináld súlycsökkentőket, nem kell "leállítanom", csak gondoskodnom kell róla, hogy ne legyen fájdalom!

- Az ízületben folyadék folyik, a folyadék felfújja a kapszulát - folytatta az orvos a probléma lényegét. - Az első feladat a folyadék eltávolítása. És tudod miért keletkezik? Növelte a porcokat. A test annyira reagál a megnövekedett súrlódásra. Olyan, mint a motorban - hozzá kell adnod a kenőanyagot. " Ez megmagyarázza az észrevehetetlen érzeteket, amelyek akkor merülnek fel, amikor a kéz hajlik - mintha egy vízzel gömbölyödött belsejében. Ha ebben a helyzetben semmilyen intézkedést nem hoznak, a sérült sérülékeny részek sérülnek, sűrűsödnek, ami természetesen befolyásolja az ízület mozgékonyságát.

Hogyan kezelik?

"Az első feladat - a gyulladásos folyamat eltávolítása - hangzott el a mondat professzornak. - Akkor meg kell tennünk a porcok helyreállítását. Az első probléma megoldásához elsősorban a nem szteroid gyulladásgátló szereket (NSAID-okat) alkalmazzák. Az én esetemben a kezelési komplexum egy tíznapos indometacin-t tartalmazott. Hozzáadtak milligám injekciókat (a B csoportba tartozó vitaminok pozitív hatással voltak az idegek és a vázizomrendszer gyulladásos és / vagy degeneratív betegségeire) és a "Trental" -ra. Ez utóbbi javítja a mikrocirkulációt a károsodott vérellátás területén.

A tanfolyam enyhítette a fájdalom tüneteit és duzzanatot, bár a brachium kötődésének területén kevés kellemetlen érzés maradt, és összességében nem beszéltek az ízület stabilitásáról. Bár hol van, végül is több napot is megbélyegítek!

Itt két ponton szeretnék élni, amelyeket leggyakrabban figyelmen kívül hagynak, de amelyeken a károsodott közösség kezelése szorosan függ. Az első dolog, ami szükséges az ízület felszabadítása, a terhelés folytatása szükségszerűen állapotának romlását eredményezi. Az én esetemben a vállrögzítés kézzel történő bánásmódja sokkal gyorsabb hatással volt a teljes kezelésre. Sajnos, ezt az árnyalatot figyelmen kívül hagytam, amit többször is sajnáltam! A következő dolog, amire figyelni kell, olyan óvatos hozzáállás, mint a masszázs és a fizioterápia. "Ne okozz kárt" - ez a módszer a könyökízület kezelésénél az ókori gyógyítók használják.

A kezelés második részének meg kell akadályoznia a porc további pusztulását és ösztönöznie kell a gyógyulást. Ezt a kondroprimátorok alkalmazásával érik el, amelyek közé tartozik a glükózamin és a kondroitin-szulfát. A chondroprotectors olyan anyagok, amelyek a porcszövetet táplálják, és helyreállítják az ízületek sérült porcszerkezetét.

Az ezen anyagokon alapuló adalékanyagokat számos sporttáplálék-tárolóban mutatják be, és jól ismertek a sportolók körében. A legfontosabb, hogy a címkékkel kapcsolatos információk néha nem azt mondják, hogy a használatuk pozitív hatása csak hosszan tartó felhasználással érhető el. A chondroprotectorek lassú hatóanyagok. Alkalmazásuk hatása legkorábban 1-2 hónap alatt látható, és a gyógyszer felfüggesztését követő 2-3 hónapig fennáll. Ezért a legjobb eredmény elérése érdekében ezeket az alapokat hosszú évekig tartó ismétlődő tanfolyamok írják elő. E tekintetben csak a "Vasvilág" következő számában tudom elmondani a kezelésem végeredményét.
Néhány statisztika

A tények és a számok meglepő képességgel rendelkeznek arra, hogy sokkoló hatással legyenek a hallgatóra. Miután meghallgattuk a balesetről szóló statisztikákat, egy ideig azt mondjuk magunknak: "Még nem ülök a kerék mögé, éljen a metró és járj!" Hasonló helyzet sérülésekkel. Miután rengeteg új információt kaptál magadtól, elkezdesz gondolkodni: "Gyere, pokol, ez a kar birkózik!"

Sajnos, Szkander nem valami kirívó kivétel a szabály alól, sérült ízületi és ínszalag berendezés - a leggyakoribb oka, ami miatt képviselői számos sport befejezni pályafutásukat, mint korábban, amit szeretnék. És a legfontosabb dolog az a gyenge láncszem itt porc.

Az ízületi porc nem tartalmaz véredényeket. Ez azt is megmagyarázza, hogy a sérült porc miért nehéz visszaszerezni. Az egyértelműség érdekében meg kell adni egy példát, amelyet leggyakrabban a traumatikus orvosok használnak. A májsejtek teljesen újak 5 nap alatt, ami elvben lehetővé teszi számunkra, hogy "pihenjen" hetente egyszer, és a porcot csak 50 százalékkal frissítjük 10 éven belül! Csalódást keltő összehasonlítás az összes aktív sportoló számára, amely alapján megállapíthatjuk, hogy a porcszövet sérülése gyakorlatilag gyógyíthatatlan.

„Rajzolj következtetések”

Az anyag elkészítése során levont következtetések nagyon csalódást okoztak. Nem titok, hogy a karok birkózása rendkívül traumatikus sport. A kezünk és persze az ízületek óriási, meggátolható terhelést tapasztalnak. A teljesség kedvéért meg kell adnunk, hogy ezek a terhelések azonnal alkalmazhatók több irányban is, melynek felét nem nevezhetjük úgy is, hogy egy nyúlvány természetes legyen az ízületek számára.

Részvétel szinte minden versenyen garantált mikrotrauma! Add hozzá rendszeres edzést itt, ahol minden megközelítés a súlyhoz közeli súly, és a rendszeres sparring, amely nem különbözik jelentősen a versenytől. Hacsak a versenyeken küszködünk egy kicsit kevesebbet!

De ilyen terhekkel sajnos nem lehet beszélni arról, hogy a sérülések rehabilitációjával és kezelésével kapcsolatos különféle rendszerváltozások léteznek. Még a "haladó" rukobortsev is, amely rendszeresen felrobbantja a világot és az európai "olimposziakat", valamint az edzők, hogy egyértelmű tájékoztatást kapjanak a rehabilitációról, szinte lehetetlen. Sajnos a kezelés fő receptje "meggyógyul"! Az orvosok csak a legszélsőségesebb esetekben utalnak az orvosokra. Egyetértek - ez nem a legjobb alapja a gyermekek és ifjúsági sportok fejlődésének!

De menjünk vissza a könyökökhöz. Mit tehet egy egyéni vezető, hogy a fő fegyverét állandó harci készenlétben tartsa?

Először is, óvatosabbnak kell lenned az edzésed tervezésénél. Ez vonatkozik a maximális súlyokra és a sparring-ra is. Az utóbbi még inkább. Itt a testépítők és a "lifter" már régóta jönnek a megfelelő következtetésre: a legnehezebb a poszt-képződés helyreállítása nem izom és psziché, a legfontosabb a szalagberendezés helyreállítása. Ritka próbapadi lelkes gyakorlatok, amelyek a legmagasabb súlyokkal dolgoznak gyakrabban, mint hetente egyszer. És mi először "zabitsya" a "vas", majd a "polírozás", mi lesz még pár párbaj. És ez annak ellenére, hogy az ízületünk sokkal "brutálisabb" terhelést kap, mint a "Kachkovskie"!

Másodszor, komolyabb a rehabilitáció kezelésére még a kisebb sérülések első pillantásra. A porc helyreállításának problémáját bonyolítja az a tény, hogy a hegszövet fejlődik a halott porcszövet helyén, ami nem engedi, hogy a porc helyreálljon. Minden olyan traumát, amelyet figyelmen kívül hagy, visszafordíthatatlan változás az ízület szerkezetében. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a sérült porcszövet helyreállításának teljessége nagymértékben függ attól, hogy a poszttraumatikus időszakban mi a helyes fellépés. Vagyis a sérülés után azonnal meg kell tenni minden intézkedést a hematoma és a lágyszöveti ödéma kialakulásának megakadályozására, és ennek következtében a sérült területeken a hegszövet fejlődése. Először is, a sérült területet le kell hűteni, legalább hideg vízzel. A maximális hatás elérése érdekében a sérült csukló hidegét a sérülésektől számított első 10-15 percen belül biztosítani kell. Ezután a duzzadás csökkentése érdekében egy nyomókötést kell alkalmazni, és - amint azt korábban említettük - biztosítani kell a sérült csuklóra való pihenést.

Harmadik. Forduljon orvoshoz. Ha úgy dönt, hogy komolyan részt vesz a karok birkózásában, akkor egy jó traumatikus orvos jelenléte garantálja a sportélet hosszú élettartamát. Valamennyi értékes egészséggel való manipulációt leginkább az illetékes szakember felügyelete alatt lehet eltölteni. Igen, pénzbe kerül, igen, időbe telik, de hidd el, megéri. Belépés egy St. Petersburg-i szakemberhez 500-1000 rubel, röntgenfelvétel - 400 rubel. A legdrágább, de szükséges eljárás egy MRI, 100 euróba kerül. Az elhanyagolt sérülések kezelése sokkal többet fog kerülni, és ami a legfontosabb - véget vethet további sportolási karrierjének!