Kérdések a qigong-ról
A kérdésekre a Daoista Kalauz Oleg Ptukhin válaszol.
Mi a Yin és Yang?
Yin potenciál, béke, Yang megnyilvánulása, mobilitás. Különböző forrásokban Yin és Yang különböző jellemzőit adják: Yin - lágyság, sötétség, mozdulatlanság, Yang - assertiveness, light, activity. A Taiji szimbóluma a Yin-Yang dinamikus interakcióját jelenti teljességében és egyensúlyában. Ugyanakkor egy minõség teljességében csepp ellenkezője van: azért, hogy megtartsa minõségét. A változás keleti filozófiájának koncepciói szerint Yin és Yang nem létezik tiszta formában: ha Yang eléri a határt, Yin benne születik. Ha Yin eléri a határt, Yang benne született. Amikor a Yin és a Yang közötti dinamikus egyensúly megzavarodik, vannak olyan betegségek a szervezetben, a társadalom konfliktusai és a természetben bekövetkező kataklizmák.
Hogyan alakul ki Yin és Yang elve Qigongban?
Amikor qigongot folytatsz, kétféle energiával szembesülsz - a földi (Yin) és a mennyei (Yang). Közöttük van egy kapcsolat és kölcsönhatás: egy felesleges egy serkenti egy másik megjelenését. Az ég nélküli energia akkor jelenik meg, amikor a föld teljes. Amikor az ég zsúfolt, földi energia keletkezik, hogy egyensúlyban legyen az ég.
Az emberben a föld energiája az alulról felfelé halad - a Földről az Égbe sűrű szerveken keresztül (Yin). Ezért erő az ember számára - a Földön. És az üreges szervek (Yang) az Égből a Föld felé mozognak: felülről lefelé. A tisztítás és az ellenőrzés a mennyben van. Erő és kontroll - Yin és Yang.
Hogyan alakul ki Yin és Yang egyensúlya az emberi testben?
A kínai fogalmak szerint a test egyik oldala a Yin-részre, az intuitívre, a pszichére, a fogékonyságra utal. És a második - a Yang, amely konstruktív és racionális. Ha mindkét rész kiegyensúlyozott, akkor az ember kiegyensúlyozott, harmonikus állapotba kerül. A gyakorlat a testtel minden tevékenység központi tengelye. Ha nincs egyensúly az emberi testben, azt mondhatjuk, hogy a parancs a fejben vagy a lélekben értelmetlen megszállás.
Yin a belső szervek, a Yang a külső biztonsági rendszerünk. Janskoe támadás, védelem, kijátszás, agresszió; a yin rendszer az emésztés, a benyomások felszívódása és hasonlók.
Ha egy személy stresszt tapasztal, természetesen van egy feszültségi reakció: a külső
Hogyan segít a Qigong gyakorlat a Yin és Yang egyensúlyának fenntartásában?
A Qigong gyakorlatnak köszönhetően a test helyzetét nyugodt állapotban tartja. Dupla munkát eredményez: egyrészt az izom nyugodt, de készen áll a munkára; másrészt a test nagyobb térfogatban és teljes mértékben működik. Ez egyensúlyt teremt a Yang és Yin állapotban a testben.
A qigong-i testtel való munkavégzés során kétféle munkát használnak: 1) statikus - Qigong-nyugalom, egyensúly (Yin) formája; 2) dinamikus - ez qigong - mozgás (Ian). Mindkét formája egyformán fontos, és a gyakorlat feladata, hogy kiegyenlítse őket.
Hogyan alakul Yin és Yang elve az idők folyamán? Úgy értem a napot, a hónapot, az évet.
Hajnal és napnyugta: a Yin és a Yang energiájának szemléltetésének ideje, kiegyensúlyozott állapotban. Az éjfél és az éjfél az energiák rétegződésének időtartama, az egyik energia egymástól való elválasztása: egy energia generál egy másikat, a második pedig legyőzi az elsőt. Noon - az átmenet a Yang energiától a Yinig. Éjfél - a Yang energia születése.
Az év ciklusában: nyár - Yan, tél - Yin. Tavasz - átmenet Yin Yang, ősz - éppen ellenkezőleg, a Yang - Yin.
Híres "öt elem" vagy öt elem. Beszélhetnénk róla részletesebben?
A Yin és a Yang kölcsönhatása öt elemet hoz létre: fém, víz, fa, tűz, föld, aminek köszönhetően minden jelen van az univerzumban. Ezek az 5 elemek állandó kölcsönhatásban vannak: mások által termelt rendszer, és egyes elemek leküzdése. A fém vízzel születik, a víz egy fát hoz létre, egy fa szül a tűzbe, a tüzet keletkezik a középső. Ez az öt elem öt színnek felel meg. A fém fehér, a víz fekete vagy kék. A fa zöld. A tűz piros, a föld sárga. A föld mindig sárga, mert ez a filozófia a Huanghe és a Jangce földjén született, ahol a sárga egész föld. Az összes elem egymáshoz kapcsolódik, egyensúlyuk harmóniára vezet. Az egyensúly megsértése - az integritás és az egyensúlyhiány hiánya miatt.
Öt elem jelentkezik nemcsak az emberi testben, hanem az egész világegyetemben. Amikor qigongot csinálsz, visszaadod ezt az egyensúlyt magadban, mert minden holisztikus gyakorlat magában foglalja a munka mind a 5 elemet. A fém szakasz a test alapja. A vízszínpad az energia alapja. A fa színpadja az alsó Dan-Tien energiája. Tûzpálya - az átlagos Dan-Tien energiával való munkája, a föld színpadja - a Dan-Tien felsõ energiájának munkája. Ezek az energia átalakulás és átalakulás szakaszai.
Hogyan mutatják az öt elemet az éves ciklusban?
Az évszakok mindegyikének saját eleme van: tél - víz, tavaszi, repülős tüz, szezonközi (indiai nyár) - föld; késő őszi - fém.
Az évszakoknak és az öt elemnek megfelelően misztikus jelentéssel bír. Az ősz a fém eleme, és a gyakorlatban statikus munkát végez a testtel. A tél a vízmozgalom eleme, ez a pillanat, amikor elindulunk. Amikor ez a mobilitás elérte az eredményt, az alsó Dan-Tienben az energiaérzés jelent meg, ez a tavasznak felel meg. A nyár tüzes színpad, a fizikai test érzése feloldódik, és az energiaforgalom folytatódik azon a téren, ahol a tested volt. A következő pillanatban - találsz magadat az ürességben, amikor az energia eltűnt, és még mindig ebben az állapotban van. Ez a visszatérés a középső földre, a felszabadulás (off-season) állapotában. Az elválás állapota kezdetben a Qigong gyakorlat egyik fő eredménye. Ez az állapot, hogy egy személy képes irányítani az energiát, az érzelmeket és a tudatot.