Hogyan veszítem el a felesleges zsírt - a szeretet örökre

7 éve használom ezt az ételt, hogy lefogyjon. Nem szeretem a diétát. Ezzel a szóval rossz társulások vannak. Nem tudod elképzelni, hogy hány diétát próbáltam. Kreml, rizs, hajdina, kefir stb. A genetikai hajlamgal kapcsolatban folyamatosan fenntartom a súlyomat. Minden étkezés során folyamatosan éhesnek éreztem magam, a gyomorhurutokat, a szédülést ... Ebben a táplálékban nincs semmi.

Általában két hét alatt kb. 8 kg-t raktam (egyszer ettem három hetet és 12 kg-ot dobtam ki, de nem tudtam ... süteményeket és süteményeket akartam).

Tekintettel arra, hogy a belek hossza kb. 8 méter, akkor az elemi tisztítás néhány kilót veszít. A zselé (ez a vízhajtó), amely része a recept lehetővé teszi, hogy távolítsa el a felesleges vizet a szervezetből!

1-n Kis káposztafej

1-n ZÖLD. Bolgár bors

200-300 gr. zeller szárak

Ez a recept 3-4 napig tart.

Chop a zöld harang paprikát

Vágjuk le a zeller szárait

A paradicsomot vágjuk. DE. A paradicsomot csak akkor kell hozzáadni, ha a tejszín készen áll. A TOMORROWS NEM VÁRT. Miután a levest főzték, adjuk hozzá a paradicsomot és fedjük le a fedelet. Miközben a leves lehűl, a paradicsom hasznos anyagokat ad.

1. nap - csak a gyümölcsök (kivéve a banánt) "2 almát és 2 körtét kell egy egész napra"

2. nap - csak zöldségfélék (kivéve a keményítőtartalmú burgonyát, kukoricát, avokádót stb.) "Három paradicsommal és 3 ubornyal és egy csomó saláta levele van az egész napra"

3. nap - és a gyümölcsök (kivéve a banánt) és a zöldségeket (kivéve a keményítőt tartalmazó burgonyát, kukoricát, avokádót és így tovább)

4. nap - 3 banán és 1 liter tej (furcsa, de manapság édes és kalciumot szeretne ... és itt VALLEY !! ... banánt eshet és tejet inni) "ez egy hűvös desszertnek tűnik - osztja háromszor" "

Az 5. nap - 6 paradicsom és 300 gr. minden húst. VARYA fehér csirkehús. Vagy sertéshúst készítek és a sütőben (a konyhai hüvelyben) olaj nélkül (saját gyümölcslémben) sütjük.

A 6. nap 300 gr. mindenféle húst, 2 gyümölcsöt (kivéve a banánt) és sok zöldséget (kivéve a keményítőt tartalmazó burgonyát, kukoricát, avokádót és így tovább)

A 7. nap 200 gr. bármely hús, gyümölcs (kivéve banán), zöldség (kivéve a keményítőtartalmú - burgonya, kukorica, avokádó stb.) és 200-300 gr. RICE (bármilyen) (az utolsó 100 gramm rizst kell fogyasztani 3 órával az esti fekvés előtt)

Sok ásványvíz (lehetőleg gáz nélkül), kávé és tea cukor nélkül.

Nincs zsemle és sütemény!

Keményítővel nem rendelkező termékek - burgonya, avokádó, hüvelyesek (kukorica, borsó, bab ...)

Csere csokoládé - ​​használok citromlevet. Az íz kiváló!

A SUGAR kicserélése egy kis darab APPLE. A tea édes és illatos.

5-6-7 napos, jobb, ha nem adnak húst a serpenyőbe. Csak egy tányérban, és jobb, ha külön vágott csipkéket készítenek.

A 8. napon a "Hastáncfesztiválon". Eszem amit akarok. És sütemények, sütemények, gombócok és shish kebabok ... rövid mindent, amit akarok. ) Ez a nap nagyon fontos. - MINDEN EGY SZERZŐDÉS ÉLETT. CAKES, CAKES, SHASHLYKI ... és így tovább. AZ ORGANIZMUS MEGHATÁROZOTT, AMELYET NEM VONALAK MEG. Ha éhezik, akkor a szervezet gazdaságos módba kerül, és nem lesz fogyás. És ne aggódj - ezen a napon nem adsz súlyt. Egy hétig a test annyira hangolt, hogy könnyedén megemésztheti az ételt anélkül, hogy zsíros lerakódásokká válna.

A 9. napon megismételheti az egész receptet.

Leves MINDIG NEVEZNI, ha enni akar (általában 3-4 alkalommal naponta). A MORE a leves, annál nagyobb a fogyás. Minden nap van TOVÁBBI élelmiszer. Minden nap szigorúan kövesse az ajánlást. Vigyél magaddal további termékeket az úton vagy a munkahelyen. A leves jobb enni otthon (vagy ahol van egy toalett a közelben), hiszen 15-20 perc múlva meg fogja használni a WC-t. A zeller nagyon vizelethajtó - emlékezz róla.

Jobb, ha hétvégén ilyen élelmiszereket menni. Az első két nap nagyon nehéz. Kezdi a bél tisztítását. Fejfájás előfordulhat. Ez NORMÁL. Ha ez megtörténik, azonnal inni sok vizet. Ez lehetővé teszi a salak gyors elhagyását. A harmadik napon mindent általában átmegy. Néhány barátaim hosszú ideig nem fogynak. Ez annak köszönhető, hogy a belek nagyon piszkosak. Egyél többet! leves, ez segít!

Mintha szeretem ezt az ételt.

1. Nincs éhségérzet! A leves 3 órán keresztül elnyomja az éhségérzetet.

2. Sok vitamin! Vásárolhat gyümölcsöt és zöldséget.

3. Van hús! Az ízesített ételek nagyon ízletesek, különösen a saját gyümölcslében.

5. A szervezet minden nap hasznos anyagokat kap, de nem tartalmaz zsírt. A test nem tudja megérteni, mi történik! "Ahogy a gyomor tele van, de nincs zsír és kalória!" Természetesen a test elkezdi a zsírt kivonni saját tartalékaiból.

6. Az elmúlt három napban húst is fogyaszthat. De ebben az időben a szervezetet már új élelmiszerekké rekonstruálták, és könnyedén megemésztik az állati zsírokat, és meg fogják tenni, amire szükségük van.

7. Két hét múlva több gyümölcsöt és zöldséget eszem. Általában nem szeretem őket annyira. )

8. A súly nem tér vissza másfél évre ... (legalábbis velem). Néhány barátaim évente egyszer válogatnak ilyen élelmiszerekre.

9. A levest a legegyszerűbb rendszernek a bél tisztítására használhatja.

10. Ne mossa az edényeket. Csak öblíthetsz :)

MAIN ezen az étkezésen nem érezheti éhség. Amint enni akar - enni levest és további termékeket minden nap.

A TOVÁBAN, amit a leves, a TÖBB SÚLY DROP.

Hogyan használhatok további termékeket:

1. Gyümölcspürét készítsünk. Hozzáadok egy kis kakaót és menta leveleket.

2. Zöldség saláták citromlével. Sok zöld.

3. Tegyük az 1. és a 2. tételt.

4. Banánpürét készítek tejjel. Néha csak vágom a banánt, és tejet és kakaót adok menta levelekkel.

5. Vágja össze a paradicsomot és a húst, és készítsen salátát. Néha paradicsomból burgonyapürét készítek, és hústollat ​​készítek (olívaolaj nélkül készült). Sok zöld.

6. A 6. napon mindent megteszek, amit fent írtam.

7. A 7. napon mindent megteszek, amit fent írtam, plusz fig. A rizst néha szeletekre, salátára vagy egyszerűen külön is hozzáadom.

Ez valójában és MINDEN.