Hogyan szüntesse fel a szabályokat
- A tej valóban természetes termék. Minden emlősben (beleértve az embereket is) fontos szerepet játszik az étrendben a borjak növekedésében és fejlődésében. A gyógyászati tulajdonságairól a Hippokratész időszaka óta ismertek. De a tej és a tejtermékek valóban hasznosak és kimutatták, hogy feltétlenül minden ember? Kiderül, hogy nem minden könnyű ...
Az egészségügyi szakemberek szerint a húsvéti hét elején a segélyhívások száma növekszik. A panaszok fájdalmas fájdalmat jelentenek a gyomorban. A hét legfontosabb diagnózisa - a hasnyálmirigy-gyulladás és a kolelitia - okozza, hogy a lean menüből a szokásoshoz nem megfelelő átmenet történt. A poszt elhagyása nagyon óvatosnak kell lennie.
Miért olyan sebezhető a poszt után a test? Az a tény, hogy a testünk szervei és rendszerei "üresjáratban" nem működnek. Élesen reagálnak a külső változásokra, és pontosan azokat a fiziológiai folyamatokat foglalják magukban, amelyek jelenleg az élet fenntartásához szükségesek.
Így például, ha a fehérje étel túlsúlyban van a menüben, az "enzimgyár" pepszint termel a fehérje emésztéséhez és asszimilációjához. A zsíron átmentünk - a szervezet azonnal fokozza a lipáz termelését. Az étrendben a keményítőben gazdag termékek túltermelése - az amiláz "készletei" mellett teljes sebességgel vannak. Hét hét böjt, amikor, a menüben csak sovány ételek, leállította az enzimatikus termelést. Egy héten belül elindíthatja. A cselekvésnek pontosan a szabályoknak kell megfelelnie.
Korlátozás az élelmiszerekben. Kis adagokat etetni a gasztrointesztinális traktus túlterhelése nélkül. A túlfeszülés legalább emésztési zavarokat okoz, és a szövődmények súlyosabbak lehetnek - a peptikus fekély, gastritis súlyosbodása. colitis vagy pancreatitis.
Ne rohanj ki kizárni a szálak menüjéből. Az emésztőrendszert keményen dolgozik, megakadályozza a székrekedést, és óvatosan a "rossz" koleszterint a testből vezette le. De ami a legfontosabb, megóvja a túlfogyasztást - beléjük a cellulóz gyomrába, beleesik a vízbe, gyorsan okozza a jóllakottság érzését.
Igyon itni a természetes gyümölcslevekből, az aszalt gyümölcsökből és a bogyós gyümölcsökből készült készítményekből Amellett, hogy az italok stimulálják az emésztést, ezek a legjobb orvosság a beriberinek. Ezek tartalmaznak jelentős mennyiségű könnyen asszimilálható cukrok, a szerves savak, aminosavak, beleértve az esszenciális vitaminok C, B1, B2, E, A, PP.
A lista a tiltott termékek gyorsabb: barbecue, szalonna, gombóc mellbimbótakaróval, gombóc, piték, palacsinta, sajt, tejszín, sűrített tej, sütemény, cukorka, chips, sós mogyoró, kávé és szénsavas italokat. A tilalom megszegése komoly gasztrointesztinális megbetegedéseket okozhat, a kolelitiás betegségig.
A hús fokozatosan megy. Kezdjük főtt csirke vagy marhahús. Krisztus vasárnapján egy tojást ettek a pepszin "termelésének" megkezdésére. De nem több! Ünnepi asztalnál halételeket főzzön jobban. Előnyösen a tőkehal vagy a süllő. Ne felejtsd el a fűszerezést - sós, ánizs, kömény, koriander, fehér bors - javítja az emésztőrendszer kiválasztását és védi a beleket a frusztrációtól.
Sütemények, muffinok és torták a sütőből - étkezés után, túlságosan nehéz ételek után. A gasztrointesztinális problémák elkerülése érdekében enyhén szárított kenyeret enni. Gyorsan felszívódik, és nem rendez nagy terhelést a gyomor falaira.
FIGYELEM! Az étkezés után - volt egy éles fájdalom, gyomorégés, puffadás - sürgősen tegyenek tartalmazó készítmények emésztőenzim, vagy készítsen klasszikus népi orvosság - teák, ánizs, édeskömény, menta, kömény, édeskömény vagy kamillatea.