Hogyan lehet megszabadulni a másnaposság 60 perc alatt

Óra rehabilitációs program mindenki számára, aki váratlanul ébredt fel egy ébresztõ állapotban, és valóban azt akarja, hogy gyorsan haladjon (anélkül, hogy bevonná a káros "megtakarítás 50 gramm").

Hallgassa meg a szöveget podcastként:

Az eredmény mindenképpen indikatív: minden negyedik felnőtt Oroszországban néha felesleges, és reggel fizet. Ha voltunk Haitiben, azt javasolnánk, hogy egyszerűen csak tizenhét feketét dugjunk be a tálca tálalása után maradt palackból, és a másnaposságot kézzel fogják eltávolítani. De mivel nem vagyunk Haitinnak, nekünk kicsit dolgozni kell. Megéri, higgy nekem.

KÉPEZÉS + 2 PERC

AZ IDEÁLIS JÓT

Húzzon fel egy liter gyümölcslevet azonos mennyiségű vízzel, adjunk hozzá fél kanál sót és italt. Így kezdődik az alkohol okozta kiszáradás elleni küzdelem (a só azért szükséges, mert késlelteti a szervezetben lévő vizet). A folyadék hálás lesz és kiszáradt izmok, és az elszáradt agy, akinek munkáját fájdalomcsillapítások kísérik. A gyümölcslében lévő cukor elkezdi energizálni a testet, és felgyorsítja a máj megtisztítását a toxikus anyagoktól, amelyek az előző napi ivóvíz feldolgozásából származtak.

A tökéletes zene

Nem emlékszem, hogy a lejátszóban melyik zenész diszkót választott? Nem számít. A legfontosabb dolog - ne rohanjon mosni. A University of Sanya College (Malajzia) által végzett tanulmányok bizonyítják, hogy bizonyos zenei stílusok stimulálják az agy sejtjeit, és segítenek a fókuszban. Ez hiányzik valami. Kb. 120 ütem / perc sebességű zeneszámok - diszkó, dallamos ház vagy Detroit techno - javíthatják a memória teljesítményét és lenyűgöző hatással bírnak (a Brunel University, Egyesült Királyság szerint). Vagy élj, más szóval.

Ha az elektronikus zene csak akkor befejez, próbálj meg meghallgatni Mozartot, vagyis a Sonata két zongoraművét a D major-ban. Meg fogja tanulni magadon, hogy mi a "Mozart-effektus". Tanulmányok azzal érvelnek, hogy a zseniális zene képes optimalizálni a gondolati folyamatokat "a tér-időbeli felfogás javításával". Bármit is jelent, nem lesz rosszabb.

TÖKÉLETES TÖLTÉS

Ne aggódj, a töltés finom lesz, mert a ma reggel folyamatban lévő munka folyik belé: a szívverés gyors, a máj kétségbeesetten megpróbálja eltávolítani a méreganyagokat. A rövid összetett bemelegítés segíteni fog abban, hogy hatékonyabban megszabaduljon a többi alkoholtól, és ennek következtében a másnaposság gyorsabb lesz. "Komplexek, ahol állandóan két gyakorlatot szünet nélkül csinálsz - ez olyan, mint egy kar az anyagcsere megkezdéséhez" - mondja Paul Fellows fitness oktató. - A gyakorlatok nem igényelnek további kiegyensúlyozást (ami nem feltétlenül megfelelő), és a testének súlya alatt történik. " Tehát az endorfinok töltését megkapja anélkül, hogy túl sokat kellene költözni. Mindegyik komplex, az állapottól függően 1-2 alkalommal.

1. vadászhálózat

1. Normal push-up (15 ismétlés)

A hangsúlyt fekvesse - a karokra és a lábujjaira (A). Engedje le a testet, hajlítsa a karját a könyökbe (B), majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Lassan végezze el a gyakorlatot, különben a fej felrobban.

2. Csikók (10 ismétlés)

Kelj fel, a kezed összeszorítva a fejed (A) mögött. Csattogni, amíg a combok párhuzamosak a padlóval (B). Emelkedik a kiindulási helyzetbe. Ne próbálj gyorsan összecsapni - emlékezzen a sérülékeny fejre.

POHMELNY SET № 2

1. Pamut a vállán (10 ismétlés)

Ismét push-up (A), de egy kivétellel: a legmagasabb pontja a letéphető jobb kezével a földre, hogy megérintse a bal vállát, és ugyanezt tette a bal kezét - jobb váll, érintse meg a (B). Ebben a szakaszban nincs tiltva a vízzel és a sóval elfogyasztott lé.

2. Push-up hegymászók (16 ismétlés)

És több nyomást - ezúttal a lábak hajlításával. Az első nyomógomb (A) után húzza a jobb térdet a jobb könyökbe (B). A következő - a bal térd a bal könyök. És így egyenként.

A tökéletes zuhany

Most a fürdőszobába. Zuhanyozás közben álljon a hideg víz alatt. A Humboldt-i Egyetem (Berlini Egyetem) elméje tudományosan bizonyította, hogy az ilyen vízkezelési eljárások javítják az oxigénellátást a test minden részében.

Mielőtt kimegy, használd a sötét karikákat a szem alatti krémet - egy ellentétes zuhany után a vérkeringés javul és minden kozmetikai termék hatékony. A krémet egyenletesen alkalmazzuk az orrról a templomokba.

A tökéletes vacsora

"Először egy főtt tojást enni egy nagydarab teljes kiőrlésű kenyérrel" - javasolja Kerry Rakston dietetikus. - A máj még mindig küszködik az alkoholfogyasztás hatásaival, nem áll fenn a vércukorszint fenntartásához szükséges glükózszint. A kenyérből származó szénhidrátok megjavítják a helyzetet, és vidámabbá válik. " Ezenkívül a tojásban található cisztein eliminálja az acetaldehidet, az alkohol egyik bomlástermékeit, ami annyira beteged lesz.

A tökéletes utazás a munkahelyen

Ne adja be a késztetést, hogy még egy 15 perces alvást ragadjon a metróban vagy a buszon - helyette masszírozza a biológiailag aktív pontokat. A pontok: 5 cm-re a csuklattól a kar felett; a tenyér szélessége a térd alatt; a tenyér szélessége a belső boka felett. Egyszerűen tolja a hüvelykujját az egyik pontra 6 másodpercig, majd engedje el. A Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmányok bebizonyították, hogy ezekkel a pontokkal végzett munka megszünteti az émelygés fennmaradó vágyát.

bármelyik kezemben nem javasolnám, hogy összezúzzon és felemelkedjen a másnaposságból.
Egy egyszerű okból a stroke-ot és a tüdőbe érhet véget. A férfiak többsége halálos esésekben fordul elő a potban, amikor megkísérlik a székeket súlyosbodni.
Valahol elolvastam és nagyon emlékezetemben van oselo.Én vagyok tuzhishsya és kirdyk.
Tehát jobb, ha mágikus tabletta, például borostyánkősav és spasmalgon vagy rivalgin + magic drink (Sport drink Sochi Edition), vagy egy recept, hogy a cikk is normul.
A kivont sók és savak helyreállítása érdekében mindenféle savanyú tejet, mint a Tan és Ayran, nagyon kitaláló hatású.
Továbbá tanácsos minden hidegcsillapítóval italokat inni, megmagyarázom, miért:
A szervezet hatalmas mennyiségű energiát tölt le a folyadék melegítésére a testnek megfelelő bomlási és érzékelési hőmérsékletre.
Úgy értem, hihetetlen mennyiségű energiát pazarolok.
Zenéről -soglasen ha az agy nem esik szét, logenky dzhazik vagy klasszikus segítenek, hogy az agy vissza, és ha elkezd tanulni egy dallam a fejemben, így időt is töltött, és az agy megy vissza dolgozni, lassan, de biztosan

Hol olvastam a potról?)) Soha nem hallottam ilyen dolgokról)

a barátaim elmondták nekem az orvosokat a szakmai tapasztalataikról.

Hát igen, tudni fogom)

Én is kezdetben meglepte az ilyen statisztikák.
De orvosi szempontból kiderül, minden érthető.
Szóval legyen éber))

Általánosságban azonban az alkoholfogyasztás hasznos, másik dolog az, hogy egyesek nem ismerik az intézkedést, és megértik, hogy ha elkezdenek, nem tudnak megállni, szóval jobb, ha nem inni. Mennyit kell / kell inni, ha úgy gondolja, hogy a brit "tudósok" körülbelül 50 g vodka 3-4 alkalommal egy héten vagy egyenértékű alkoholtartalom más italok. Azok számára, akik még mindig nagyszabású ünnepeket fognak ünnepelni, tudom a következőket. Ha nem akarsz meghalni a hasnyálmirigyből, akkor nem szabad zsíros, fűszeres ételeket alkohollal kombinálni. lehetőség, hogy inni paprikát, enni a zsírt és enni egy bors lehet kritikus a hasnyálmirigy és te.
Még anyukám azt mondta, hogy egy nagy C-vitamin bevitel segít gyorsan lábra, és ily módon sok éve használják, vagy vásárolni a gyógyszertárban, vagy csak nyomja citrom a vízbe, és igyon minden den.No jobb nem inni a lényeg, és vodka kell választani normális, megpróbáltam Bajkál, ha nem furcsa reggel valóban nincs fejfájás, és idd meg legko.V általában a népi gyógyászatban csomó jó recept a másnaposság és az összes nem segítenek, de mindegyik kényelmes lehetőséget maguknak

Mindezek az intézkedések csak képesek kiegyenlíteni a tested gyötrelmét. Csak egy hatékony módja annak, hogy ne szenvedjünk másnaposságtól - ne részegeljünk elfelejtsük, és néhányan nem isznak.