Hogyan kell elvágni egy gyermeket a káros élelmiszerektől - egészséges tápláléktól
Sok oka van a túlsúlynak. Egyes esetekben az endokrin rendellenességek vagy az emésztőrendszeri megbetegedések rendellenességei vannak. De leggyakrabban az oka a rossz étrend, a növényi rostok elhanyagolása, az éhségérzet képtelensége, stb.
Gyakran a szülők maguk is befecskendezik gyermekeikbe a folyamatosan rágó szokásokat, hiszik, hogy a gyermek nem szurkolja. Spoon az anyámnak, a második az apámnak. Ismerős, nem igaz. Annak elkerülése érdekében, az egészségügyi problémák és a túlsúly, az első három évben az élet jobb figyelmen kívül hagyja a félkész termékek, édességek nagy mennyiségben, chips, kekszek és bármi, ami tartalmazza az élelmiszer-adalékanyagok. Az ilyen termékek rovarrendszerűek és erősen kalóriatartalmúak.
Ha a gyermek már használ ilyen ételeket, meg kell próbálnia, ha nem teljesen eltávolítja, legalábbis minimálisra csökkenti jelenlétét a gyermek asztalán.
Tehát a gyerek mindig elhagyja ugyanazokat a termékeket, ez azt jelenti, hogy kellemetlen érzést érez a használatukhoz, vagy csak nem szeretik. Ilyen esetekben a babát fel kell ajánlani az egészséges alternatíva: túró, gyümölcs, sovány hal vagy csirke, stb Ha a gyermek sürgősen szüksége csokoládé és keksz, tea, nyugodtan menjen a táblázatban, amíg a következő étkezés ..
A cukor és az édesség szintén addiktív. Ne tartsa nyitva a kezelést, hogy ne provokáljon gyermeket. Az iskoláskor előtti diákok már adnak desszerteket (nem sok és nem gyakran), de jobb, ha a csecsemők helyettesítik őket aszalt gyümölcsökkel vagy bogyókkal, ha nincsen élelmiszerallergia.
Nem ajánlott teljesen megfosztani a desszert gyerekektől, különben titokban, párton vagy iskolai változásokon lenyelik a cukrot. Ideális lesz az a döntés, hogy reggel kezeljük, és elkülönítve a fő ételtől.
Megpróbálja elvágani a gyermeket káros ételektől, nem szabad megenni a gyermek jelenlétében, a chipeket és a krutont jobban el kell helyezni a távolabbi polcra.
Ellenőrző hallgatói pénzügyek és segíthet kizárni kiadások egészségtelen ételek és a pénz megtakarítási akkor tesz malacka bank és vesz valami nagyon helyes baba (könyv, festék, autó, vagy egy baba, a kerékpár és így tovább.).
Ha a gyermek nem vesz részt az iskola kávézójában, akkor a táskában egy megfelelő edényt tartalmazó edénynek kell lennie.