Hogyan indítsuk el a testépítést
Talán megkérdezed ezt a kérdést: milyen gyorsan pumpálja fel a testedet? Sportos megjelenés? Ez sok mindent érdekel, most megpróbálom elmondani neked, hogyan kell elkezdeni a testépítést.
Először is, ne rohanj az edzőterembe, és húzd fel a vasat, próbálj meg minél hamarabb emelni. Így van a többség ebben a világban. Ennek eredményeképpen a felét végül csalódott a genetikájában és fizikai állapotában, a második fél sérült meg, és már nem kockáztatja az edzőteremben való részvételt. Így levonhatjuk az első következtetést: mielőtt a testépítést tanulmányoznánk elméleti alapjairól.
Másodszor, amikor belépnek az edzőterembe, sokan szembesülnek a tapasztalt sportolókkal szemben tanúsított tiszteletlen magatartásukkal. Nem szükséges figyelembe venni, hogy ez a humor, elképzelni egy pár év lesz nézni az ügyetlen kísérlet kezdő testépítők, mint te most :). Próbáld rázendít barátságok a rendszeres látogatók a tornaterem, ez segít abban, hogy a tapasztalat a tapasztalt sportolók, és akkor viszont nekik tanácsot és segítséget biztosítási ügyekben. Így jöttünk a második következtetésre: Szüksége van egy partnerre, hogy menjen az edzőterembe. Javasoljuk, hogy ne járjon egy nagy testépítő cégnél, elvonja a képzést, és barátságos összejövetelekké alakítja. Szükség van egy állandó partnerre, aki további információ nélkül meg fogja érteni, mikor és miképpen segít a képzésben.
Harmadszor, ne próbálj meg mindazokat a gyakorlatokat, amelyeket a látogatók az edzőteremben csinálnak, még akkor is, ha rájuk kényszerítik őket, és minden oldalról dicsérik őket. Véleményét és véleményét a képzési folyamatról. 3. következtetés: saját képzési programot kell tartania és szigorúan be kell tartania.
Egy másik, nem kevésbé fontos pillanat: próbáld meg egyszerre a testépítést. Mert a test szereti a stabilitást, és sokkal könnyebb és kellemesebb számára a nem kaotikus természet szisztematikus tanulmányozására.
És végül: viseljen egy edzésprogramot az edzőteremmel, hogy ne felejts el egy sor gyakorlatot.
Ó, igen, majdnem elfelejtettem, ne játssz magaddal az illúziókkal, hogy egy év alatt fel nem ismerhetővé válik :) Mindennek ideje van. Természetesen az előrehaladás az arcon lesz, de néhány év alatt lenyűgöző eredményeket érhet el (hacsak természetesen nem fogod biztosan és szándékosan menni a célig).
Ezek a posztulátumok kötelezőek a végrehajtáshoz. Ha biztosan sikeres lesz a testépítés sikere (megértem, hogy egyszer el szeretnéd olvasni)
