Hogyan frissítsd a lélegzeted friss tippeket
Saját pozitív képének létrehozásakor kis dolgok nem történnek meg, és a friss friss lélegzet a kép egyik fontos eleme. A szájból kellemetlen illat semmi köze az üzleti és az emberi tulajdonságokhoz, de régóta tönkreteheti egy új ismerős benyomását.
Tíz termék friss levegőt
Az alábbiakban felsorolt termékek kompetens felhasználásával a mindennapi étrendben mindig friss, tiszta lélegzetet biztosít, kellemetlen szag nélkül.
Ha gyorsan frissíteni kell a lélegzetét, csak igyon egy pohár tiszta vizet. A test nedvességének hiánya a saliváció csökkenéséhez vezet. A száj hiánya miatt a baktériumok elszaporodnak, ami a szag megjelenését okozza. Ha a saliváció normális szintre áll vissza, a lélegzet ismét friss és kellemes lesz. Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében napközben sok vizet kell inni, időről időre öblíteni kell a száját.
Citrusfélék
A citrom, a citrom, a narancssárga, a kivi és más citrusfajták egyik ismert előnye a búza a C-vitaminban lévő gyümölcslé és pép mennyiségében. Ez a vitamin egy igazi zivatar a száj baktériumok számára. Ezenkívül antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a szervezetünket szennyező toxinok eltávolítását, beleértve azokat is, amelyek a szájban élő baktériumok által termeltek. Egy pohár friss friss gyümölcslé vagy az elfogyasztott citrusfélék több órán át biztosítják a friss levegő frissességét és kellemes illatát.
3. Fűszeres gyógynövények, fűszerek
Számos fűszer és fűszernövény frissen frissítheti a levegőt. Ebben a listában nemcsak zöld petrezselyem, édeskömény, menta, rozmaring, hanem száraz gyümölcsök és korianderek, szegfűszeg, fahéj, eukaliptusz és más illatos növények is megtalálhatók. Az eukaliptusz és a kardamom például antiszeptikus cineolt tartalmaz, ami csökkenti a baktériumok számát.
A cockerel és a koriander zöldjei szó szerint egy klorofill kamrák, amelyek rendkívül hasznosak a gyomor-bélrendszer savasságának természetes szabályozása és a toxinok aktív kimosódása a szövetekből. A fahéj részét képező illóolajok antiszeptikus tulajdonságai az ősi időkben ismertek voltak - nem egyáltalán nem ez a fűszer sok ős-balzsam és kenőcs része. Az édeskömény finom illat mellett antiszeptikus képességgel is rendelkezik, és lakói inkább az indiánokat fújják fel az "Orbit" helyett frissítő lélegzetre.
4. tejtermékek probiotikumai
A tejsavtermékekben - joghurtban, kefirben stb. - probiotikumokat tartalmaznak, amelyek kedvezően hatnak a szájszövetre, elősegítve a kis fekélyek és nyálkahártyák gyógyulását. Ezenkívül gátolják az anaerob baktériumok aktivitását, melynek létfontosságú aktivitása a hidrogén-szulfid. Mint tudják, a kellemetlen légszag nem kis mértékben adja a gáz jelenlétét.
Mindenki tudja a zöldségek előnyeit a táplálkozásban, de sokan nem is sejtik, hogy az uborka, a sárgarépa és a brokkoli frissíti a levegőt, és növeli a salivációt.
Elég enni egy almát, hogy tisztítsa meg a fogakat és a szájat egy darabig a bakteriális plakk. Ezenkívül az alma lédús pulpája hozzájárul a nyálhoz, ami szintén kedvező hatást gyakorol a szájüreg állapotára.
7. Teljes kiőrlésű kenyér
A teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása csökkenti a hidrogén-szulfid és más kellemetlen szagú vegyületek kialakulásának lehetőségét.
8. Zöld tea
A zöld tea tartalmú flavonoidok erős antibakteriális és antioxidáns hatással bírnak. Ennek következtében a szájüreg interdentális terében élő mikrobák aktivitása gátolva van.
9. Fiber
A növényi rost, amely gyakorlatilag minden zöldségben és gyümölcsben található, fokozza a bélszakaszok perisztaltikus hatását, ami hozzájárul a belek időszerű tisztításához és a szájban lévő kellemetlen szagúságtól. Ha nincs lehetősége enni több zöldséget, akkor napi 20-30 gramm tiszta szálat kell szednie.
10. Rágógumi
Mint tudják, a szája szagának egyik oka a fogak, a plakk és a fogkő. Fogászati klinika A LenMed hat hónaponként egyszer ajánlja higiéniai eljárások elvégzését a klinikánál, például a fogak professzionális tisztítása a légáramlási módszer segítségével hosszú ideig frissíti a lélegzetét!
Hagyd visszajelzésedet
Figyelj! A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező.