Hercules diéta a fogyásért
A súlycsökkenésért a Hercules nagyon népszerű. Ez a termék régóta ismertté vált és gyermekkor óta használják számunkra, de ez nem csökkenti az érdemeit. Ez a gabona számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, miközben nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
A "zabpehely" esetében is sok keményítő elegendő, ami nagyon jó a cukorbetegek számára. A dietetikusok gyakran használják a dietetikusokat étrendként a cukorbetegek és a hasonló betegségek számára.
A zabla zabkása nagyon csökkenti a vér koleszterinszintjét, ami pozitívan befolyásolja a szívbetegségben szenvedőket.
Tehát nem volt hiábavaló, hogy gyermekkorban kénytelenek voltunk enni.
Továbbá, zabla zabkása még mindig használják, mint az egyik összetevője a diéta 6 gabona.
Hogyan kell főzni a "zabpehelyet" megfelelően?
Ezzel a főzési módszerrel sokkal több vitamin marad a gabonafélékben, és megtartja minden hasznos tulajdonságát.
Azt is fenntartjuk, hogy a zabkása kizárólag víz hozzáadásával készült, tej nélkül! A sót és a cukrot is nem szabad csöpögtetni.
A Hertz étrend 3 változata
Ezt a táplálékot 10 napig kell megfigyelni, de ha nem tudja fenntartani az ilyen időszakot, célszerű 7 napig csökkenteni. A táplálkozás betartásához ajánlott havonta 1 alkalommal, gyakrabban nincs szükség tk. ez a táplálék rövid életű. Három lehetséges diéta fogy a zabpehelyen. A választás az Ön akaraterőjétől függ, attól függően, hogy mennyit választott a testsúlycsökkenésről, és mennyire gyors eredményre van szüksége.
Tehát az első lehetőség a legnehezebb. Kávét kell főzni és egész nap kis mennyiségben megenni. Semmi sem, ezen kívül nem használható a víz kivételével, melyet nagy mennyiségben kell inni, amennyit csak tudsz. Ha továbbra is úgy érzed, hogy nem bírod el, akkor egy kis zöld vagy piros almát adhatsz hozzá. De ha ezt az opciót választotta, próbálja meg tartózkodni más termékek használatától a zabkása mellett.
A második verzióban fokozatosan behozza a zabpehelyet az étrendbe, és fokozatosan belép az étrendbe. Először a pörkölőket helyettesíti csak a reggelivel, majd a nap folyamán a szokásos módon eszik. Másnap reggelit és ebédet cserélünk. A harmadik napon teljesen adja be a diétát, és cserélje ki a teljes ételt zabkással. Folytassa a diétát a meghatározott napok számához (10 vagy 7).
A harmadik lehetőség a legfélelmetesebb. A kész zablisztben adjuk hozzá az alma és a fél banán felét, adjunk hozzá egy kis mézet. Mindezek összekeverésével 150 gramm zabkása van. Naponta háromszor eszünk.
Diet on Hercules: eredmények
Ha sohasem ültél étrendben, és fokozatosan fogyni szeretne, akkor a legjobb, ha a harmadik lehetőséggel, a következő hónapban megy a második, egy hónappal később - az első lehetőséghez.
Ne felejtsük el, hogy a diéták közötti intervallumban a lehető legjobban meg kell enni, étrendje sok zöldséget, gyümölcsöt, elegendő folyadékot tartalmaz. Természetesen el kell hagynia a túlfogyasztás szokását, kis mennyiséget kell fogyasztania, de napi 5-6 alkalommal.
A megfelelő teljesítménynek köszönhetően ez az étkezés kiváló eredményeket produkál - egy hónapig 6-7 kg túlsúlyt dobhat ki.
Természetesen a fiatal anyák nagyon gyorsan vissza akarnak térni a régi formájukhoz, de a hasmenés használatától a fogyásig való tartózkodás előtt a laktáció megáll. Időközben, egészségkárosodás nélkül, más módon csökkentheti a súlyt, közülük többet itt ismertetünk - hogyan lehet a születést követően tisztítani az oldalakat és a gyomrot.
És sikerült tartani a herkulán ételt a szükséges időben? Milyen eredményeket ért el a végén?