Diaries asociális hálózat - az élet - érdekes dolog!
az élet érdekes dolog!
A pszichológusok azt mondják, hogy a kis dolgok megszerzésének lehetősége az embereket boldogabbá teszi és meghosszabbítja az életet. Hírportál infox.ru tette a top 10 legjobb tipp azoknak, akik mind a jó hangulat gyakrabban, mentheti és harmóniában önmagával.
Ossza meg a felebarátoddal
Az egyik legjobb módja, hogy maradjon mindig jó hangulatban -, hogy megosszák a rokonok és mások a jó hírt, és emlékek. Az amerikai pszichológus Fred Bryant Loyola University (Loyola University), beszél a pozitív dolgokat az életben, az ember újra élni velük, ezzel is növelve a öröm. "Ezek olyan erős érzelmek, amelyek felülbírálják a szomorúságot, és a másokkal való kommunikáció az embereket összekapcsolja" - mondja. Tehát azért, hogy jó hangulatot érhessen el, elegendő például például küldeni a barátainak egy piknikes fotót, ahol hiába próbálkozik sátor telepítésénél. És nevetni, és ha - még egy ok arra emlékeztetni, hogy eljött az ideje, hogy indítsa el a következő képzés „megszelídítése” a sátor.
"Kellemes" önvizsgálat
Ne szégyellje, hogy "pihenjen a babérjain"
Az elért eredményeket is, nem szabad hallgatni. Minél gyakrabban dicsérjétek magatokat, ha persze megérdemli. „Sok ember van egy nehéz idő, hogy ismerjék el eredményeket, ők szégyellik a babérjainkon - mondja Bryant -. Van különbség az elégedettség és a szégyentelen nárcizmus, hidd el, akkor képes lesz arra, hogy megkülönböztesse őket, és megértjük, ha hirtelen elkezd menni a vízbe.”
Szakemberek azt mondják: ahhoz, hogy tökéletes harmóniát érjünk el magunkkal, meg kell tanulnunk, hogy teljesen élvezhessük a kellemes érzéseket. A pozitív pillanatokra koncentrálva nemcsak a hangulatot javítja, hanem segít nekik jobban emlékezni.
Ha van egy hobbija, akkor igyekszünk minél több időt fordítani rá. Ne feledje, hogy annál boldogabb és kellemes perceket élsz, annál erősebb a pozitív hozzáállásod.
A pszichológusoknak azt is tanácsolják, hogy gyakrabban tüntessenek fel, emocionálják érzelmeiket. Például, nevetni hangosan egy vidám filmet vagy tükröződését egy tükörben. "Végül is az öröm megölésének legjobb módja az, hogy elnyomja azt" - mondja Bryant.
A pillanat követése
Mindig próbálja meg érezni a fontos pontokat, amennyire csak lehet. Braint azzal érvel, hogy az ilyen tudatosság sokkal nagyobb örömet okoz majd az eseményeknek.
Ne légy olyan, mint a pesszimista, sokan közülük már. Ha valami jó történik az életedben, akkor ne büntesse meg magad, és mondja el mindenkinek, hogy nem érdemli meg. Épp ellenkezőleg, örüljetek!
Többször mondják: "köszönöm"
A hálát érdemes megművelni, mondja Braint. „Ha hirtelen átadta egy meghívást egy fél vagy egy helyet egy zsúfolt vonaton, mondják, hogy” köszönöm „Így nyilvánvaló több jó dolog történt Köszönjük hangos nem mindig megfelelő, de biztos, hogy jelöljék meg a fejét egy ilyen kellemes esemény.” - érvel.