Amit nem lehet feláldozni a munkához
Az a képesség, hogy azt mondja "nem" egy különleges tehetség, amely mentheti meg sok problémát és problémát. Mi, véleményünk szerint, nem szabad feláldozni a munka kedvéért, ezt az anyagot olvasva.
Az a képesség, hogy azt mondja "nem" egy különleges tehetség, amely mentheti meg sok problémát és problémát. De mit kell tennünk, ha a "nem" szót nem csak valakinek, hanem magának kell mondanunk, különösen amikor a választás - a munka vagy az élet; Természetesen, ha még mindig megosztja ezeket a két fogalmat? Mi, véleményünk szerint, nem szabad feláldozni a munka kedvéért. olvassa el ezt az anyagot.
Munka és egészség
A munka, még egy kedvelt is, komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, különösen, ha a workaholismust bünteti. Mondd, hogy "állj meg!" Ez a fajta munka, ha meg kell áldoznia:
Olyan, mint Napóleon Bonaparte: napi négy órát alszol, és mindenkit meg akarsz ölni? Valójában ez a probléma számos munkavállaló számára ismerős. Mivel a túlórák, az otthoni munka munka után vagy hétvégén, gyakran alszik, nem kerül 8 óra. Ennek következtében az alváshiány nem csak a termelékenységet érinti (rosszabb a feladataid elvégzése), hanem egyszerűen "leválasztja" az agyat: akkor sem érdekli a kedvenc üzleted iránti érdeklődésed, és ne tegyen semmilyen óvatos hozzáállást a banális dolgokhoz. Például, elfelejtheti kikapcsolni a vasat, vagy egy ingázott blúzban dolgozni. Nem beszélünk az alváshiány miatt okozott egészségi problémákról: fejfájásról, nyomás ugrásokról és más "élvezetekről".
Teljes táplálkozás
Hogy lehet
Készüljön fel otthon, és vigye magával mindenféle vacsorát, vegyen egy gyönyörű ebédlő dobozt, a jó itt van. A végén kollégáival bármikor eldobhatsz és egy átfogó ebédet rendezhetsz az irodában: minden nap a megadott időpontban meleg és kielégítő vacsorákat hozhat a kívánt ételekből, sőt a komposztból is! Ezen túlmenően sok vendéglátó cég kedvezményt ad a vállalati megrendelésekre.
Egészség állapota
Egész nap, amikor az irodában érzed, ritkán kelj fel az asztaltól, kivéve a hűvösebbet, és a széked egyáltalán nem ergonomikus? Tehát miért lepett meg, hogy a hát és a fej fáj, és vacsora után úgy érzi, elviselhetetlen fáradtság?
Hogy lehet
Mozgás! 40 percenként kelj fel és menj le a folyosón, a hűvösebbre, vagy csak öt percig kijutni az újraindításhoz. Ideális, természetesen az ipari torna. De ha nem csinálod veled, akkor legalább húzzunk minden órát, forduljon el a fej és a csukló, és a számítógépen ülve ne érzed magad, tartsd a testtartást. Egyébként talán nemcsak kényelmetlen szék miatt, hanem azért is, mert gyenge az izmok a sajtóban. Akkor miért ne hagyja őket le? Különösen azért, mert a nyári vakáció orrán.