A szuicidális válságból

A szuicidális válságból.

Az öngyilkosság globális és tragikus probléma a világ egészségéért. A statisztikák szerint az öngyilkosságok következtében több ember hal meg a világon, mint a háborúk és az erőszakos gyilkosságok együttes volta.

Nem lehet minden öngyilkosságot megakadályozni, de a legtöbbet. Fontos tudni, hogy csak kevés öngyilkosság történik figyelmeztetés nélkül. A legtöbb öngyilkosság nyíltan figyelmeztet a szándékaikra. Ezért minden ilyen fenyegetést komolyan kell venni. Ráadásul az öngyilkosságot próbáló emberek többségében ellentmondásosak, és nincs végső szándéka meghalni. Az öngyilkosságra (E. Shneidman) jellemző következő közös jellemzőket lehet megnevezni:

1. Az öngyilkosság közös célja megoldást találni. Az öngyilkosság nem véletlen vagy értelmetlen cselekvés. Ez a probléma megoldása, pszichológiai válságból való kilépés vagy elviselhetetlen helyzet.
2. Az öngyilkosság közös célja az elviselhetetlen szívfájdalom tudatának megállítása.
3. A közös stressz az öngyilkosságban elégedetlen pszichológiai igények.
4. A közös öngyilkossági érzelem a tehetetlenség - reménytelenség. ‹‹ Nem tehetek semmit (kivéve az öngyilkosságot), és senki sem tud segíteni (enyhíteni a fájdalmat››. Az öngyilkosságra gondoló személy a belső üresség, a szorongás, a bűntudat, a szégyen erős érzését tapasztalhatja.
5. Az öngyilkosság közös belső viszonya a kettősség. a személy egyidejűleg érzi magát, és az öngyilkosság vágya és a vágy, hogy ne kötelezze el magát, segítséget szeretne.
6. Az öngyilkosság általános lelkiállapota az eszmélet érzelmi szűkítése, a szellemi képességek használatának korlátozásával, a viselkedés megválasztásának éles korlátozásával, ‹‹ mentális vakság››.
7. Az öngyilkosság közös akciója a repülés. amely tükrözi az ember vágyát, hogy vonuljon ki a katasztrófa zónájából.
8. Az öngyilkosság közös kommunikációs cselekménye a szándékuk üzenete. Emberek szándékozó öngyilkos, tudatosan vagy öntudatlanul szolgált szorongás, tehetetlenség panaszkodnak, kiált segítségért, keresi a lehetőséget a megváltás.
9. Egy közös minta az öngyilkossági viselkedésnek az általános viselkedésmóddal való összefüggése az egész életen át.

Számos öngyilkosság fordul elő a javulás időszakában, amikor egy személynek van energiája és akaraterője, hogy elmozdulhasson a gondolatoktól a pusztító akcióktól. Azonban az a tény, hogy az ember valaha is megpróbált öngyilkos lenni nem azt jelenti, hogy mindig veszélyben van: öngyilkossági gondolatok visszatérhetnek, de nem állandó, és az ilyen gondolatok soha nem jelennek meg az egyes emberek.

Megjegyzik a következő védelmi tényezőket, amelyek csökkentik az öngyilkosság kockázatát:

Mit tehetünk az ember öngyilkossági válságban való segítségére?

• nyugodjon és támogatást nyújt;

• Ne ítéljen vagy vitatkozzon;

• Teljes őszinteség ösztönzése;

• Az öngyilkosságot az egyik lehetőségnek ismeri el, de nem ismeri el az öngyilkosságot "normál" opcióként;

• kérdéseket tegyen fel az élet végével kapcsolatban;

• Távolítsák el az életet elhagyó eszközöket;

Az a személy, aki az élet és a halál határán áll, elmondhatja:

Hello. Itt vagyok, hogy beszéljek veled, azon a részeden, amely még élni akar. Minden bíróságon, még egy totalitárius államban is, mindenkinek joga van a védelemhez. Ezért, mivel Ön maga egy ügyészséget, bíró és hóhéretet nevezett magának, kérdezem a szavakat védőjévé. Először is, hidd el, értem, milyen kis türelem van. A fájdalom, amit tapasztalsz, szörnyű. Teljesen elismerem, hogy szenvedéseid hatalmas és a helyzet teljesen elviselhetetlennek tűnik. Ez a szenvedés, amelyet nem lehet leküzdeni, nem lehet egyszerűen eltávolítani, vagy elfelejteni. Ezt a gyötrelmet meg kell állítani. Úgy érzem, úgy érzi, képtelen folytatni a harcot mindazokkal szemben, amelyek túlságosan jobbak az Önöknél, az élet minden kudarcával és kegyetlenségével szemben. Bevallom a fájdalmadat. Elfogadom a tehetetlenséged érzését. Értem, hogy egy zsákutcában érzed magad. Minden ember egy nap eléri azt a pontot, amikor felkiált: "Ez olyan, amit nem tudok elviselni". Azt hiszem, pontosan ezen a ponton vagy. De még akkor is megpróbálom megmutatni neked a dolgok más nézetét. Először is, azt akarom, hogy tudd: nem bánod az öngyilkosság elvével. Nem tartom hibának vagy bűnnek. Vannak olyan helyzetek, amelyekben valóban úgy tűnik, hogy jobb meghalni, mint továbbra is szenvedni, és kész vagyok megerősíteni a személynek a halál megválasztásának jogát ilyen helyzetben. Tiszteletben fogom tartani ezt a döntést. Ha ezek után rám hallgatsz, úgy dönt, hogy az Ön esetében nincs a legcsekélyebb remény, és nincs ok, hogy miért lenne szükség, hogy továbbra is élni, én már nem fog lebeszélni. Talán úgy érzitek, hogy csak egy módja van arra, hogy befejezze a rémálomot, ami veled történik: hagyja abba az érzéseket, gondolatokat és vágyakat. Az Ön számára a helyzet nem csak szörnyű - úgy tűnik számodra, hogy romlik. Amit most tapasztal, úgy tűnik számodra, csak az első lépés a még nagyobb szenvedés útján. Így talán azt mondod magadnak: „El kell véget vetni az élet most, ha nem a bátorságot, hogy csinálni, kénytelen lesz szenvedni vég nélkül azt meg kell kezdeni a semmiből nincs több erő, hogy meg! ...” Talán teljesen egyedül érzi magát a probléma előtt, és nincs olyan ember az egész világon, aki segíthet. Ebben a magányban minden, amit látsz, a fájdalom. Minden lehetséges megoldás megfullad a sötétben, és úgy tűnik, hogy a halál az egyetlen út. Talán úgy gondolod, hogy nélküled a világ jobb lesz. Az Ön államában élő emberek gyakran úgy gondolják, hogy halálával a világ megkönnyebbülést érez. Talán a fordítva van: annyira dühös vagy, hogy úgy érzi magát, hogy mások felelősek a halálodért. Úgy érzed, hogy elfelejtetted, elárultál vagy használtad. És azt hiszed, helyes megmondani az embereknek, hogy ezt tették neked, és milyen rosszul bánik veled. Vagy talán nem érdekel. Más emberek oly távolinak látszanak tőled, nehéz még gondolni rájuk. Hadd értsék meg érzéseiket. Minden a fájdalommal összehasonlítva. Semmi sem számít. Az egyetlen dolog, amit most érzel, egy tiszta hang belül, amely azt mondja, hogy haladéktalanul hagyja abba a fájdalmat. Egy kicsit több. Van egy válságod, kétségbeesetten vagy. De merem mondani, hogy valami ez a tapasztalat szolgálhat a jövőben. Biztos vagyok benne, hogy amikor minden áthalad, úgy érzed, hogy más ember lesz - erősebb, tapasztaltabb és bölcsesebb. Rettenetes helyen voltál, ahol volt néhány, és ez sokat. Az, aki áthalad a pokolon, egyre erősebbé válik. Úgy érezheti, hogy többet kaptál, mint hogy tudtad, hogy túléltél. Úgy gondolom, hogy neked sem marad semmi, minden megváltozik, mert a pokolban voltál, és visszatértél. Talán most nem látod magadnak egy ilyen lehetőséget, de ott van. Az átélés tapasztalatai sok mindent megrázkolnak. Sok ember számára ez volt a fordulópont az életükben. Ez a tapasztalat nem hasonlítható össze az élet nehézségeivel, kis és nevetségesnek tűnnek. Nem mondom, hogy azonnal érezni fogod. Időbe fog telni. És mégis úgy gondolom, hogy a legrosszabb vége.

Semenova Marina Vasziljevna

Pszichológus, Gestalt terapeuta - Yessentuki

Lazovskaya Oksana Evgenievna írta:
Tiszteletben fogom tartani ezt a döntést. Ha ezek után rám hallgatsz, úgy dönt, hogy az Ön esetében nincs a legcsekélyebb remény, és nincs ok, hogy miért lenne szükség, hogy továbbra is élni, én már nem fog lebeszélni. Talán úgy érzitek, hogy csak egy módja van arra, hogy befejezze a rémálomot, ami veled történik: hagyja abba az érzéseket, gondolatokat és vágyakat. Az Ön számára a helyzet nem csak szörnyű - úgy tűnik számodra, hogy romlik. Amit most tapasztal, úgy tűnik számodra, csak az első lépés a még nagyobb szenvedés útján. Így talán azt mondod magadnak: „El kell véget vetni az élet most, ha nem a bátorságot, hogy csinálni, kénytelen lesz szenvedni vég nélkül azt meg kell kezdeni a semmiből nincs több erő, hogy meg! ..”

Semenova Marina Vasziljevna

Pszichológus, Gestalt terapeuta - Yessentuki

Lazovskaya Oksana Evgenievna írta:
Biztos vagyok benne, hogy amikor minden áthalad, úgy érzed, hogy más ember lesz - erősebb, tapasztaltabb és bölcsesebb. Rettenetes helyen voltál, ahol volt néhány, és ez sokat. Az, aki áthalad a pokolon, egyre erősebbé válik. Úgy érezheti, hogy többet kaptál, mint hogy tudtad, hogy túléltél.

Mindenképpen vegye figyelembe. Köszönjük, hogy megosztotta tudását.

Lazovskaya Oksana Evgenievna

Doktor-pszichoterapeuta, pszichoanalitikus tanácsadás - Minszk (Fehéroroszország)