A művészi terápia h
A művészi terápia mindennapos eszközei vagy az élet művészi terápiája!
1. Manikűr
Igen, igen! Sok nő megjegyzi, hogy megnyugodnak, amikor festik a körmüket! Ez egy lassú, fáradságos munka, amely teljes koncentrációt igényel. És a szögek színe, alakja és mintája tükrözi birtoklójának érzelmi állapotát: nyugodt vagy agresszív, csaló vagy szomorú. Időnként változik, mint egy manikűr! Tudod növelni a hangulatot azzal, hogy a körmét sárga lakkal fedjük le, vagy nyugtatjuk le kékkel. Végül is a kezed mindig a szemed előtt áll, és a színek közvetlen hatást gyakorolnak az idegrendszerre.
2. Kézzel készített
Szappan készítés, ékszer készítés, scrapbooking, levelezőlapok készítése, gyöngyházgyártás stb. - mindez különböző módokon teremt kreativitást, azaz művészeti terápiát kifejezni, magatartását, gondolatait és érzéseit kifejezni! Ha ajándékként teszel valamit, akkor nem csak az egyéniségedet fog tükrözni, hanem azt a gondolatot is, hogy az a személy, akinek van értelme: mit szeret, mit értékel és mi lesz boldog.
A smink a megjelenés létrehozása. A kefék, árnyékok és ceruza segítségével egy nő agresszív képet alkothat, lehet - naiv és gyerekes, súlyos vagy szomorú, fiatalabb vagy idősebb lesz. A smink hasonló a maszkhoz, de könnyebb. Milyen arcot festesz ma? Milyen színű lesz a szem? A szemöldök sötét? Az ajkak fényesek vagy halványak? Hogyan emlékeznek magára a tükörben és milyen üzenetet küldenek az üzenetküldőknek? Színezze magát másképp, kísérletezzen és szórakozzon!
Ez ugyanaz a lány (Ginta Lapina) különböző sminkkel. És mindenütt másfajta hangulatot teremt.
Függetlenül attól, hogy más ember muzsikáját hallgatják vagy maguk alkotják - győződjön meg arról, hogy behatol a szívébe, és befolyásolja hangulatát, állapotát és öntudatosságát, nincs káros vagy hasznos zene - mindenki hallgatja a zenét, amire szüksége van most.
A táncban ki tudod dobni az összes felhalmozott energiát, megmutathatod a szexualitást, szórakozhatsz a lelkeddel - ez a terápiás hatás! Van egy táncterápia egész iránya. Nem semmi sem olyan népszerű tánc-fitness: nyüzsgés, flamenco, szalag tánc, sőt tánc a pylonon.
6. Rekordok, napló, blog
Gyűjtsd ki tapasztalatait, írd le az izgatott eseményeket, oszd meg a fontosakat, fejezze ki gondolatait és ötleteit papírra vagy a webhelyre - és nyugodjon! Írj az egészségedre, ne mentsd meg magadban!
Lásd még:
- art terápiás eszközök 1. rész: alap
- művészi terápia 2. rész: további
- egyéb cikkek Art therapy for all