A gyerekek teljessége a harcok okainak és módszereinek
Sok szülő biztos abban, hogy a gyerekek teljessége átmeneti jelenség, amely az évek során további erőfeszítések nélkül eltűnik. Annak ellenére, hogy a korai életkorban a baba könnyen tanítható, hogy megfelelően enni, az utódok teljessége gyakran nem minősül negatívnak.
Ilyen szomorú magatartás miatt a gyermekkori elhízás 95% -a a szülők hanyagságának köszönhető, amely lehetővé teszi a probléma lendületét és betegséggé alakulását.
És nem csak az, hogy a társaik gyakran gyűlölik a teljes gyermeket, mert ezek a komplexumok alakulnak ki. Az elhízásban szenvedő csecsemők cukorbetegséget, ateroszklerózist és magas vérnyomást alakíthatnak ki.
Miért keletkezik a gyermek teljességének problémája
A probléma kiküszöbölése érdekében meg kell határoznia annak okait, és meg kell szüntetnie azokat. Leggyakrabban ezek a következők:
1. A szülők rossz példája. Lehetséges számítani arra, hogy az emberek, akik nem törődnek saját egészségükkel, és nem figyelnek az étrendre, komolyan veszik a gyermek étrendjét? Ennek eredményeképpen a csecsemő édesanyja példáját követve egész nap süteményt süt. De a gyerekes finomságok sokkal több zsírt és cukrot tartalmaznak. Például a gyermekek által szeretett csipek zsírtartalma 30%, a kekszek pedig 10%, míg a rendszeres kenyér csak 1-2% zsírt tartalmaz.
3. Elégtelen testmozgás. Ha a korábbi gyerekek sok időt töltöttek aktív játékokkal, most úgy gondolják, hogy nagyszerű harcosok vagy kalózok ülnek a monitoron. Az asztal mellé egy cukorka váza van, amelyet a gyermek egyenként megenni. Ennek eredményeképpen a zsíros, egészségtelen ételeket a játék mögött evették, ami többé nem teszi lehetővé, hogy megszabaduljon a gyomor ráncaitól, de hozzájáruljon a megjelenéshez.
4. Hastáncfesztiválok. Tanulmányok, további osztályok, bögrék, házi feladatok - hétköznapok szinte percek alatt festenek. Ezért egy szünetben a szülők gyakran sajnálják a fáradt utódokat, és eltávolítják az összes korlátozást.
Hogyan kell foglalkozni a gyerekek teljességével?
A szülők nyílt nyomása elfogadhatatlan, mert ha egy gyermek nem akar fogyni, mindig csokoládéval vagy zsetonnal rendelkezik, amelyet zsebpénzért vásárolnak. Ne szégyenezze az utódokat, mondván: "nézd meg magadat, milyen vastag vagy". Először a gyermek komplexeket tud kialakítani, másodszor pedig az ön felelőtlenségét. A gyermek fogyásának segítéséhez kövesse az alábbi elveket:
1. Az önkéntesség. Ne utasítsa el a gyermekek tiltakozását vagy elutasítását okozó tevékenységeket. Meg kell értenie, hogy pontosan mit kell tennie, miért, mi lesz a következménye. Ehhez ne tegye a tényt, hanem magyarázza el és konzultáljon vele.
2. Goodwill. Lehetetlen, hogy a gyermeknek negatív hozzáállása van a testéhez, ezért mondja meg, hogy ebben a helyzetben nincs semmi helyrehozhatatlan. Győződjön meg róla, hogy együtt dolgozik, és mindenben számíthat a támogatására.
3. Időtartam. A szigorú diétákkal rendelkező változatok elfogadhatatlanok, de ez csak a legjobb. Tehát a közös erőfeszítéseid nem rövid távú eredményre irányulnak, hanem arra, hogy a gyermeknek az élethez való megfelelő étkezési szokás legyen.
Mi változik a teljes gyermek étrendjében?
Lehetséges, hogy a gyermeknek elegendő mennyiségű vitamint és tápanyagot kell kapnia, ezért az elhízás elleni intézkedéseknek tartalmazniuk kell egy szakértővel való kötelező konzultációt. Időközben a következő tippek jönnek a mentéshez:
- megtanulják, hogyan készítsek finom ételek egészséges ételeket, mert a gyermekek nagy jelentőséget tulajdonítanak az étel ízének;
- kizárja a gyermek étrendjéből minden olyan terméket, amely ízfokozókat tartalmaz;
- Sütemények és csokoládé helyettesítik a szárított gyümölcsöket mérsékelt mennyiségben;
- ne adj a gyermeknek:
1. szóda és vásárolt lé;
2. ropogós kukoricák;
3. félkész termékek és konzervek.
Ne várj gyors eredményt, és ne próbálj új szabályokat bevezetni egy csapásra. Lépjen fokozatosan, és lehetőséget ad a gyermeknek arra, hogy megszokja a változásokat. Ha egyes intézkedések megfelelnek az ellenállásnak, próbálja megérteni az okot, beszélni az utódokkal, együtt kompromisszumot találni.
Lehet, hogy nem is képes a testsúlycsökkentésre, de a megfelelő táplálkozás és mozgó játékok miatt a testtömeg leáll, majd kiegyensúlyozódik a növekedés.