A doktor lábai
Dinamikus korunkban folyamatosan siettünk. Úgy tűnik, semmi sem okozhat megállni, kivéve ... fájdalmat a lábakban. Okok nagyon különbözőek lehetnek: a szokásos fáradtságtól a súlyos patológiáig. Beszéljünk ma arról, hogy miért fáj a lábak, és mit kell tenni ebben az esetben.
Vigyázz a lábadra
Ha elkezdi felsorolni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják az Ön egészségét, és fájdalmat okozhatnak a lábadban, számuk meglepetés. Csak a főbbeket soroljuk fel:
- metabolikus rendellenesség
- alultápláltság
- túlsúly
- a fizikai aktivitás szintje (túl alacsony és túl magas)
- Az élet módja és a munka jellege (túlzott statikus terhelés a lábakon)
- fertőző betegségek
- rossz szokások
- kényelmetlen cipők viselése stb.
Ebből a listából világos, hogy nem mindig lehet azonnal megválaszolni a kérdést, miért fáj a láb. Különböző tényezők kombinációja az ízületek, az ínszalagok, az izmok vagy az erek megsértését és a kellemetlen érzeteket okozza.
Mi is fáj?
A lábfájdalom fő okait és azok okait táblázatos formában próbáljuk rendezni.
A fájdalomhoz duzzanat, rohamok, súlyos érzés társulhat. Tromboflebitis, vörösség az erek mentén
A táblában nem szerepelnek a fájdalom fájdalmai, mint törések vagy speciális betegségek: csontdaganatok, csont-tuberkulózis és mások. Ez csak azokat az okokat mutatja be, amelyekkel a legtöbbünk szembesül.
Mit kell tennem, ha fáj a lábam?
Fő javaslatunk az orvoslátogatás. Az önellenõrzés ebben az esetben ellenjavallt: számos betegség tünetei hasonlóak, ezért ajánlásaink által is vezéreltek, helytelenül meghatározhatja a kényelmetlenség legfõbb okát. Csak a szakorvos fogja megtalálni a fájdalomforrást, és előírja a kezelést.
A kezelés megkezdése után vegyen figyelembe olyan egyszerű szabályokat, amelyek segítenek fenntartani a láb egészségét a jövőben. Biztosak vagyunk benne, hogy a múltban panaszkodik arról, hogy fájdalmat okoz vagy lábat karmoltál.
Viseljen kényelmes cipőt. Új cipőt vagy cipőt vásárolhat délután. Ebben az időben a lábak általában egy kicsit megduzzadnak, szélesebbé válnak. Ha este vásárolsz cipőt, akkor a jövőben nem fogja a lábad. Kívánatos, hogy a cipők természetes anyagokból készültek és 5 cm-nél nem nagyobb sarokkal rendelkezzenek.
Meg kell erősíteni a lábak edényeit. Különösen a kontrasztos fürdők segíthetnek ebben, ami hetente 2-3 alkalommal végezhető el. Tartsa a lábát melegben, majd hideg vízben felváltva, melegben - egy kicsit tovább. A hideg víz hőmérséklete kb. 15 fok legyen.
Használjon kompressziós jersey-t. Úgy gondolják, hogy a varikózisok kezelésére van szükség, de a kompressziós kötöttáru viselése kiválóan megakadályozza a betegség kialakulását. Ne felejtsd el, hogy kompressziós harisnyát vagy golfokat használj, ha hosszú járattal vagy vonattal utazol, speciális sportruházatot is vásárolhat.
Vigyázzon az élelmiszerekre. A test túlsúlya nagy erőt ad mind az edényeknek, mind az ízületeknek. A testsúlycsökkentés segít a fájdalom csökkentésében, ha az ízületek patológiáját már diagnosztizálták, és megelőző intézkedésként szolgál a betegségek kialakulásához.