Szomorú szomorúság és szomorúság - mit kell csinálni, randizni
Minden ember különféle problémákkal, negatív és nem megfelelő eseményekkel találkozik az életében, hangsúlyozza, találkozik mások félreértésével és elutasításával. Mindez hagyja a jelét, a lélek a pszichére, az ember érzelmi állapotára. Néha olyan rossz a helyzet, hogy a szív melankolikus és szomorú. Beszéljünk arról, hogy mit tegyünk ebben a helyzetben.
"Számomra ez teljesen rossz" - hogyan lehet megérteni magad? Milyen jeleket kell figyelnem?
Ha érzést és szomorúságot érez, ha rosszul érzi magát, akkor az első dolog, hogy egy pillanatra megálljon, állítsa le a gondolatmenetet, és nézze meg magát az oldalról. Szükséges a helyzet objektív elemzése. Milyen tüneteket észlelhet:
Hogyan lehet megszabadulni a szomorúságtól és a szomorúságtól?
1. Megváltoztatjuk a gondolkodásmódot.
Ön ilyen szomorú állapotban lehet, különféle okokból: tárgyilagos vagy szubjektív, de a szomorúság és a szomorúság megszüntetése érdekében kell cselekednie. És az első dolog, hogy felismerje a probléma lényegét és megváltoztassa a gondolkodásmódot.
2. Keresse meg a rossz lelkiállapot okát.
A boldogtalan szomorúság oka nem mindig nyilvánvaló. Gondolnia kell az állapotodra, és meg kell értened, mikor rosszul érzed magad és milyen kapcsolatban áll vele. Emlékezned kell arra, hogy meg kell szabadulnod a következő destruktív érzelmektől:
Az irigység érzése
A bűntudat érzése
Harag, harag
Aggresszió, rosszindulat
Általános bizalmatlanság.
Ha megérted, hogy legalább az egyik ilyen érzés szilárdan tartja magát, meg kell küzdenie, megszabadulni tőle. Talán valaki kifogásolja, hogy ezek az érzések segítenek egy nyugtalan világban túlélni, de ez az öncsalás. Ezek az érzések arra késztetnek, hogy negatívan éljenek, negatívan gondolkodjanak és merüljenek el a szomorúságban és a szomorúságban.
3. Legyünk magunk és ne próbáljunk másokat megváltoztatni.
Oly gyakran történik, hogy mi magunk is valamiért küzdenünk, de ez nem működik. Találunk eszméket, néha hamis, és megpróbáljuk elérni őket. De gondoljuk, szükségünk van erre, szükségünk van rá, amire törekszünk? Ez igaz vagy hamis?
Az igazi cél az, hogy végül elérni akarjuk, és örömet és boldogságot hoz. Nem szolgál semmilyen eszközzel semmiért.
Téves cél - gyakran nem értjük, hogy mi kell igazán. A hamis cél csak egy másik eszköz elérésének eszköze, egy komplex vagy belső probléma helyébe lép.
Az igazi cél példája a családi boldogság és harmónia otthona.
A hamis cél - ha egy fiatalember egy drága autót álmodna, míg az autó nem különösebben szükséges, csak azt gondolja, hogy ha egy drága autót fog vezetni, akkor a lányok körében népszerű lesz. A valódi cél helyettesítése - egy hamis társaság életének megtalálásához - egy drága autót vásárol.
Ha igen, akkor hagyja el biztonságosan azt, ami nem az Ön számára. De légy óvatos, ne keverd össze, amit akarsz, és ami valóságos. Az igazi célokat nem mindig könnyű elérni, és megkövetelik a munkaerő és az idő befektetését.
Engedd magadnak magadat, és másokat, hogy más legyen.
4. Megváltoztatjuk az életmódot.
Az életmód befolyásolja a lelkiállapotunkat. És nehéz helyzetben, gyakran az életmód megváltoztatása segít a nehézségek leküzdésében. Ha monoton életmódot vezetsz - változtasd dinamikusra. Próbálj meg aktívabb lenni, hagyd körbe zakrugazhatsya ügyeket és eseményeket.
Ha az életmódod olyan gyors, üzletszerű, lendületes - megpróbál békésen, mérsékelten, lenyűgözően élni.
Biztosan megbizonyosodik a szomorúsággal és a szomorúsággal - csak meg kell értened a problémádat, és meg akarod oldani őket. Senki nem tudja megoldani a problémáidat, úgyhogy cselekedj és sikerülhetsz!