Székrekedés a Dyukan, Protein, Kremlovskaya táplálkozás során, mit kell tenni a súlycsökkenés (fogyás) után

Először is, nézzük megérteni az okokat, amelyek miatt a székrekedés is előfordulhat diéta alatt, csak akkor lehet kifejleszteni módszerekkel foglalkozó sérti az életminőséget a szék késések, valamint hogy meghatározzák a leghatékonyabb módszereket és eszközöket, kezeli őket. Ehhez vegye figyelembe az összes előnyét és hátrányait a legnépszerűbb módokon, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.

A székrekedés a Ducane-étellel, hogyan kerülhető el?

Ez a táplálkozási módszer, amely segítséget nyújt a felesleges kilogrammok gyors kezeléséhez, az egyik legnépszerűbbnek számít. A Dyukan által kifejlesztett táplálék 4 szakaszból áll: támadás, váltakozás, horgonyzás és stabilizálás. Ezek alatt a kilogramm felszabadítása nem a teljes éhezés, hanem a speciálisan kiválasztott termékeknek köszönhető. A legsúlyosabb fázis egy támadás, amelynek során kilogrammok eltűntek. De Ducan támadásával mindig van mellékhatás - hosszú késés a széken.

Ez annak köszönhető, hogy a Dyukan étrendjét alkalmazó személy étrendje nagyon kiegyensúlyozatlan. Ez csak emészthető termékeket tartalmaz, amelyek nem tartalmaznak rostot és szálakat. Ez nagyon negatív hatással van a bél munkájára, perisztaltikus hatása lelassul, ami hozzájárul olyan problémák előfordulásához, mint a hosszabb széklet késése. És bár az emberek, akik ismételten használják Dukan étrendjét, azzal érvelnek, hogy az utána felbukkanó székrekedés, egy átmeneti jelenség, nem számít arra, hogy egy negatív jelenség önmagában áthalad. Nemcsak hogy az elhúzódó székrekedés jelentős mértékben károsítja az életminőséget, de még mindig igen súlyos betegségek kialakulását idézheti elő, amelyek kezelése sokáig tart. A legjobb, ha egy ilyen diétával megelőző célokat szolgálnak, napi korpát készítenek és megerősítik az ivási rendszert.

Székrekedés a népszerű étrendből

Azok az emberek szerint, akik megpróbálják lefogyni a súlyukat, és megpróbálták a legrövidebb idő alatt 5 és 10 kilogramm közötti veszteséget, a Koroleva étrend nagyon hatékony. Margarita Koroleva olyan szakember, aki segített megbirkózni az extra font megjelenésével számos képernyősztárral. Az élelmiszerosztály eltér a Dukanétól, mivel 3 részre oszlik, amelyek mindegyike három napig tart: rizs, csirke és zöldség. Annak ellenére azonban, hogy egy személy mindent a szabályoknak megfelelően tesz, az első két nap három napjában székrekedés alakul ki. A növényi rostok hiánya, amely fokozza a bél perisztaltikáját, hozzájárul a megjelenéshez. Ne engedje, hogy a székrekedés előfordulása a Koroleva étrendje során javuljon az ivási rendszer a hashajtó gyógynövények kivágásával.

Diat Kim Protasov, a közelmúltban nagyon népszerű, mind a fehérje, mind a Ducane diéta, ami a székrekedés és a gyengeség megjelenését idézi elő. Sokan számára valószínűtlennek tűnik, de így van. A lényeg az, hogy míg a fejlett Kim Protasov étrend, ellentétben a Duke használt nagy mennyiségű nyers zöldségek és gyümölcsök, valamint a tejtermékek. Ez segíti a gasztrointesztinális traktus működésének normalizálását, és segít megvédeni a letargiás perisztaltikával. De a legtöbb ember a bélben, így a „megszokták”, hogy a betétek toxinok és koleszterin gyengeség és székrekedés fejezi ki az úgynevezett elégedetlenség. Ezenkívül a gyümölcs és zöldség keverékével kombinált összes felhalmozott szemét mindig robbanásveszélyes. Ebben az esetben semmi különleges nem éri meg. A negatív szimptomatológia, amint Kim Protasov biztosítja, önállóan halad át, csak növeli a tiszta víz használatát.

Maggie ételei is nagyon népszerűek, mivel lehetővé teszi, hogy finoman fogyasszon és elhúzódjon. Ezt a diétát úgy nevezik el, hogy nem a híres bouillon kockák tiszteletére, hanem az a személy, aki kifejlesztette. De ő is mínusz - olyan emberek, akik a gyors fogyásért küzdenek ilyen étel segítségével, amikor elkezdik kínozni a székrekedést. Mi a teendő ebben az esetben? A probléma megoldása segíthet az ivási rendszer megerősítésében. És abban az esetben, ha a széklet hosszú ideig nem áll helyre, tanácsot kell kérni egy szakembertől. Valószínű, hogy a Maggi diéta alatt a székrekedés nem provokálódik, hanem valamilyen belső betegség.

A Kreml táplálékkal való beszűkülése szintén állandó együttható. A Kreml-rendszer a túlsúly megszabadulásától, mint a Dukan étrendje, az alacsony étrendi és magas fehérjetartalmú szénhidráttartalomra épül. A menü leginkább magában foglalja azokat a termékeket, amelyek nélkülük van. Mivel a gyümölcsök és a zöldségek nem szénhidrátok, a Kreml étrendjének betartása tilos. Ez az, ami a székrekedés megjelenéséhez vezet. Mit tehetünk az ilyen típusú súlyveszteség székrekedésének valószínűségének csökkentésére? Azok az emberek, akik a Kreml táplálkozása során olyan érzékeny problémákat éreztek, mint a székrekedés, az étrendi korpa és a lenmagok között. Elégek ahhoz, hogy egy marékot vegyenek el, hogy elkerüljék a belekben a zavarokat.

Böjtölés után székrekedés történhet. Bár az ő szűkös étrendje nem tekinthető étrendnek, az éhgyomorra emlékeztető emberek megjegyzik, hogy az ilyen böjtölés sokáig jótékony hatással van az alakra és az általános jólétre. Mi a teendő abban az esetben, ha a post hosszú késést okozott a székletben, és nincs vágy, hogy feladja? A legjobb, ha olyan szakemberrel kell konzultálnia, aki segít a szeszélyes étrend beállításában, hogy megakadályozza a kiszabadulást okozó késedelmeket.

Székrekedés egy fehérje étkezés során, mit tegyünk?

A táplálkozás, amely a fehérje túlsúlyában áll az étrendben, nagyon népszerű azoknak az embereknek, akik gyorsan fogynak. Leggyakrabban fogyás esetén a Ducane módszer. De a fehérje-termékek hiánya miatt hiányzik a szénhidrátok és zsírok teljes hiánya, bár ez több kilót megtakarít, de a bél munkájában megszakad. Miért jelentkeznek a székrekedés a Dukan és a lány fehérje étrendje során, és mit lehet tenni, milyen megelőző intézkedéseket kell tenni annak elkerülése érdekében? Ennek oka a következő:

• A fehérjében gazdag ételek nem tartalmaznak rostot. Teljesen felszívódnak, és nem hagynak maguk után hulladékot;
• A bélben történő normális árutovábbítás nem végezhető el a zöldségekben található növényi rostok hiánya miatt;
• A zsír elégtelen mennyisége, amely a bél falát kenja, megnehezíti a metabolikus termékek testéből való eltávolítását.

Alapvető preventív és terápiás intézkedés, amelynek célja fehérjetartalmú diéta során székrekedés, majd hozzá a napi étrend a búza és zabkorpa, valamint fokozott folyadékbevitel.

Kapcsolódó cikkek

• Táplálkozás székrekedéssel a diétán