Kemerovo Regionális Szövetség kyokushinkai karate - követelmények kyu számára

állványok:
Yoi-adatok, fudo-adatok, zenkutsu-adatok, utihatiji-adatok.
Az anyag mesterezésének mértéke a különböző állványok ismételt elfogadása, valamint a különböző technikák elvégzésének és mozgáskorlátozásának minősül.
Felhívjuk figyelmét, hogy ha a Kihon kiadási -ra dachi, Sanchin dachi pozíció és a „Cary-de-y”, végre 4 rendbeli (utolsó szám - kiai). Minden más állványt elfogadunk egy fiókban.

Kihon (kivételként, 10 kyu-t fudo-dátumokban).
1. seiken morote-tsuki jodan
2. seiken morote-tsuki turand
3. seiken morote-tsuki gedan
4. seiken oi-tsuki jodan a pillanatból
5. seiken oi-tsuki tyudan hidari
6. seiken oi-tsuki gedan migi
7. seyken dzedan-uke hidari
8. seiken mae gedan-barai migi
9. hidza hammen-gary hidari
10. Kin-gary Migi
Az kihon egyik alapelve a technikák egymás utáni végrehajtása (kezdve a jobb kézzel). A technikai készség növekedésével a végrehajtás "egy kézből, lábról" (csak jobb vagy bal oldalon) történik. Kötelező követelmény - Kulák kihúzása közben tömöríteni kell (max. 5 kyu befogadásig)!

Ippon kumite.
Háttér: Ippon kulite készült Fudo-Dati, a későbbi hozam (hulladék) előtt irányvonal és visszatér a Fudo-Dati. Távolság - hosszúkás kéz a partnerhez. Támadás, általában, a jobb kezével. Blokkolás, balra.
No. 1 támadás - seiken oi-tsuki jodan.
Védelem és ellentámadás - seyken dzedan-uke + kin-gary.
2. támadás - seiken oi-tsuki tydan.
Védelem és ellenfél támadás - seycken mae gedan-baray + hidza-gary.
Minden ellentámadás érintkezés nélkül történik. Minden esetben fontos, hogy tiszta, stabil állásokat tartsunk fenn. A többi variáció leírásához lásd a 3. számot, "A Kyokushinkai Iskola"

Kata.
Taykyoku sono ichi (lásd "Kyokushinkai Iskola" 8/9. Szám).

Gyakorlatokat.
10 nyomógomb a szeikenben.
20 emelő a csomagtartó a hajlamos helyzetben nyújtási gyakorlat (4 számít).

Szótár.
A szótár az adott technikai kifejezést jelző szavak jelentésének megfogalmazására épül. Természetesen a legtöbb új szó 10 kyu-ra esik. Mindegyiknél az új szavak száma csökken, a diákok között egy bizonyos szókincs minimális számát veszik figyelembe.
Fiók.
egy -iti
két - nincs
Három szent
négy-si (yon)
öt - th
hat - rock
hét - város
nyolc - hai
Kilenc - ku
tíz - ju
Csapat.
yo - készítsd el a mawatte-t - fordulj
hajime start khantai - cserélje rack
yame - finish naore - vissza a kiindulási helyzetbe
(fudo-dátumokban)
yasume - relax mugray - számla nélkül
mokuso - (szó szerint: meditáció) - zárja be a szemét
mokuso yame - megnyitni a seiza szemét - térdre süllyedni
kamaete - vigye a racket
Íjak.
sensei-ni-rei - íj a tanárnak (3-tól kezdődően)
senpai-ni-rei - a felsőfokú oklevél tulajdonosa
otgay-ni-rei - íj mindenkinek (egymásnak)
osu - a hagyományos üdvözlési forma, a megértés, a megegyezés és a készség kifejezés.
Szintek: jodan - felső, tudan - átlag, gedan - bottom.
Állványok.
yoi-date - készenlét
fudo-daty - az állhatatosság álláspontja
zenkutsu-dati - elülső ferde állvány
uchihatidzi-datei - a japán alak "nyolc" állása
Veri.
seiken - "jobb ököllel", az ököl elülső része (két ízület)
tsuki - a morote - penetráló ütés
ó - ugyanaz a név hidza - térd
gammon - arc gary - kick
kin - groin sne - shin
Blocks.
uke - blokk baray - sweeping.
Felek és irányok.
Hidari - Bal Migi - jobb
ezelőtt - fel mahe - előre
yoko - az erő-hát irányában
Általános feltételek.
Kumite - "találkozó kezek", sparring
Ippon-kumite - egylépcsős tréning
Dojo - "a hely, ahol az utat keresik", edzőterem
Kata - "forma", műszaki komplexum
Kpai egy sikoly kíséretében koncentrált csapást
Kihon - alapfelszerelés
Obi - az öv
Ray - íj
Senpai egy idősebb diák
Sensei tanár (3 Dan-től és felett)
Sikhan - mester (5 Dan és felett)
Hanshi - a legmagasabb mester (8 Dan és felett)
Elmélet.
A tanuló köteles tudni:
- az iskola neve jelentése Kyokushinkai (keku - limit, szin - igazság, kai - union, társadalom),
- hogyan kell összehajtani egy kimonót, és hogyan kötni egy öv,
- dojo etikettje.

állványok:
Santin-data, kokutsu-data, musuti-dati, dzyu-kamae.

Kihon:
1 seiken ago-uti
2 seiken gyaku tsuki zedan
3 seiken gyaku tsukitudan
4 seiken gyaku tsukigedan
5 sekiken uchi-uke
6 seiken soto-uke
7 mahe-gary tyudan (jobb csavarral a Santin-dati-ban)

Sanbon Kumite:
A fő pontok ugyanazok, mint az ippon-kumite esetében. A mozgások három lépésből állnak a Zenkutsu-dachiban, minden lépés - új technika vagy új támadás.
Támadás: 1 seiken oi-tsuki zedan Védelem: 1 seyken dzedan-uke
2 seiken oi-tsuki tyudan 2 seiken soto-uke
3 seiken oi-tsuki gedan 3 seiken mae gedan-ram

Renraku.
Ebben a részben a diák először megismerkedik a harci állvánnyal (dze-kamae). Rendkívül fontos, hogy elmagyarázza neki a funkcióit, a képességeket és a mozgás módját. A renraku elve alapján lehetséges az ippon-kumite 1., 2. és sanbon kumite is. Ebben az esetben a támadó és a védő szerepe váltakozik.
Renraku 9-5 kyu és 2 kyu esetében a mellkas melletti jobb kézzel, szeiken uchi-uke-val (stílus VUKO) fordul elő. Renraku az 1 kyu és 1 Dan számára a harcoló állomáson, a -karatéra jellemző.
Renraku No. 1: egy lépésenkénti seiken gyaku-tsuki (penetráló) + mae-gary tydan.

légzés:
Nogare 1, 2 (a nogare 1 célja - a szervezet oxigén telítettsége,
a Nogare 2 célja a pulzusszám csökkentése, következésképpen a nyugalom elérése)

gyakorlatok:
15 push-ups on seiken, 25 lift a csomagtartó egy hajlamos helyzetben.

Új szavak.
Santin-dati - "hárompontos stand"
Kokutso-data - hátsó ferde állás
Musubi-adatok - "Csatlakoztatható rack"
Dzii-kamae - "kollektív helyzet", küzdelem
Ooty - vágás
Ács áll
Gyaku - az ellenkezője, a fordított
Tusoku láb láb (az ujjak alatt)
Soto - Sparring
Ooty - belül
Nogare - nyugtató lélegzet
A Renraku egy kombináció, egy csomó
Sanbon-kumite - edzés sparring három lépésben.

Elmélet.
A Kyokushinkai fejlődés története a világban és Oroszországban. A Nemzetközi Karate Szövetség (IFC) létrehozásának és fejlődésének története.

Oroszországban nagy fehérebb különbségek két tanuló zóna az azonos színű, színes csík következő kyu (fehér öv, kék csíkkal - 9 kyu, cián, sárga csíkkal öv - 7 kyu, stb ...). Az 1. kyu (barna öv) eltér a 2. sárga csíktól.

Kihon:
1 tate-tsuki jodan
2 tate tsuki tyudan
3 tate-tsuki gedan
4 sita-tsuki
5 a Kiba daty-dzyun-tsuki jodánnal való átmenethez
6. június-Tsuki Tudan
Június 7-Tsuki Gedan
8 seiken morote tyudan uchi-uke
9 seiken tyudan uchi-uke / gedan barap
10 mae-gary jodan (jobbra szimmetrikus fordulattal)
Renraku No. 2: mahe-gary tyudan + gyaku-tsuki tydan (fordított)
Renraku No. 3: az oh-soto-uke, oh-gedan barap + gyaku-tsuki tydan (fordított).
Változat: az oi-soto-uke előrehaladásával, egy lépéssel oy-gedan barap + gyaku-tsuki tydan
(fordított irányban).

gyakorlatok:
20 push-up szeiken, 10 push-up 5 ujjal (térdelve).
30 emelvény a csomagtartóból (a hajlamos helyzetből), 10 üléstámla (kéz a fej mögött).

Új szavak
Kiba-adatok - "a lovasállvány", tate - a függőleges,
Sita - alsó, jun - tiszta, torzítás nélkül,
Yakushoku - kondicionált.

Kihon:
1 hetzuyi orosi hamen-uchi
2 THETSUI KOMEKOKI-UCHI
3 THETZUI HIZZO OOTI
4 THETSUI MAE-YOKO-UTI JODAN
5 THETZUI MAE-YOKO-OTY TUDAN
6 THETZUI MAE-YOKO-UTI GADAN
7 a jobb lábával Kiba-datában, thetsui yoko-uti dzedan
8 itchu yoko-uti tyudan
9 THETZUI Yoko-Uchi Gedan
10 kilépés a jobb kokutsu-date mavasi gedan-baraphoz
11 syuto mawashi-uke
12 mae-kaage (a druso-adatra való áttéréssel)
13 taisoku mawashi soto-kaage
15 sokuto yoko-kaage (a jobb oldali szentélyhez való visszatéréssel)
Renraku № 4: C, lépés gyaku tzuki chudan (áthatoló) + hidari mae Gary chudan + Instants mae Gary chudan + gyaku tzuki chudan (reverzibilis).

légzés:
Ibuki Sankai
Az Ibuki a harcművészetben használt légzés legkomplexebb formája. Célja a szervezet létfontosságú ereinek mozgósítása, az "aktivitás" emelése. A végrehajtás alapvető követelményei:
- a hangszalagok letiltása;
- a hang kivétele csak a gége szívócsonkjain átmenő levegőáramnak köszönhetően.

kumite:
Dzyu-kumite (legfeljebb 8 küzdelem)

Új szavak
Ibuki Sankai - 3-szoros teljesítményű légzés
Nekoashi-dati - "a macska rackje"
Tettsui - kalapács
Orosi - csökkenő
Tevék - templom
Hizo - lép
Mawashi - körkörös
Taysooku - belső lábszár
Heisoku - a láb emelése
Sokuto - a láb széle
Kaage - emelkedik
Syuto - a tenyér külső éle

Gyakorlatokat.
25 push-up a szeiken
15 db öt ujjal kis térfogatú amplitúdó (térdelve, szárnyak - a levegőben), majd a nyugalmi helyzetben - rögzítés 10 másodpercig.
35 a csomagtartó emelése a hajlamos helyzetből.
20 sit-up, kéz a fej mögött.

Kihon:
1 uraen seomen hamen-uchi
2 bal lábával Kiba-dachi ukraen Sayu-uchiban
3 uraken hizo-uchi
4 ureken gamem orosi-uchi
5 uranen mawashi uchi
6 nihon nukit
7 yohon nukite jodan
8 Yohon Nukite Tudan
Jiuji-uke Jodan
10 jiuji-uke gedan
11 gedan mawashi-gary hayoku
12 gedan mawashi-gary jusoku
13 kansetsu-gary (sokuto)
14 tyokan yoko-gary (sokuto)
Renraku No. 5. Mawashi-gary gedan + gyaku-tsuki tydan (fordított)
Renraku 6. sz. Mae yoko-gary tyudan + gyaku-tsuki tydan (fordított)

Gyakorlatokat.
30 nyomógomb a szeikenben
10 nyomógomb 4 ujjal (térdelve), majd 10 másodpercig a nyugalmi helyzetben.
40 emelő a csomagtartó a hajlamos helyzetben.
30 sit-up (kéz a fej mögött)

Új szavak
Tsuruasi-dati - "a daru állása"
Uraken - "az ököl hátulja"
Semen - Front
Sayu - félre
Nukite - "kézi lándzsás" (nihon - két ujj, yohon - négy ujj)
Jiuji - a kereszt
Kansetsu - közös

Itt és tovább zárójelben a kétperces perccsek száma, amely a Kyukushinkai Orosz Föderációban a 6. kyu-tól bevezetett sparring tesztként.
A 35 éven felüliek a sparring és a kondicionálás szabványainak felét teljesíthetik.

Kihon:
1 sotei-uti jodan
2 seotey-uti tyudan
3 seotey-uti gedan
4 jodan hiji evett
5 networkay-uke jodan
6 network-uke tunan
7 networkay-uke gedan
8 tudan mawashi-gary haysoku (átmenet a fudo-adatokra)
9 tyudan mawashi-gary jusoku
10 jobb előlapi lépéssel a megerősített geri tyudán előlapján (első módszer)
11 a gyro-gary tunan bal lábával (a második módszer)
Hozam 12 várom a bal iane Dati Ushiro-geri chudan visszaugrással Kake-Dati három lépés hátra egy jobb Santin Dati.
Renreku 7. sz. Tudan of the rein-gary (második módszer) + gyaku-tsuki tydan (a fordított)
Renreku № 8. Mahe Gary chudan tyusoku + Yoko-geri chudan + Ushiro-geri chudan + gyaku tzuki chudan (reverzibilis)

Kumite.
Dzia Kumite (12 küzdelem)

Gyakorlatokat.
35 push-up a sekaken
15 nyomógomb 4 ujjal (térdelve), majd a fekvő pihenőben 10 másodpercig (5 ujjal)
A torzó a felvonó helyzetből kiemelkedik
40 sit-up (kéz a fej mögött)

Új szavak
Moroashi-dachi - "mindkét lábbal"
Shotay - "a tenyér sarka"

Állványok.
Heisoku-adatok, heiko-date.

Kihon:
1 syuto sakotsu-uchi
2 syuto yoko hammen-uchi
3 syuto uchikomi
4 syuto hizo-uchi
5 syuto dzedan uchi-uchi
6 syuto uchi-uke
7 syuto uke
8 syuto tudan-uke
9 syuto tudan soto-uke
10 syuto mae gedan-biran
11 mawashi-uke
12 dzedan yoko-gary (átmenet fudo-daty)
13 dzedan mawashi-gary haysoku
14 dzedan mawashi-gary jusoku
15 Jodan a Giro-Gary-ből (második módszer), 360 fordulattal vissza a jobb oldali santine dátumra

Kata.
Pinan vagyok san (Ibukival)

Kumite.
Dzia Kumite (15 küzdelem)

gyakorlatok:
40 nyomógomb a sekakenon
10 nyomógomb 3 ujjal (térdelve), majd a nyugalmi helyzetben 10 másodpercig (öt ujjal)
50 emelő a csomagtartóból (a hajlamos helyzetből)
50 sit-up (kéz a fej mögött)
10 ugrik (lábak együtt) az övön keresztül

Új szavak.
Heisoku-adatok - állj zárt lábakkal
Heiko-adatok - állvány, párhuzamos lábakkal a váll szélességében
Sakotsu - kulcscsont
Uticomi - vezetés, vezetés
Ooti-uti - belülről vágás

Kihon:
1 tyujan hiji-ete
2 tyudan mae hiji-ete
Három korú hiji-jodan
4 korú hiji-ete tyudan
5 reino hiji-ete
6 a jéghídiákhoz
7 syuto jiuji-uke dzedan
8 syuto jiuji-uke gedan
9 mae kakato-gary jodan (átmenet a fudo-adatokra)
10 mae kakato-gary tunan
11 mae kakato-gerihedan
12 ago-gary (vissza a jobb oldali santine-adathoz)

Kata.
Pinan sono-yon, sanpinano kata (kiai-val)

Kumite.
Dzia Kumite (20 küzdelem)

gyakorlatok:
45 push-up a seiken,
15 push-up 3 ujjal (térdelve), majd a nyugalmi helyzetben - rögzítés 10 másodpercig (5 ujjal)
70 emelvény a csomagtartóból (a hajlamos helyzetből)
60 sit-up (kéz a fej mögött)
15 ugrik (lábak együtt) az övön keresztül

Új szavak.
Hogyan kell a dátumot - Twisted Stance
Hiji - könyök
Ata - cél
Életkor - növekvő
Kakoto - sarok

Kihon:
1 hiraken-tsuki jodan
2 hiraken-tsuki tyudan
3 hiraken orosi-uchi
4 hiraken mawashi-uchi
5 hays -u-uchi jedān
6 haisuu-uti tyudan
7 ace-tsuki jodan
8 kokei-uke jodan
9 kokei-uke tunan
10 kokei-ukegedan
11. ábra a jobb santine-data-ból, kezdve a tobi nidan-gary jobb lábával és balra a dze-kamae-ra
12 tobi kiae gary (elölről) - 1 módszer
13 tobi kiae gary ("olló") - 2 módszer
14 tobi kiae gary (a hátulról) - 3 módszer, a következő kijáratnál jobbra dzei-kamae
15 visszafelé (4 lépés) a jobb oldali szentélyhez
Renraku 9. számú Mint otshagom ezelőtt Seiken mae Gedan-ram + a sub-lépés előre Seiken Ago-uchi + a részlépést előre Seiken gyaku tsuki chudan + előre lépéshez mae-geri chudan mawashi-geri + + jodan Ushiro-geri chudan mae + Seiken gedag ram + seiken gyaku-tsuki turand
- lépések, forgatás - vissza, előre, anélkül, hogy megváltoztatná a rack oldalát
- lépés - visszafelé mozog, előre a rack változó oldalával
- Minden rúgás váltakozva történik különböző lábakkal
- ökölbe szorulva állandóan összeszorult

Kata.
Pinan mennek, getikai-adok

Kumite.
Dzia Kumite (25 küzdelem)

gyakorlatok:
50 push-up a szeiken
10 nyomógomb 2 ujjal (térdelve), majd a nyugalmi helyzetben - rögzítés 15 másodpercig (5 ujjal)
100 törzs emelje fel a hajlamos helyzetet
70 ülőhely (kéz a fej mögött)
20 ugrik (lábak együtt) az övön keresztül

Új szavak.
Hiraken egy "lapos ököl"
Khaishu - a kéz hátsó része
Koken - az "ököl arc"
Toby - az ugrásnál, ugrás
Nidan - dupla, dupla