Jódban gazdag termékek - a nők egészsége és életmódja
A jód egy nagyon fontos ásvány, amely részt vesz a szervezet számos funkciójában. Jód szükséges a pajzsmirigyhormonok szintéziséhez és a pajzsmirigy normális működéséhez. A jód fontos szerepet játszik a fibrocisztás mellbetegség megelőzésében. Jól ismert, hogy a jód kulcsfontosságú a kognitív károsodás, a cretinizmus, a hypothyreosis, a hyperthyreosis megelőzésében. A jódhiány egy terhes nő esetében lehet a szokásos vetélés oka. Ezért kell ismernie a jódban gazdag ételeket. A jódban gazdag élelmiszerek rendszeres használata megakadályozza a jód hiányát a szervezetben.
A jód főmennyiségét pajzsmirigyben tárolják (kb. 20-30 μg), de a vérben, a nyálmirigyekben, a gyomor nyálkahártyájában és a szoptatás alatt az anyatejben bizonyos mennyiségű jód is található.
A jódhiány helyrehozhatatlan következményekkel járhat a szervezetre, beleértve a pajzsmirigy működését, az immunrendszer károsodását és a terhesség képtelenségét. A terhes nők súlyos jódhiánya a gyermek cretinizmusának kialakulásához vezethet (pajzsmirigy funkció hiánya, késleltetett szellemi fejlődés, süketség).
Jódban gazdag termékek - tenger gyümölcsei
Jódban gazdag termékek