Hogyan készítsünk gabonát a vitaminok megőrzése közben?
A gabonafélék számos családban az első számú termék. Ezen kívül nagyon hasznosak az egészségre. Ezért nem lesz felesleges mondani, hogyan kell a gabonaféléket megfelelően felkészíteni az egészségre.
Annak érdekében, hogy a gabonafélék megtartsák a lehető legtöbb hasznot, lerövidíteni kell a hőkezelés időtartamát.
Hajdina kell előre átitatott két és fél térfogatrész vizet, köles és zab - négy; hajdina-3-4 órán át hideg vízzel, és a zab, az árpa és a köles -. ugyanabban az időben, de a forró vízben (lehetőleg egy éjszakán át).
A zabkát ugyanabba a vízbe forraljuk, és 30-60 percig meleg helyre teszik.
Nagyon kényelmes, különösen azok számára, akik élelmiszert hoznak magukkal dolgozni, gabonaféléket termikus termesztésben. Ha Őröletlen hajdina öntsünk este, vagy akár reggel forró vizet az arány egy térfogatrész gabonafélék - kétszeres mennyiségű vizet, majd a vacsora kása kész (egy személyre - fél csésze, azaz 60 gramm gabonát ..).
Ha körülbelül 12 órán át áztatja a gabonapelyheket, nyersen eszik, ami még hasznosabb.
Az ilyen pelyhek táplálkozási adagolhatjuk, mint az alap a diétás élelmiszer (1-2 evőkanál pelyhek 1-3 reszelt vagy apróra vágott alma, citromlé fele bites vagy gyümölcs zselé méz; .. Azonban, azzal a kiegészítéssel, apróra vágott dió, reszelt sárgarépát, aszalt szilvát vagy szárított sárgabarack).
A gabonafélékből származó gabonát súlymegőrzőként használják.
Egyes táplálkozási úgy vélik, hogy a magas hőmérsékletű kezelés megkönnyíti az emésztést a gabona, de soha nem lehet enni tejjel (fehérje!) Vagy cukrot, és alaposan meg kell rágni, vagy csak kárt okoz ezen élelmiszer.
Most már mindegyik keveréket elfogyaszthatjuk, a reggeli 2 óra múlva, ez a gyógyulás 3 hónap.
Készíts gabonát helyesen és mindig jó és jó állapotban leszel!
Figyelem! Mielőtt népi recepteket alkalmazna különböző betegségek kezelésére, forduljon orvosához, a fitoterápiákhoz a negatív következmények elkerülése érdekében!
Ossza meg híreket a közösségi hálózatokban