Hogyan erősítsük meg a baba egészségét ősszel
A szervezetnek a vírusok elleni küzdelemhez szükséges baktériumok a cellulózban található komplex szénhidrátokban találhatók. Mi történik, ha a baba jó bélbaktériuma nem kap elegendő szálat? Elkezdenek enni! Tanulmányok azt mutatják, hogy eszik egy éhező bél mikroba nyálka, amely védi a belső falára a belekben. Ha a baktériumok túl közel ezekre a falakra - ez lehet egy ébresztőt az immunrendszer számára, ami gyulladás léphet fel, és vezet az autoimmun betegségek, mint például a bélbetegség, allergia és asztma. Feed a gyermek gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és hüvelyesek - mint étrend biztosítja, hogy a baktériumok etetik, viszont megbízható védelmet nyújt a gyermekek testét.
2. Feed a baba baktériumok
A fogyasztás az élő és aktív kultúrák (egy másik szó a jó baktériumok), mint amilyeneket sok joghurtok, csökkentheti a betegség előfordulását a gyermekek, különösen a terhes gyomor-bélrendszeri fertőzések (a kutatások szerint a Georgetown University Medical Center).
A Kefir egy savanyú tejes ital, amely egy másik formája az élelmiszerbaktériumoknak. De sok áruházi joghurt (és gyakran kefir) tartalmaz cukrot, és olyan termékek, mint a joghurt, keksz vagy gabona hozzáadásával, gyakran nem tartalmaznak élő növényeket. Annak érdekében, hogy a gyerekek értékelhessék a nem cukrozott joghurt egyedülálló ízét, adjunk hozzá egy teáskanál juharszirupot, majd lassan csökkentsük az összeget néhány hétig.
3. Aktív életmód
Mint szülők, természetesen meg akarjuk védeni gyermekeinket a betegségtől. A gyermekek számára a legjobb immunrendszer a testmozgás, a friss levegő és a megfelelő táplálkozás. A fertőző betegségek járványai és kitörései során korlátozni kell a betegekkel és a nagyszámú emberrel való kommunikációt.
4. Kerülje a felesleges antibiotikumokat
Ezek a gyógyszerek életet menthetnek, de ez nem jelenti azt, hogy nincsenek hibái. Az antibiotikumok megkülönböztetés nélkül megölik a baktériumokat, megszabadulnak a jó és a szükségesektől a rossz és a betegség okozta miatt. Az ilyen veszteség nagy hatással lehet a gyermek hosszú távú egészségére. Az antibiotikumok korai életkorban való alkalmazása a túlsúly súlyos megjelenésével jár együtt. Ezért hagyja az antibiotikumokat csak azoknak a betegségeknek, amelyekre szükségük van.
5. Engedje meg, hogy a gyerek játsszon a kertben, és vegye fel a kapcsolatot a háziállatokkal
Mindkét tevékenység egyszerű módja annak, hogy a baba jó baktériumokkal szembesüljön, elkerülve azokat, akik betegessé tehetik őket. "Igaz, hogy egy kis szennyeződés valóban jó dolog, hiszen a vizsgálatok csökkentették az allergiát anélkül, hogy növelnék a fertőzés kockázatát. A gyermekeket bizonyos mikrobáknak ki kell téve saját immunitásuk megteremtése érdekében, amely a jövőben megvédi őket "- mondja Anastasia Biryukova gyermekpszichológus. De természetesen az értelemben. Még mindig fontos, hogy mosson kezet, és a gyermekeket, miután valami piszkos játékkal játszott. Szappannal és vízzel is tisztítani kell a játékokat. Különös figyelmet kell fordítani a 3 hónapos kor alatti csecsemőkre, miközben testük még mindig túl gyenge a mikrobák elleni küzdelemben. Csak használja a józan ész, hogy a gyerekek felfedezhessék a körülöttük lévő világot.
Ne feledje, hogy lehetetlen megvédeni a gyermeket a fertőzéstől 100% -ig, de ha követited ezeket az elemi szabályokat, meg fogja erősíteni a gyermek immunitását, és a kockázat időnként csökken.