Hogyan becsapni az étvágyat - gondozni a testet
Egyél minden magot az elfogyasztott almából. Mivel az alma magvak tartalmazzák a jód napi normáját, amely elfojtja az étvágyat. Próbálja meg alaposan rágni a magokat.
Tegye magát önmasszírozóvá, ha a középső ujját az ajkak és az orr között lévő pontra nyomja. Ez a módszer lehetővé teszi az éhség érzését is.
Drink fél pohár friss petrezselyem leves. Az éhség érzését két órára megdöbbentik. Az éhség megdöbbentése mentálisan képes, ezért kiszámíthatja a száját a menta infúzióval, a számításból: egy csokor menta egy pohár vízzel.
Győződjön meg arról, hogy reggelizik. Reggelire gyakrabban igyon a zabpehelyet. Hosszú ideig emésztették őket, így a jóllakottság érzése tovább tart.
A vacsorához hasznos lehet húst vagy halat fogyasztani. Mivel a hús olyan aminosavakat tartalmaz, amelyek zsírt égnek.
Rágja el az élelmiszereket hosszú ideig és gondosan. Amint azt mondják, 33-an rágnak!
Az asztaltól alig kell táplálni az alultápláltság érzését. És ha étkezés után sétálsz, akkor a jóllakottság érzése lesz.
Mindig étkezzen, és soha ne egyen felállni. Nem mondanak semmit. "Még több fog maradni!"
Igyál egy pohár ásványvíz elfogyasztása előtt, akkor csökken az éhség kielégítéséhez szükséges adag érzése.
Éles éhségérzetével egy kanál tejporot eszik.