Egészséges haj és egészséges alvás
A nő haját a szépségének és egészségének egyik fő összetevőjeként lehet tekinteni. Ezek állapota fontos jelzője a nők egészségének általában.
Tehát az egészségkiesés jelei mérlegelhetők:
- Száraz, fakó haj. Ez jelzi a dehidrációval, a fontos nyomelemek hiányával vagy a gyomor-bél rendszerben jelentkező problémákkal kapcsolatos súlyos problémák kezdetét.
- Intenzív hajhullás. Ez olyan hormonális problémákat jelez, amelyek nem megfelelő életmóddal járhatnak, beleértve az alváshiányt, a túlfűzést, a túlzott munkavégzést, a kávé és az alkoholfogyasztást.
- Korai szürke. Állandó stressz és fáradtság következtében jelentkezhet.
Hogy az alvás befolyásolja a haj állapotát
Az egészségügyi és szépségipar számos tanulmányának köszönhetően erős kapcsolatot alakítottak ki olyan fogalmak között, mint az egészséges alvás és a nő szépsége. A teljes körű alvás normalizálja az anyagcserét a szervezetben, kiváltja a helyreállítási folyamatokat, felhalmozza az energiatartalékokat, és a tudatalatti szinten a szervezet visszatér a biológiai normákhoz.
A tudósok azt találták, hogy az éjszakai alvás időtartamának közvetlen hatása van a haj növekedésének dinamikájára. Az alvásnak napi 6-8 órában kell lennie. Éjjel a haj a szükséges növekedéshez szükséges fehérjét. A régi sejtek regenerációja és az újak növekedése.
Az alvás zavarai vagy hiányosságai koraszülött kopaszodáshoz vagy erős hajhosszúsághoz vezethetnek. Állítsa le ezt a folyamatot csak úgy, ha normális alváshoz és ébrenléthez tér vissza.
Mi határozza meg az alvás minőségét
Az alvás minőségének javítása nemcsak határozott döntést hozhat a megfelelő életmód vezetésében. Az alvóhely nagyon fontos. Ha az ágy nem kényelmes, a matrac túl kemény vagy túl puha, az ágyneműt és a párnát helytelenül felszedik, akkor nem lehet minőségi pihenés. Mindez az alvás közvetlen sérelméhez vezet, ami kedvezőtlen hatással van az egészségre.
Mindezekkel a problémákkal küzdhet speciális ortopéd matracok segítségével. Megkülönböztető jellemzőjük az emberi test kontúrjának megismerése. Alvás közben a gerinc és a nyak megfelelő helyzetben van, ami hozzájárul a valódi pihenéshez. Ez a matracok legfontosabb gyógyító hatása.
Tehát nem tartja meg a fiatalokat, a haj szépségét és egészségét. Elég, ha betartják a teljes alvás szabályait, valamint fontos elemeit.