Dobja a labdát a kosárban - a kosárlabda elektronikus bemutatója
A kosárba dobás olyan technika, amely hosszú távon meghatározza a játék kimenetelét. Az alapvető követelmények - a pontosság, a stabilitás, a sebesség, a hatékonyság az aktív ellentétes körülmények között.
Döntő befolyást pontosságát célzó és biztosítja lábmunka, kézzel, különösen a kezét, ami azért fontos, hogy a képesség, hogy az egyensúly megtartása és koordinált mozgást végezni bármilyen helyzetben, és a legfontosabb a pszichológiai ellenállást a játékosok különböző zavaró tényező (negatív hatását a közönség, fáradtság, stb) .
A dobások különböző távolságokból - rövid (akár 3 méter), közepes (3-7) és távoli, egy helyről, mozdulatokból, ugrásból származnak.
Vannak lövések a kosárban mindkét kezével és egyet.
Dobd a labdát két kézzel a modern kosárlabda kevésbé gyakori. Elsősorban azokat használják a képzés kezdeti szakaszában, valamint a női csapatok játékosai.
A labdát mindkét kezével a mellkasból a nagy távolságokból végzik. A kezek kiindulási helyzete és mozgása ugyanaz, mint a labdát a dobás előtt (a váll szintjén), valamint a karok felfelé és kissé előre mozgatásával.
A labdát két kézzel fentről lefelé dobják a földről és az ugrásból, hogy támadják a kosarat a hosszú és közepes távolságokból. A gömb magas pozíciója lehetővé teszi, hogy átgondoljon egy őrzött védőn. Amikor a földre dobja a labdát, a játékos fejével felemeli hajlított kezét. Ecsettel egy kicsit hátra és ujjak egymástól távol helyezkednek el - nagy arc egymást, a többi fel, könyök előre és kissé oldalra. Hajlítás a kéz, a játékos a labdát inkább a fejét, majd kiegyenesedve őket aktív mozgás a karok és kezek előre küldi a labdát a kosárba. Amikor a labdát egy ugrással dobják le, a lábak és a test mozgása megegyezik az egyik kezével történő dobálással. Mozgás ugyanazok a kezek, mint amikor a helyszínről dobják.
A labdát mindkét kezével alulról leggyakrabban a pajzshoz való gyors mozgás után használják, amikor a labdát közelebb kell tennie a kosárhoz repülés közben, és magas védőt kell dobnia. Az utolsó széles lépést, és előre-hátra lökést hozva a játékos a kezét egyenes kézzel veszi a labdával a védő keze alatt, és a kezek gyengéd mozgásával a labdát a kosárba irányítja.
A labdát a modern kosárlabda egyik kezével dobják a legnagyobb fontossággal, különösen a ugrásokat.
Amikor eldobja a fõ futását vagy futását - álljon stabil helyzetbe, mielõtt elmozdulna. Ehhez a labda elkapása közben a játékos lábai elhúzódnak a testen; a lépcsőn vagy egy kis ugrással párhuzamosan helyezi el őket, abban a pillanatban, amikor a vállak a támasz felett vannak, a lábak aktív kiterjedése megkezdődik, és a kezek mozgása felfelé halad. Továbbá a dobás ugyanúgy történik, mint a helyszínen végzett dobás.
Mert harping védő különböző helyzetekben fontos helyzetben a labda előtt a végső egyengető a karok és egyengető többnyire fel, sebesség előkészítő mozgások (tekercs aránya), a képesség, hogy dobja a labdát, eltérítő test legmagasabb pontján a folytatásban, a felszállás és leszállás.