Ciklotikumok - ki ez

Ciklotikusok - ki ez?

Mi van, ha a megváltoztatható hangulat megakadályozza a megélhetést? Egy komoly visszaeséssel vagy veszteséggel szembesülve bármelyikünk szomorú, szomorú, kétségbeesettnek érzi magát. De egyes embereknél az ilyen körülmények nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek, és hosszú ideig tarthatnak, az életveszély, az elfáradás, az álmosság elvesztése formájában. Hangulata gyakran változik, néha többször is naponta. "Előfordul, hogy a reggeli könnyedén elindul a szívben, és hirtelen a sötétség jön valahonnan. Minden bosszantó. és néhány perc múlva áthalad, mert soha nem történt meg! "

Mi van, ha a megváltoztatható hangulat megakadályozza a megélhetést? Egy komoly visszaeséssel vagy veszteséggel szembesülve bármelyikünk szomorú, szomorú, kétségbeesettnek érzi magát. De egyes embereknél az ilyen körülmények nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek, és hosszú ideig tarthatnak, az életveszély, az elfáradás, az álmosság elvesztése formájában. Hangulata gyakran változik, néha többször is naponta. "Előfordul, hogy a reggeli könnyedén elindul a szívben, és hirtelen a sötétség jön valahonnan. Minden bosszantó. és néhány perc múlva áthalad, mert soha nem történt meg! "

Az a személy, akinek a hangulata túl gyakran változik, ciklotimikusnak nevezik. "Ez az instabilitás az érzelmekben és viselkedésben nyilvánul meg. Az ingerlékenységet, a felgyorsult beszédet, az izgalmat vagy a túlzott pesszimizmust a nap vagy a hét során ellentétes állapotok váltják fel. A ciklotimikusok nehéz ellenőrizni magukat, hajlamosak felrobbanni, a legkisebb akadállyal találkozni. Cork az úton vagy a mosógép lebomlása - ez elég ahhoz, hogy dühös támadást okozzon nekik. Ez az érzékenység arra utal, hogy egy személy képtelen elviselni a frusztrációt - az érzelmi állapotot, amely akkor merül fel, ha a helyzet kiszabadul. Ezek a megváltoztatható felnőttek olyanok, mint a gyerekek, akik még nem képesek figyelembe venni a valóság elvét, és türelmesek a kívánt cél elérésében.

Tippek az idegenek számára

Ha a szerettei között van olyan személy, akinek a vidámság a nyomorúság időszakára ad lehetőséget, próbáljon türelmet mutatni. Ne aggasztja a helyzetet azáltal, hogy kifejezi a haragot vagy elutasítja a ciklotómiát: már hajlamos az öncsillapításra, és minden megjegyzés megsérül. Tartsa fenn a párbeszéd lehetőségét. Mondja el neki a helyzeteket, amikor viselkedése megsebesített. Fontos, hogy rájöjjön: nincs bűne az akadályokkal szemben, ezért ő érdekli a viselkedésének valódi okait.

A veszteség megtagadása

Az ilyen hangulatváltozások nem csak olyanok számára nehézek, akik nem tudják, mit várnak el egy ciklotimikus, de mindenekelőtt bonyolult életet magukért. Ha valaki nem hallgat rád, és vitatkozni kezd veled, gyakran nem tudunk megbirkózni az érzelmeinkkel, miközben nem értem, honnan jönnek. Ne hibáztasd magad: ez a viselkedés elrejtheti a pszichológiai traumát. A jelentős emberek halála, a család és a szomorúság és gyász szenvedése miatt elkövetett családoktól elszakadva ciklotimiát eredményezhetnek. Ha a gyermeket "túl érzékenynek" tartották, és az érzelmek kifejezésére, akiket crybaby-nak neveznek, akkor felnőttként válnak fel, a depressziós hangulat időszakaiban, a bűntudat kíséri.

Mit tegyek?

Lépj vissza

Ha hirtelen szenvedéstől vagy ingerléstől érezheted meg a megrázkódtatást, próbáld meg megérteni, hogy mi okozta őket. Miután megértette a frusztráció okait, becsülje meg, mennyire fontos az Ön számára (az életed teljes skáláján) - segít megragadni az érzelmeidet.

Találjon ki egy üzletet az érzelmeinek

A jóga, a qigong, a harcművészetek és a légzőtorna segítenek a saját erősségeinek megvalósításában, és összehangolják testét és lelkét. Meg fogja tanulni, hogy nyugodjon, megtalálja a belső egyensúlyt, és ne veszítse el a lélek jelenlétét. A gyakorlatok másik fontos jellemzője, hogy elengednek minket az elszigeteltség érzéséből, és segítenek nekünk kapcsolatba kerülni más emberekkel.

Fogadd el magad

A merev sikertelenségi igény kielégítése növeli az apátiát és a depressziót. Ha elfogadja magát bármilyen hangulatban és fejleszt a belső függetlenséget a közigazgatási szabályoktól, találhat erőt és nyugalmat.

Ossza meg barátaival