A közönséges hideg belélegzései - gyógynövényeken és illóolajokon alapuló receptek
Először is, ne feledje: ha a hőmérséklet 37,5-nél nagyobb - a belégzés ellenjavallt, akkor fennáll a túlmelegedés az egész testben. És így minden rendkívül egyszerű - lélegezni egy serpenyőben egy belélegzett megoldás segítségével, amely egy törülközővel borítja a fejét. Ha kezeli az orrát, belélegzi az orrát és kilép a szájával, akkor az első lélegzetet nem nagyon élesnek kell tennie, mert az orrnak hozzá kell szoknia a meleghez. Az oldat hőmérsékletének körülbelül 90-80 fokosnak kell lennie - azaz nem forró vízben. Az eljárás időtartama kb. 10 perc.
Illóolajok belélegzése
Belégzés, boróka, eukaliptusz, fenyő, fenyő, fahéj, teafa, rozmaring alkalmas. Hozzáadhat pár csepp citrom- vagy narancsszínű olajat, különösen akkor, ha fejfájás miatt elakadtál, és felidézni kell.
Annak érdekében, hogy az olaj feloldódjon vízben, ahelyett, hogy a film felületén lebegne, keverje össze a közönséges sóval (ez a módszer alkalmas az aromaterápiára). Ne pereobschite az összeg - 2-3 inhalációs elegendő belélegzés.
Vegye figyelembe, hogy az aromás olajokkal történő belélegzés során a szemeket zárni kell - eléggé maró hatásúak.
Inhaláció gyógyvízzel
Inhalációs alkalmazásra forró infúziók ilyen növények: fenyő rügyek (3 evőkanál egy liter víz), eukaliptusz (2 evőkanál), virágok Calendula, Hypericum és az eukaliptusz levelek egyenlő arányban (4 evőkanál), a kamilla virágok és levelek adagolási eukaliptusz egyenlő arányban (4 evőkanál).
P.S Kényelmes inhalációs bónusz - segítenek a bőr tisztításában és megjelenésének javításában, mivel a gőz kitágítja a pórusokat! Ezért ne felejtsd el, hogy alaposan dörzsölje az arcát a festékkel az eljárás után.