A fürdőkád előnyei, a stressz enyhítése a fürdővel, a stressz elleni küzdelem

Kiderült, hogy a rendszeres fürdők kiváló gyógyszerek lehetnek a stressz ellen. Természetesen nem gyógyítja meg az erős, hosszú távú stresszt, de segít nyugtatni és lazítani, vagyis enyhíti a mentális stresszt és szórakozik is.

Milyen öröm, hogy áztassa a fürdőszobában! Néhány perc elteltével a fáradt test összes izma és szalagja pihen. Ezután megnyílik a bőr pórusa, és javul a vérkeringés. Fokozatosan a felesleges toxinok eltávolításra kerülnek a testből, a stressz szintje csökken, és lazít. Nagyon hasznos ezért fürödni az idegrendszeri és depressziós időszakokban. Ilyen esetekben a víz jó antidepresszáns. Azonban a maximális hatás elérése közvetlenül függ a víz hőmérsékletétől és a teljes tartózkodási időtől.

A víz hőmérséklete a fürdőben

Az emberi test számára a relaxációhoz a legoptimálisabb a 37 fokos hőmérséklet. Ezen a hőmérsékleten a bõr jól felszívja a fürdõadalékokat tartalmazó összes hasznos anyagot. Azonnal, miután a kád nem esik el egy erős, édes alvással, épp ellenkezőleg, derűs és vidáman néz ki a közelgő párton, teljesen le kell pihennie, és nem szabad a víz melegebbé tenni. Nos, ha fürödni kezd, mielőtt lefeküdnél, hogy levegye a nap stresszét, elaludjon és színes álmokat lásson el, akkor ne hagyja, hogy a fürdőben lévő víz hőmérséklete csökkenjen, folyamatosan öntsön meleg vizet.

Kiválaszthat egy szélsőséges lehetőséget - ez a dip a fürdőszobában, a víz hőmérséklete, amelyben 28-30 fok. De ebben az esetben kívánatos, hogy ne maradjon több mint tíz percig a fürdőszobában, különben befagyhat. A hideg vízzel (12-18 fokos) végzett fürdés két-három percig felerősíti és megkönnyíti a gondolkodást.

Nem ajánlott több mint húsz percig a fürdőben maradni, mivel ez túlfeszíti a bőrt.

Mit kell hozzáadni a fürdőhöz?

A szükséges hatás megszerzéséhez vagy javításához, nevezetesen a pihentető, lágyító, tonizáló és anticellulitellenes készítményekhez a megfelelő adalékanyagot kell választania a fürdőszobában. Ez az egyik legfontosabb feltétel, hogy hasznos és szórakoztató legyen. Szerencsére most a szupermarketek polcain egy hatalmas választékot kínálnak a fürdőzéshez használt különböző eszközökről. Csak a választás a tiéd. Ezen alapok kibocsátásának formái nagyon változatosak, de vannak olyanok is, akiknek előnyben részesülnek.

Az egyikük hab. Ez talán az adalékanyagok leggyakoribb és leggyakrabban használt típusa. A kompozíciókat fokozott habosítás, különböző ízek és számos más specifikus tulajdonság jellemzi. Tehát a habban lévő komponensektől függően pihenhet, vidám, lágyíthatja a bőrt. Penki különösen jól viseli a tulajdonosok zsíros epidermisz, mivel a hab buborékok még mindig kissé száraz a bőrt.

Nagyon gazdaságos a felhasználás, de nem kevésbé hatékonyak természetes illóolajok. Hatásosabb hatásuk van, ezért elég kicsi, csak 5-10 csepp elegendő fürdésre. Mivel az olaj összetétele elsősorban a növényi eredetű összetevőkből áll, figyelembe kell venni, hogy egyes összetevők irritációt okozhatnak. Ezért az adalékanyag mennyisége nem lelkes. Az olajat saját belátásuk szerint keverhetik, vagy csepegtethetnek egy már töltött fürdőbe. Jó eredményt kap a narancs ill. Levendula illóolajok keverésével.

Napjainkig olyan kész keverékeket állítanak elő, amelyek olajos folyadékkonzisztenciát mutatnak, és a vízben feloldódó lemezek formájában értékesített szilárd olajok is rendelkezésre állnak. Az olajok előnye a hatalmas változatosság és hatáserősség. A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az olajok természetesek.

A fürdősók nagyon hatásosak, a szervezetre gyakorolt ​​sokféle hatással. Ezek telített ásványi anyagok vízben oldjuk, hogy behatoljon a bőrbe, és ezáltal okoznak óriási hatása, nevezetesen enyhíti az izom feszültség, megnyugtatja az idegrendszert, javítja az anyagcsere a test egészére, pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre.

A sók választéka nagyon változatos, de tengeri sót még mindig használnak alapul. Különféle illatanyagokat, illóolajokat és növényi kivonatokat ad hozzá. Bár az ilyen sók sokszínűséggel és aromával is figyelemre méltóak, jobb, ha előnyben részesítjük a hagyományos tengeri festetlen sót, valamint a Holt-tengerből származó sót.

Egy csodálatos pihentető és megfiatalító hatása egy fürdőben történik, amelyben vizet öntsünk egy üveg vörös természetes borhoz.

A stressz enyhítése a fürdő segítségével

A hagyományos vizet a fürdőszobában gyógyító mágikus elixírként használva használhatja az eredeti többszínű anyagokat. Ez az úgynevezett bombák - sók, aromás anyagok, különböző illóolajok és szódák koncentrátumai. Amikor a fürdőbe dobja, majd feloldja, fenyegetően fúj. Válassza ki a megfelelő lehetőséget, és élvezze a fürdőt.

És hogy megkapja a maximális élményt a fürdőből, meg kell követnie néhány egyszerű szabályt. A fürdőzés hetente kétszer elegendő. Mivel gyakori alkalmazása túlterhelheti a bőrt, és túlzott ingerlést okozhat.

Étkezés után nem ajánlott az eljárás végrehajtása. Jobb, ha várni kell néhány órát.

A fürdőzés során kívánatos, hogy a vízszint a szívterület szintje alá csökkenjen. Amikor a fürdőszobában javítja a vérkeringést és enyhíti a fáradtságot, körkörös mozdulatokat kell tennie a kezével és lábával. És annak érdekében, hogy a test nyugodjon és helyreálljon a nyomás, akkor jobb lesz, ha legalább 15 percig tartó eljárás után halkan fekszel.

Élvezni fogja a pozitív dolgok tengerét olyan kellemes eljárással, mint a fürdés. Búcsúzni, megszabadulni a negatív érzelmektől, kilépni a stresszből és szórakozni!