A dátumok használata

A test dátumainak használata

A dátumok használata
Dames, minden üdvözlet. Ma beszélgetünk a dátumokkal. És ez a téma nem véletlen. Minél drágábbak a termékek, annál fontosabb a probléma: milyen termékeket vásárolni, hogy minél kevesebbet érjen el. Nézzük meg a dátumokat a segédprogram szempontjából.

Mint hasznos dátumok

A termesztett időpontok a korunk elõtt körülbelül 3,5-4 ezer évvel kezdtek növekedni. Az istenek ételét hívták. Ez nem véletlen.

  1. Minden csoport vitaminokat tartalmaz. A, E, B vitaminokat.
  2. Nyomelemek. szelén (anélkül, hogy általában nem nő sem szögek, sem haj) és a foszfor (erősíti a zománc a fogak).
  3. A dátumok lenyűgöző mennyiségű szénhidrátot (cukrot) tartalmaznak, de ezek a cukrok figyelmet fordítanak, fruktózt, és nem glükózt.
  4. A dátumok - nagy fehérje koncentráció: 23 aminosav, amely rész - pótolhatatlan.
  5. Természetesen érdemes megemlíteni a tanninokat - ezek a szoláriumok, a fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkező adszorbeáló anyagok. A tannin a héjban van. Ez az anyag egy gránátban is megtalálható. a datolyaszilva és az őszibarack bőrén (igen, és általában lehúzzuk őket a bőrről!)

A dátumok használata

By the way, a tanninok képesek filmet alkotni a seb felszínén, azaz azok a fehérjékkel kombinálódnak a seben, és összetettekké válnak, mint a zselé. Tehát a tanninok köszönhetően a sebek szigorúbbak, filmek borítják.

Úgy gondolják, hogy a tanninok ezen tulajdonsága szintén hasznos a gyomor-bél traktusban: különösen gastritis és felületes fekélyes léziók esetén.

Hogyan válasszuk ki a dátumokat

By the way, nem nő a dátum, ezért nem használjuk őket friss formában. De mit kell keresni a szárított dátumok kiválasztásakor:

  1. Ne feledje a dátumokat törött kéreggel.
  2. Ne vegye be a kandírozott dátumokat.

Hogyan tartsuk meg a dátumokat

Szeretném tudni, hogy mit gondoljon itt: töltöttem egy zsákba, és belehúztam a hűtőbe. Nem!

A dátumok tárolására vonatkozó szabályok:

  1. Egy csomagban lehetetlen tárolni: elkezdenek sétálni, formálni, penészgombák szaporodni fognak. Nekik egy üvegedényt használunk és
  2. nem tartjuk a hűtőben, hanem egyszerűen egy sötét hideg helyen.

Hogyan kell enni dátumokat

Ahhoz, hogy minden hasznos dolgot megkapjon, jobb enni őket nyersen.

1. A dátumok csodálatos snackek lehetnek bárok vagy édességek helyett.

2. A dátumok segítenek azoknak, akik diétázni vagy próbálnak lefogyni, mivel ez a termék néhány kalóriát, egy kis szénhidrátot, fehérjét tartalmaz. DE.

A dátumok használata

3. Az adag fontos: 5 dolog - ez az Ön normája, a táplálék: nincsenek teljes tányérok vagy csészealjak.

És, mint mindig, az egészséges ételek szerelmeseinek - egy egyszerű, de hasznos receptnek.

A dátumok használata

Ha kedvesnek tűnik neked, cserélje ki a joghurt friss alacsony zsírtartalmú kefirrel.

Ha megtudom, mi újdonság a dátumokkal kapcsolatban, hozzá is adom. Tehát nézd meg a fényt. Amíg lyukú.

Ha ez az oldal érdekes volt az Ön számára, ossza meg a linket a kollégáival és barátaival az alábbi gombok valamelyikére kattintva. Bizonyára valaki hálás lesz neked.


Ezekről a cikkekről többet olvashat:

Női magazin Lady21vek.ru - divat, szépség, egészség, étrend, fogyás, fitness, életmód.

Kapcsolódó cikkek