Milyen ruhák szükségesek a qigong osztályok számára
Ha úgy érezzük, hogy testünk korlátlan lehetőségei vannak, érezni fogjuk az egész szervezet energiával történő feltöltését, a tudat harmonizálását, az önszabályozás képességének megszerzését, a Qigong-stílusok művészetét.
A felülmúlhatatlan gimnasztika segíteni fogja a testedet, az egész környező világot, hogy elérje a lehetetlent, hogy megoldja a feladatokat. Szükséges egy tapasztalt tanár felügyelete és felügyelete alatt. Minőségi gyakorlatok elvégzéséhez célszerű kényelmes és kényelmes ruhát viselni a qigong gyakorlásához.
Bár a Qigong stílusok - mindenekelőtt a belső energiával dolgoznak - nagyon fontos, hogy a Qigong ruházatának megválasztására több árnyalatot is megfigyeljenek. Gyakorlatok végrehajtásakor el kell távolítanod az összes fémtárgyat, nem kell ruhát viselni. Vonat a természetes anyagokból készült ruhákban, nem kényszerítő mozgás, kényelmes, puha és könnyű.
A statikus gyakorlatok használatakor, amikor hosszú időre van szüksége, üljön, álljon meg vagy álljon helyhez. Ezért a további követelmények úgy tűnnek, mint egy meleg és egyszerű ruha a Qigong torna számára. Különös figyelmet fordítanak a cipőkre. Javasoljuk, hogy egy nem durva lábú, természetes anyagból készült, alacsony sebességű, nem lógó láb, szóval, nem okoz kellemetlenséget. Zokni - jobb gyapjú vagy pamut.
A Qigong tréning ruházatának választása nagymértékben függ a külső tényezőktől: az osztályokat bent vagy szabadban, az erdőben vagy a folyón, egy parkban vagy a tengerparton tartják. A Qigong tornaterem edzésprogramja minden körülmények között ne okozzon kellemetlenséget, durvaságot vagy nyomatékot okoz. A szabadban történő gyakorlás során a Qigong gyakorlására használt ruhákat óvatosan kell kiválasztani: ne hideg legyen, és ne legyen túl forró.
Mik a qigong stílusai.
Az energia testének ősi kínai tanítása páratlanul hozzájárul az emberi test és a szellem képességeinek tanulmányozásához. A Qigong-stílus tanításainak alapja az, hogy az emberi életet meghosszabbítsák a Qi mozgalom tanulmányozása és alkalmazása révén. Ez a rendszer különböző források szerint 3-6 ezer évvel ezelőtt keletkezett.
A qigong céljaitól és gyakorlatától függően többféle qigong és irányt különböztetünk meg (hagyományosan).
Qigong torna listája
- Konfuciánus - a gyakorlat a tudat, az érzelmek, az erkölcsiség, a kreatív képességek fejlesztésére irányul.
- Taoista - a kozmosz egységének, a megértésnek, az élet megértésének és betekintésének egységének megvalósítása.
- Buddhista - folyamatos fejlesztés, érzelmi szabályozás, pszicho-képzés, hosszú távú meditáció.
- Orvosi - célja az élet meghosszabbítása, az önszabályozás, a betegségek kezelése.
- Martial Arts - egy edzett test és szellem elérése, villámcsapások, fegyverekkel való munka, kitartás.
- Zhong Yuan Qigong (kevéssé ismert a nyugaton) - az összes iskola kombinációja, átmeneti a legmagasabb szintű qigong.
Függetlenül a Qigong irányaitól és stílusaitól, puha (gyógyulással és kezeléssel) és merev módszerekkel (gyors reagáló készségek kifejlesztése).