Lfk a tüdőgyulladású gyermekek számára
LFK komplex pneumóniára 4-7 éves gyermekeknél
1. Bevezetés
A lecke célja, hogy növelje a gyermek figyelmét, felkészítse a szervezetet a megnövekedett stresszre.
gyakorlatok:
a) Különböző lehetőségek gyaloglás, az alternatív végrehajtási szerepek minden történet játék, mint például „A séta az erdőben” - mint a vadász, nyuszi, ügyetlen medve, stb ...
b) Általános fejlesztési gyakorlatok a kiindulási helyzetből, részben a játéktechnikából. A légzés ingyenes, ne késleltesse.
A gyakorlat időtartama 3-5 perc.
2. A fő rész
A cél a tevékenység: a helyreállítás a normális eljárás a légzési törvény, javítja a külső légzés funkció, és nőtt a tartalékait, javítja a nyirok és vérkeringést a tüdőben, javítja a gyermek alkalmazkodását a fizikai stressz, a hasznosítás motoros készségek és koordináció a gyermek.
gyakorlatok:
a) A légzés gyakorlatok statikusak és dinamikusak.
b) Vízelvezető gyakorlatok a négyszemélyes állástól és oldalukon fekvő (a gyermeknek "dühös cica és kedves", "szemafor", "bogár") kell mutatnia.
c) A mellkas karjai és izmai (például "malom", "szárnyak", fordulatok stb.) gimnasztikai gyakorlatok.
d) Általános fejlõdési gyakorlatok az összes olyan izmok számára, amelyek az állásra, az ülésre, a fekvés kiindulási helyzetére vonatkoznak.
e) A főmozgások gyakorlása, részben a játéktechnikával. Mozgó játék "Steam Engine", gyakorolja a labdát (dobás a cél, leütés a csapok). Ügyeljen a légzés és a mozgás harmonizálására, vidám, jó hangulatot tartson fenn.
A gyakorlatok időtartama 12-15 perc.
3. Az utolsó rész
A lecke célja: a terhelés csökkentése, zökkenőmentes nyugalmi állapotba való átmenet.
gyakorlatok:
a) Lassuló lassulással járva.
b) A mozgások figyelésére és összehangolására irányuló gyakorlatok. Kis mobilitású játék "Étkezési és étkezési".
c) Pihenésre való gyakorlatok.
A gyakorlat időtartama 3-4 perc.
Gyógyászati gyakorlatok tüdőgyulladásban 8 évesnél idősebb gyermekeknél
1. IP - ülés, lábak váll szélessége, lábak a padlón, karok leengedése. Emelje fel a kezét, helyezze az ecsetet a térdére, és csúsztassa őket a lábujjaira. Ismételje meg 2-4 alkalommal. Lassú ütemben. A légzés ingyenes.
2. Az IP ugyanaz, a keze az övön. Forgassa jobbra a testet és balra álljon. Ismételje meg 2-4 alkalommal minden irányban. Lassú ütemben. A légzés ingyenes.
3. Az IP ugyanaz. Emelje fel a vállát - lélegzetet, alacsonyabb kilégzést. Ismételje meg háromszor. Lassú ütemben.
4. IP - ugyanaz, a kezek oldalán. Emelje fel a jobb lábat térdre hajlítva, és kezével nyomja a mellkasra, majd térjen vissza. stb. Ugyanez történik a bal lábával. Ismételje meg 2-4 alkalommal minden lábát. A tempó átlag. A légzés ingyenes.
5. Az IP ugyanaz, a kezek kihagyhatók. Maximálisan csökkentse a scapulát és hígítsa a lehető legnagyobb mértékben. Ismételje meg 4-6 alkalommal. Lassú ütemben. A légzés ingyenes.
6. Az IP ugyanaz, a karok hajlottak a vállak felé. Emelje fel a könyökét - lélegezz le, alsó - kilégzés. Ismételje meg háromszor. Lassú ütemben.
7. Az IP ugyanaz, a "kastélyhoz" kapcsolódó kezek felemelkednek a fej fölött. Előrefelé és jobbra fordulva érintse meg a jobb bokádat a kezével, és térjen vissza. stb. Ismételje meg ugyanazt a bal oldalon. Ismételje meg 2-4 alkalommal. A tempó átlag. A légzés ingyenes.
8. IP - ugyanazok a kezek elmaradnak. Hajlítsa előre, amennyire csak lehetséges, hajlítsa a csípőízületeket, és egyidejűleg felemeli és visszaemeli a karját, majd térjen vissza a és a -hoz. Ismételje meg 2-6 alkalommal. A tempó átlag. A légzés ingyenes.
9. Az IP ugyanaz. Emelje fel a kezét az oldalán felfelé, és tegye össze a tenyereket a hátsó oldalával együtt - belélegezni, alacsonyabb - kilélegezni. Ismételje meg háromszor. Lassú ütemben.
10. IP - állva, a lábfej szélessége szélén, gumi labda kezében. Emeljük fel a labdát a fejedre, hajlítsuk le és engedjük le lábaink lábára. Ismételje meg 2-4 alkalommal. Lassú ütemben. A légzés ingyenes.
11. IP - állva, kezében a fejével felemelt golyó. Végezz körkörös mozdulatokkal a testet az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányban Ismételje meg 4-6 alkalommal minden irányban. A tempó átlag. A légzés ingyenes.
12. Az IP ugyanaz. Dobja le a kezét a labdát a jobb térdre, jobbra billentve a törzset, - kilégzésre, visszatéréshez. stb. - lélegezzük be. Ugyanezt tegye balra. Ismételje meg kétszer minden irányban. Lassú ütemben.
13. Az IP ugyanaz. Ugyanakkor ülj le és emeld le a kezedet a labdával a jobb térddel, és térj vissza. stb. Ugyanez a helyzet a bal térdre is. Ismételje meg 2-4 alkalommal minden térdre. A tempó átlag. A légzés ingyenes.
14. IP - ugyanaz a kéz a csomagtartón. Kanyarodj jobbra, csúsztatva jobb karját a csomagtartóba, és balra felfelé, a tengely felé. Ismételje meg ugyanezt a másik irányban. Ismételje meg 2-4 alkalommal. A tempó átlag. A légzés ingyenes.
15. IP - ugyanez, a leeresztett kézben a torna bot. Ülj le, emeld fel a botot a mellkas előtt, lélegezz ki, állj fel - lélegezz be.
Ismételje meg 2-4 alkalommal. Lassú ütemben.
16. IP - ugyanaz a dolog, hogy a botot a könyökcsuklók mögé rögzítik. Megállás nélkül billentse jobbra, balra és fordítva. Ismételje meg 4-6 alkalommal minden irányban. A tempó átlag. A légzés ingyenes.
17. Az IP ugyanaz. A bot függőlegesen áll a padlón a lábak között, a tenyér a végére fekszik. Kihúzott karon lévő botra támaszkodva végezze el a csomagtartó körkörös mozgását minden irányban. Ismételje meg 2-4 alkalommal. Lassú ütemben. A légzés ingyenes.
18. Nyugodt gyaloglás 1-2 perc, teljesen megnyugtató a karok és a törzs izmainak.
Természetesen jobb, ha megakadályozzuk a tüdőgyulladás kialakulását egy gyermekben, hogy időben fertőzzük meg a fertőzés krónikus fókuszát, mint hogy a gyulladás legjobb eszközeire pánikba keressük. Ezért szükséges figyelni a baba egészségét. A szülőknek egy olyan keményedési rendszert kell választaniuk, amelyik alkalmas a gyermekeik számára, szükség van arra is, hogy felemeljük a gyermek állóképességét, életünk újjáélesztésére. Természetesen ügyelni kell arra, hogy ne legyenek dohányzók abban a szobában, ahol a gyermek. Emellett a szülőknek emlékezniük kell arra, hogy a család valamennyi tagjának és különösen a gyermeknek a táplálkozása nagy jelentőséggel bír: teljesnek kell lennie és megfelelnie kell a test életkorral kapcsolatos szükségleteinek. Így gondoskodnunk kell a gyermeke egészségével és védeni kell.