Hogyan fejleszthetjük a reakciót?
A halláskárosodás képzése: Mint irritáló, hangjelzés jelenik meg. Világosan meghatározott kezdetnek kell lennie. Ez lehet például egy harang, egy hangszer által kibocsátott hang, egy kopogás, egy kattintás stb. Még egy csengő. A halláskeltés során fontos megszakítani a forrás és a gyakornok közötti vizuális kapcsolatot. Ie a gyakornok nem tudja megmondani a hang megjelenését a tréner akciói által. Tudod, hogy egy hang mögötte, és egy egyszerű programot kompyutera.Esli vonatok a tárgyaláson egy biztonsági szempontból, a gyakorlat kell irányítani a megfelelő intézkedéseket (prigibanie, ugrás félre, ősz). Ha a célok sportok - akkor a tanuló kezdetének szimulálása Példák a gyakorlatokra: Az edző kijön az ajtón. A csengő jelzésével kiképzett kis tárgyat egy helyről a másikra kell mozgatni (a helyeket egyértelműen fel kell tüntetni). A tárgyat (az asztaltól, zsebtől távolítsa el a polcról). A hátul mögött álló edző élesen eltalálja az uralkodót az asztalon. A gyakornok van szükség, hogy a visszatérés schelchok.Pri biztonsági képzés fontos, hogy dolgozzanak ki eljárást a rajz a fegyver, vagy az a tény, hogy ez helyettesíti a hang (sikoltozva, dörömböl, trappolt, stb.)
Touch Training: Ez a tapintásra reagál, különösen nem szemrevételezéssel, például hátulról. Van egy nagyon fontos része az edzés elem bezopasnosti.Vo gyakornok helyezi a kötést a szemére, akkor teljesül, ha az érzékenység a kezek, vagy edző háta mögött, ha gyakorolják gyakorlatokat bezopasnost.Primery gyakorlatok: 1) A hallgató ül egy széken, bekötött szemmel, kezét a váll szélessége az asztal előtt fekszik. Az edző véletlenszerű sorrendben és véletlenszerű időközönként megérinti a gyakornok kezét. A gyakorló, ha megérinti, tapsolni kell a kezét, a feje fölé vagy a háta mögé. Minél kevesebb idő telik el a gyapot érintése óta, annál jobb. Opcióként - ha megérinti, szabad kéz legyen2) Az edző a karrier mögött áll. Az edző megérinti a gyakornok vállát. A kiképzett személynek mereven kell ülnie, előre vagy hátra kell ugrálnia, megfordulnia és harcolni kell.
A látás gyakorlása. A látás az alapvető érzésünk. Az információ 90% -a, amelyet egy személy a látáson keresztül kap. Ezért külön figyelmet kell szentelni a "látható" inger reakciójának képzéséről. Szerencsére ez a legegyszerűbb módja a vonatnak. A képzés során különös figyelmet kell fordítani nem csak az események reakciójára, hanem a képzett vizuális esemény kiválasztására is. Például ne csak "lámpát világíts". Például világítson az egyik lámpa közül. Az agy kell ugyanakkor, hogy értékelje a helyzetet, és kigyomlálni a felesleges razdrazhitel.Primery uprazhneniy.Trener nyomódik a fal tanítványi vonal. A képzett személy a hüvelykujját 1 cm-re tartja az uralkodótól körülbelül 10-15 cm-re az elejétől. Ha az edző elengedi a vonalzót, akkor csökkenni kezd. A gyakornok feladata, hogy hüvelykujjával nyomja a vonalzót a falhoz. A kisebb centiméter „repülni” tartomány, annál nagyobb az esélye reaktsiya.Trener világít a két asztali lámpa (kapcsoló tehát nem tekinthető gyakornok). Ebben a képzésben (egy lámpa gyulladása) egy objektumot kell mozgatni, tapsolni kell a kezét stb. Az edző megmutatja a tanulónak különböző tárgyakat a képernyő mögül. A gyakornok reakciója csak egy bizonyos témában lehet. A nagy edzés a játék különböző "ujjain". Például egyenetlen, kő-ollós papír. Azok számára, akik nem tudják, emlékeztetni foglak rád. A vezető "dobja" az ujjak egyikének számát 1-től 5-ig. A rabszolgának ki kell dobnia a számát, de az ellenkező értéket. Ha a bemutató 3 ujját mutatja (páratlan), akkor a rabszolga 2 vagy 4 (egyenletes) mutat. A kő (ököl) csomók olló, olló (index és középső ujj) vágott papír, papír (tenyér) fedezi a kő. A szokásos verzióban a játékosok egyszerre dobják ki a témát. Ebben az esetben az edző megadja az esélyt a gyakornok idejére, hogy képes legyen meggyőzni és bemutatni a nyertes tárgyat. A játékosok egy asztalnál ülnek egymással szemben, és kezüket az asztal előtt tartják. A vezető megpróbálja lefedni a rabszolga tenyerét, és időben megpróbálja elhúzni.
Képzés "fogás" (tenacity): Az emberek azt mondják - "megragadni srác." Általános értelemben ez azt jelenti, hogy "ez nem fog hiányozni a saját, elég, ha repül, gyorsan megtanulja, a srác nem hiányzik." De ezt a kifejezést a közvetlen jelentése szerint használhatja - a gyorsan mozgó tárgyak ragadása, a kitartás. És mindkét kezünknek egyformán kell kifejlesztenie a tenacitását. Személy szerint a következőképpen fejlesztettem ki az állóképességemet. Láttad, hogy a teniszezők edzhetnek. A falnak állnak, és kipróbálják a csapást. A labda lepattan a falról, és vissza őket. Azt is felkapott egy teniszlabda, felállt a falnak, és elkezdett kényszeríteni, hogy dobja, valamint tenisz - a kéz - Föld - Wall - kezét. Először egy kéz, majd egy másik, majd mindkettő egyszerre. Egy kézzel dobta, és szigorúan elkapta. Ez megnehezítette a pálya kiszámítását. Még jobb, hogy elment, amikor volt egy csapattársa, és elkezdtünk edzeni a „squash” módban .Predugadat repülés a labdát, amikor lehetetlen volt, így a tréning nagyon hatékony volt.
Szóval nagyon könnyű fejleszteni a reakcióidat!