Hogyan csalogatni egy futball labdát

előző ◈ a következő

Ismerje meg, hogyan csalogatja a futball labdát! Ez egy nagyszerű módja annak, hogy lenyűgözze a barátaidat, javítsa az egyensúlyt, és jobban irányítsa a labdát a játék során. Első pillantásra a labdajonglálás nagyon nehéz neked, de a siker kulcsa a gyakorlat, a gyakorlat és a gyakorlat. Most elmondjuk neked, hogyan lehet megtanulni, hogy zsonglőrködj a lábaddal, a térddel, a fejeddel és a válloddal. A legrövidebb idő alatt zsonglőrködik, mint egy profi!

Lépések szerkesztése

1. módszer:
Kezdje el a labdát kézzel fogva

A térdét kissé hajlítsa. Ez segíteni fogja a labdát. A csillogó láb lábának szilárdan kell állnia a földön.
  • Nagyon fontos, hogy megőrizze a test egyensúlyát, amikor zsonglőrködik a labdát. A billentés közötti időközönként folyamatosan állítsa be az egyensúlyt, hogy ne veszítse el a labdát. Maradjon a lábujjak lábánál, hogy készen álljon a gyors mozgásokra. Tartsa meg a térdét hajlítva, és tartsa a szemét a labdán.

Vonat, hogy dobja el a labdát, amíg könnyen és következetesen elkapni a kezét a hasi szinten. Nem kell hajlítani vagy nyújtani a karjaidat, hogy elkapd. Ezután gyakorolja ezt a másik lábával. Ne feledje, hogy a nem domináns lábú zsonglőrök mindig nehezebbek. Ne add fel!

Fokozatosan növelje a labdát a lábadtól. Ahelyett, hogy minden egyes rúgás után elkapja a labdát a kezével, dobja be a levegőbe, és amikor elkezd esni, dobja újra, és ne engedje, hogy a földre esjen. Próbálja megtartani a labdát. Zsonglékoljon egy lábbal, amíg meg nem kapja, majd átvált a másik lábra. Gyakoroljon mindaddig, amíg el nem kezded a magabiztosságot.
  • Megtanulhatja, hogyan kell elkapni a labdát a lábaddal, enyhítened a lábaddal, és megnyomja a lábát.
Használja a fejét. Dobd el a labdát a fejeden, és megverd a homlokeddel. A labda a homlok felső részébe esik. Nyugtasson a nyak és a lábak térdre hajolva. A térd lábai hajlítva segítenek az egyensúly megőrzésében, míg a figyelmet a fölöttük lévő gömbre összpontosítja.
  • A labdát a koronával lehet elérni, de sokkal kevésbé lesz irányítva a labdát. Ráadásul nagyon fájdalmas lehet.
Használja a vállát. A vállakat nehezen lehet zsonglőrködni, de használhatod őket, hogy irányítsd a labdát a megfelelő irányba. Ha a labda a váll szintjén van, dobja el a vállát a kívánt irányba. Például dobhatja a labdát a jobb lábával, majd dobja a jobb vállát, hogy ív alakuljon fel, és bal lábára esik.
  • Győződjön meg róla, hogy a labdát csak a vállakkal, nem az alkarokkal érte el. Tilos a labdát a kéz bármely részével érinteni, kivéve a labdarúgó vállát.
Ugyanakkor használja a fejét, a vállakat és a mellkast. Dobja el a labdát az ütközés rendszere szerint - a mellkas - a csípő - a váll - a fej. Vonat, amíg megtanulsz. <
  • Vidd tovább a barátaiddal vagy a csapattársaiddal a játék hangulatát.
  • Ha könnyű lesz a labdát a sémának megfelelően manipulálni, akkor változtasd meg. Például kezdjen el gyakorolni az alábbi séma szerint: fej - mell - láb - váll - comb.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő