Diéta orgi, influenza, bronchitis (antibiotikumok után) utánpótlás után - on
Az általános fertőzés után az orvosok javasolják, hogy tartsanak be egy bizonyos étrendet, valamint figyeljék az étrend hasznosságát. Ne felejtsük el, hogy a lehető leghamarabb vissza kell állítanunk a gyógyulásra fordított energiát, erősítenünk kell a szervezet védekezését, szabályoznánk az anyagcserét és új erőt kell kapnunk.
Miután fertőző betegség elsősorban érintő emésztőrendszer (pl bél influenza) orvosok azt javasolják, szigorú diéta, szelíd emésztőrendszert, és egyúttal kielégíti az igényeit a szervezet fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Részletes ajánlások egy poliklinikából vagy egy kórház szakembereiből szerezhetők be. Ezután a megengedett termékek listája fokozatosan bővül, így 1 - 1,5 hónap alatt már visszatér a szokásos étrendjéhez.
Egyes embereknél a hosszan tartó mérgezés miatt az étvágy jelentősen csökken. Ha nem akarsz enni, akkor azt jelenti, hogy jelenleg a tested gyakorlatilag nincs szüksége élelemre. Ne terhelje túl az emésztőrendszereket, és ne erőltesse magát teljesen enni. Hagyja, hogy a diétája csak főtt zöldségeket tartalmazzon olaj és fűszerek nélkül, sült és párolt gyümölcsöket. Amikor visszatér az étvágy, élvezheti a finomabb és változatosabb ételeket.
A helyreállítás folyamatában egy ideig elfelejteni az alacsony kalóriatartalmú étrendet és a fogyás különböző módszereit. Az Ön feladata, hogy gyorsan és hatékonyan megbirkózzon az átadott fertőző betegség következményeivel! És ez a szám csak néhány év elteltével kezelhető a fájdalmas tünetek eltűnése után. Nagyon hasznos lesz az alacsony zsírtartalmú hús, tej és tejtermékek, tenger gyümölcsei, természetes méz, halfilé. Ezenkívül vegye be a diéta nyers napraforgót és tökmagot, diós magokat, lencse és barna rizs ételeket. Az ínyencek számára lehetőség van tanácsokkal ellátni a csirkemájat. Kívánatos, hogy egy dupla kazánban főzzük az ételeket, a zsíros és sült ételek hátrányosan befolyásolhatják a máj és a hasnyálmirigy működését.
Tartalmazza a napi étrendben több friss gyümölcsöt és bogyót. Sok vitamint és aminosavat tartalmaznak. Ezen kívül, természetes rost javítja az emésztést és normalizálja bélflórát, ami fontos lépése után antibiotikumok és vírusellenes szerek.
Az antibiotikumok és a hatékony vírusellenes szerek nemcsak a bélben élő káros, hanem előnyös mikroorganizmusokat is befolyásolják. Az ilyen terápia után a legtöbb beteg dysbacteriosis alakul ki, amely megakadályozza az emésztést és kellemetlen érzést okoz a hasban. Ennek a betegségnek a kezelésére az orvos különleges gyógyszereket tartalmazhat, amelyek hasznos baktériumokat tartalmaznak. Normalizálására mikroflóra a belső szervek, növeli a részesedését a természetes étrend tejtermékek - joghurt, kefir, túró. Adjon előnyben az italokat és az ételeket, amelyek nevében a "bio" szó jelen van. Az ilyen termékek élettartama általában nem haladja meg a több napot.
Vigyázz a testére! Segítsen a szervezetnek gyorsabban felépülni egy korábbi vírusos betegség után. Ne terhelje túl a gyomrot és a beleket a "nehéz" ételekkel, győződjön meg arról, hogy napi étrendje könnyű és változatos. Ügyeljen arra, hogy hallgassa az orvos tanácsát. És aztán hamarosan érezni fogod az energia hullámát, és képes lesz visszatérni a szokásos életmódodhoz.
(Fotó: wavebreakmedia ltd, shutterstock.com)
Szeretné kezdeni a napi táplálkozási és kalóriafogyasztási naplót?
Tartsa a súlya ütemezését, használjon más hasznos szolgáltatásokat?