A test különböző részeinek hirtelen zsibbadása - válaszok és tippek a kérdésekre
A zsibbadás okai nagyon változatosak és teljes körű konzultáció nélkül, és a neurológus személyes vizsgálata elengedhetetlen.
A testrészek zsibbadása (a leggyakoribb társak bizsergése, hidegvérzés, égetés és szigorítás) olyan betegségek jelei, mint:
- migrén;
- deréktáji fájdalom;
- csigolyatömegek jelenléte;
- a vérkeringés megsértése a karban vagy lábtérben;
- diabetes mellitus;
- a vitaminok, nyomelemek hiánya és az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása jelei;
- átmeneti iszkémiás támadások, amelyek magukban foglalnak egy karot vagy egy lábat, a test egyik vagy másik részét, vagy minden végtagot;
- az idegszűkület a szűk területeken, ahol halad, a csukló, könyök, ágyék, bokák, alagút szindrómák zónáiban;
- az ízületek deformálódása következtében az idegek lefagyása. Ez a rheumatoid arthritis és más betegségek;
- szklerózis multiplex;
- Egyes öröklés által közvetített betegségek, amelyek összefüggésben vannak az idegek vereségével.
- a végtagok zsibbadtságának oka lehet hiperventiláció is - gyors, sekély lélegzés, amely egyes embereknél szorongás vagy félelem állapotában fordul elő.
- és komolyabb problémák: a zsibbadás lehet a stroke vagy az agy átmeneti ischaemiás állapota, egy mikroütés.
Ne feledd! Nagyon fontos, hogy ne becsüljük alá a meglévő tüneteket, még akkor sem, ha néhány percen belül észlelik őket. Ha a test bármely részén hirtelen zsibbadást vagy gyengeséget tapasztal, és nem tudja megmagyarázni eredetét, azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Ha a végtagokban fellépő zsibbadás érzése hasonló ahhoz, amit "üljön ki" vagy "nyugodj meg" a karod vagy lábad, akkor a következő ajánlások segítenek megszabadulni ezekből a rendellenességekből.
Először is, mozgasson többet. A gyaloglás, a futás és az úszás során a rendszeres testmozgás javítja a vérkeringést és csökkenti a testben a zsibbadás jelenségét a hosszú ülés, a lábadon vagy alvás következtében. Ugyanakkor gondosan kell megközelíteni a gyakorlatok kiválasztását. Olyan sportok, mint a kerékpározás, amelyek alatt sokat kell ülni, zsibbadást okozhatnak a perineumban és ezáltal súlyosbítják a meglévő rendellenességeket. Ezért tanácsos orvoshoz fordulni a tervezett fizikai gyakorlatokról.
Másodszor, milyen különös, hogy most hangzik, vegye ki az extra dolgokat a zsebéből. Ha a lábában zsibbadtság tapasztalható, vegye fontolóra annak lehetőségét, hogy ezeket a rendellenességeket vastag tárcával vagy más elemekkel kösse össze a nadrág hátsó zsebében. Nyomást gyakorolhatnak az ülőidegre, amely a gluteális régióban halad, és lefelé a comb hátsó részén. Ezért a következtetés - találni más helyeken tárolni a pénztárca.
A carpal tunnel szindróma megelőzésére 30-60 percenként szünetet kell tartani a mozgások ismétlésével kapcsolatos monoton munkában.
Ezenkívül feladnia kell a dohányzást, ami kis erek görcsét okozza. Kuka, alkohol, erős tea - ezek a termékek is szűkítik az ereket. Több forró élelmiszer van, gabonafélék, a vasban gazdag élelmiszerek.
És végül, hogy jól öltözzön a hideg szezonban, hogy ne hagyja el a hőt a testből.
Minden a legjobb! Légy egészséges!