A kellemetlen helyzetből való kijutás rossz és jó út
Egy negatív helyzetből szenvedhet, de hasznos élettapasztalatként érzékelheti azt, hogy megtanulja kezelni a negatívakat és élni. A választás csak neked szól.
A fő különbség azok között, akik magabiztosak magukban és azokban, akik nem biztosak magukban, az, hogy hogyan reagál az ember a kialakult helyzetre. Ugyanez a helyzet, az emberek különböző mértékű önbizalommal és reagálnak teljesen másképpen. Vegyünk egy tipikus példát: képzeljük el, hogy reggel jönnek dolgozni, köszönjük a kollégákat, és néma pillantást vetnek rád, és nem is válaszolnak egy üdvözletre. Hogyan fogsz reagálni? Két lehetőség közül választhat:
Az első lehetőség (a gondolataid folyamata megközelítőleg ez):
- - Mit csináltam rosszul?
- "Bajban vagyok? Talán akarnak engem lőni?
- - És miért nem szeret engem? Úgy tűnik, senki sem szeret engem itt. "
- - Nos, rendben, soha többé nem fogok vele beszélni!
- - Megmondom mindenkinek, és megkérdezem tőle, hogy mit gondol ez erről.
- Nem fogadja el a helyzetet saját költségén. Talán a munkatársai nem rendelkeznek a legjobb napokkal. Valószínűleg neked a csendüknek semmi közük sincs.
- Általában nem reagál a helyzetre.
- Ön nem hajlandó magára vállalni a kollégáinak rossz hangulatához kapcsolódó negációt, és csak elkezdi teljesíteni azonnali feladatait.
Melyik verzióra hajlik? Az Ön által választott döntést a következő lelkiállapot befolyásolja. Az első esetben erős stresszt garantál, és a másodikban - csendes munkanap lesz.
Amikor legközelebb találkozol egy hasonló helyzetben, mély lélegzetet vesz és megpróbálja átvenni a saját gondolataidat. Ne felejtsd el a legfontosabb dolgot - a helyzetnek nincs értelme és színe, amíg a saját gondolataid nem töltik be. A helyzet pozitív, negatív vagy semleges lehet - a döntés ebben az esetben csak Öntől függ. Ha megváltoztatod a hozzáállásodat a helyzethez, akkor a helyzet megváltozik. Lehet eleinte ösztönösen, gondolkodás nélkül, hogy válaszoljon a negatív és azonnal érzem a körülmények áldozata, de úgy gondolja, nyugodtan és átvegye az irányítást a saját maguk és a helyzet általában. Természetesen felett a saját gondolatai érjük nem egyszerre, és a képesség, az első alkalommal válaszok kellemetlen helyzet, hogy korlátozzák az érzelmek - ez egy hatalmas lépés a helyes irányba.
Túl gyakran nem gondolkodunk arra, hogyan reagálunk a különböző élethelyzetekre, a reakció olyan, mint a "gépen". De a gondolatok a miénk, és nekünk kell eldönteni, mit gondoljanak. A választás a miénk, nem a mi gondolataink. Lehetetlen lehet másokat megváltoztatni, de meg tudod tanulni, hogy irányítsd a saját gondolatait és reakcióidat a körülöttünk lévő emberek tevékenységére.
Tudja - ha jó hangulata és belső jó közérzeted már nem függ attól, hogy ki és mit gondol rólad, akkor jó úton jársz.