Stressz a gyerekeknek, hogyan lehet megszabadulni az iskolai stressztől - kapcsolat
Az a kérdés, hogy a gyermekek megszabaduljanak az iskolai stressztől, nagyon fontos. A modern pszichológusok számos tényezőt azonosítanak, amelyek befolyásolják a gyermek pszichoemotikus állapotát.
Az iskola előkészítése mindig izgalmas esemény a szülőknek és a baba számára. Ugyanakkor rendkívül fontos, hogy a helyes pszichológiai magatartás és a stressz első jelei figyelembevételre kerüljenek az óvodás gyermekek számára, akik felkészülnek a tanulókra. Már az első osztályban az erős érzelmi és szellemi terhelés zavart okozhat a szervezet működésében, megzavarhatja homeosztázisát. Ebben az esetben a látható megnyilvánulások mellett a fizikai gyengeség, fájdalom figyelhető meg. Ezeket a tényezőket az immunitás gyengülése magyarázza. Lehetetlen védeni a gyermeket vagy tinédzser a stressztől, de lehetséges, hogy segítsen leküzdeni ezt a jelenséget.
A gyermekeknél a stressz akkor fordul elő, amikor nem képes teljes mértékben felismerni a potenciáljukat, vagy hosszú távú pszichés állapotban van.
Minden ember más. Egyes gyermekeknél a betegség élesen és élesen jelentkezik, míg másokban alig észrevehetően halad. A pszichológusok ehhez kapcsolják a temperamentumot, a karaktert és a nevelést. Azonban a kulcsszerepet a temperamentum játssza.
A gyermekkori stressz a kudarc, a támogatás hiánya és a jóváhagyás hiánya miatt következett be. Az iskola előtti időszakban, vagyis az óvodában először találkoznak a gyerekekkel. Azonban ebben a korban a gyerekek gyorsan alkalmazkodnak és közös nyelvet találnak társaikkal. Életet könnyebben észlelnek, viselkednek.
Amikor az iskolába jár, a dolgok egészen más. A gyermekek stresszje az első évfolyamtól a képzés végéig tart. Minden új szakasznak saját nehézségei vannak, amelyeket a hallgatónak meg kell tanulnia leküzdeni. Ha nem tanul meg stresszes helyzeteket az iskolában, akkor a későbbi életben hosszadalmas depresszióhoz, apátsághoz, passzív életmódhoz, negatív gondolkodáshoz vezethet.
A stressz két fő típusa van: rövid és hosszú távú. A rövid távú forma bizonyos értelemben hasznos. Erősíti a diákot, hogy aktiválja az összes erőt és használja a legjobb tulajdonságokat a cél és a célok eléréséhez. A rövid távú stresszes helyzet segít az ellenőrzés és a független munkák írásakor. Bátorítja a tanulót, hogy mutassa be a legjobb tulajdonságait és tehetségét.
A hosszú távú stressz hátrányosan befolyásolja a szervezetet. Elfojtja minden tanulási vágyat, hogy elérje a célt. Ez a pszichológiai zavar elnyomja a kezdeményezést a diákban, közömbösíti őt. Az ilyen állapotban való hosszú távú jelenlét gyakran vezet öngyilkossághoz.
Számos tanulmány szerint a csecsemők mintegy 20% -a jön iskolába, már most is feszült állapotban van. A negyedik évfolyam végére ez a szám 40% -ra emelkedik. A tizenegyedik évfolyam diákjainak körében kiemelkedik a stressz hatása alatt álló diákok 50% -a.
A gyermekek és serdülők iskolai stresszének okai és tünetei
A stressz jelenlétének jelzése a gyermekben számos jelenség. A megnyilvánulásuk természete és intenzitása függ a hallgató érzelmi stabilitásától és egyensúlyától. A serdülőkorban és a junior iskolában a stressz jelenléte a következő tüneteket jelzi:
- gyengeség;
- gyors fáradtság;
- gyakori migrén;
- Görcsös vagy fájdalmas fájdalom a hasban;
- fokozott álmosság;
- ingerlékenység;
- sírás;
- apátia;
- nem hajlandó házi feladat elvégzésére;
- nem hajlandó iskolába járni;
- hiszti;
- csökkent étvágyat.
A fenti klinikai manifesztációk felsorolása nem teljes és végleges. Az adott személy (hallgató) életmódjától és a valóság felfogásától függően változhat.
A hallgató állapotának megkönnyítése és a nehézségekkel való megbirkózás érdekében feltétlenül meg kell találni a stressz forrását.
Gyakran előfordul, hogy a szülők maguk nem gyanítják, hogy olyan környezetet teremtenek a családban, amely a gyerekek számára stresszt okoz. Ezen túlmenően az idegfeszültség okai túlzott terhelés, gyors technikai fejlődés, nehézségek az osztálytársakkal való kommunikációban. A tanárok fokozott ellenőrzése és versenyképességi tényező jelenléte egyes esetekben csak súlyosbítja a helyzetet.
Hogyan lehet megszabadulni a stressztől
A hűséget, lágyságot és megértést az általános iskolás korú gyermekek számára kell bemutatni. Mielőtt iskolába járna, a gyermeknek reggelit kell reggeliznie. Ellenkező esetben a szervezet nehezebb lesz aludni. Az agy csak akkor dolgozik be, ha energiát kap élelmiszer formájában.
A leckék után a gyermeknek időt kell hagynia a pihenésre és a játékra. Csak rövid pihenés után javasolt a házi feladat elvégzése. Ha a baba rossz minőségű lesz, ne ítélje meg. A szülőknek és a tanároknak értékelniük kell munkáját, nem pedig személyiségét.
Ha a hallgatónak problémái vannak a csapattal, ne adj tanácsot, ítélje osztálytársait. A legjobb megoldás őszinte megértés és együttérzés lesz. Amikor a helyzet túl messzire megy, tanácsos a gyermeket egy pszichológushoz vinni.
Nagyobb figyelmet igényel a serdülőkorú stressz. A mentális egyensúly megzavarása félelmet és aggodalmat kelt a 12-17 éves gyermekeknél. Lehetséges kiütések, tiltakozások a szülők és az iskolák ellen. Ezenkívül a végső vizsgák és a jövőbeli szakma kiválasztása valódi depresszióhoz vezethet. Ebben az időszakban a gyermek különösen szüksége van a rokonok támogatására, még akkor is, ha az iskola makacsul tagadja ezt. A szülőknek mindig figyelniük kell a helyzetet. De fontos, hogy elég szabadságot adjon.
Az egészséges táplálkozás, a teljes alvás és az élethez való pozitív hozzáállás minden gyermek megóvja a stresszt. A szülők feladata, hogy gondoskodjanak gyermekükről a figyelmükről és a szeretetről. A tanárok feladata, hogy tiszteletben tartsák a hallgató érdekeit, és véleményük szerint számoljanak.