Hogyan változtassunk meg egy lányt - legyen alfa
Hányszor ismételte magát "Soha többé. - És még mindig? Útjaink segítenek abban, hogy valóban megváltozzanak.
A változás három fő szabálya.
1. Miért akarod változtatni? Lehet, hogy dühös ritmusban élsz és nem kell változtatásokra, de változik? Vagy a "barátnője" azt mondja, hogy egy olyan szürke, mint te, nem fog semmit elérni? Próbálj kioldani a külső tényezőket, és amikor teljesen egyedül vagy, gondolod: 1) Mit akarsz? 2) Amit most vagy, megakadályozza, hogy elérje, amit akarsz? Ha bizonyos körülmények között vagy bizonyos emberekkel kényelmetlenül érzi magát, meg kell dolgoznia a körülményeken vagy új barátokat. De ha önmagad kényelmetlenül érzi magát - igen, itt az ideje a valódi változásnak.
2. Sorolja fel a jellemzőit. Mindenre megfelelnek? És ha elégedettek, ne akadályozzák meg a kommunikációt? Ügyeljen az ellentmondásokra: talán egyszerűnek és barátságosnak tartod magad, de az osztály után senki sem hívják. Légy óvatos: könnyű látni a problémát másoknál ("Ne értsek meg"), sokkal nehezebb látni a problémát magadban. És még nehezebb megoldani ezt a problémát. Még akkor is, ha nem tölted fel fotókat a "Mi változtasd meg magadban?" Albumokra, még mindig szeretnék tudni - mindenki szeretné. Próbáld meg kideríteni magad. Használhatja Benjamin Franklin módszerét. Minden nap rossz dolgokat és gondolatokat írt le. Minél több őszinteség van magával, és annál világosabban látja a hiányosságokat, annál könnyebb lesz dolgozni rájuk.
Minden álmunk teljesíthető - ha bátran követjük őket. Walt Disney.
3. Fogadd el magad. Igen, megváltoztatni kell magunkat. Mert megváltoztatni azt jelenti, hogy egyszerűen jobbá válik (sokkal társaságosabb, érzékeny, kreatívabb), miközben ugyanabban az időben marad. Az eredmény csak akciókat eredményez. Ne merüljön bele az önelemzésbe - annál többet áss magadra, annál nagyobb az önbecsülés. Hirdesse meg hibáit, de úgy gondolja, hogy velük foglalkozhat. Készítsen egy listát: most. Én fogok. "Most pedig fanficeket olvasok, én leszek - Esenina; most sms-t írok, én is - többet fogok beszélni, és az osztályban is. A tiltott dolgok, könyvek, dalok listája, melyet legalább egy ideig el kell hagyni, hasznos öncenzúra.
Kezdje el csinálni, amit írt, azonnal - ne ütemezze magát hencente. Nem készít listát az idő késleltetése érdekében, hanem annak érdekében, hogy elinduljon az első ponttól.
7 dolgot kell megváltoztatni.
1. Stílus. Nem ment ki a farmerből, és nem készítette a lófarokot? Most - szarafánok és fürtök. A belső változás olyan gyorsan nem valószínű, hogy megtörténhet, de a kis külső változások ösztönözni fogják Önt.
2. Lejátszási lista. Ha indie-ből származik, próbálja meg egész nap hallgatni. Teljesen más leszel. Így van egy olyan lány vagy fiú lejátszási listája, aki csodál.
5. A kommunikáció köre. Ne hagyja el kedves barátait, hanem próbáljon meg érdekes dolgokat látni valakinek, aki soha nem tűnt érdekesnek, vagy egyáltalán nem szerette. Találjon valami kifogást arra, hogy emlékeztesse magát, és jobban megismerje őket. Ha együtt tanulsz, vagy együtt dolgozol, akkor könnyű lesz a megfelelő időben együtt lenni - nem akarsz, de beszélni kell. Korábban nem figyeltek a mások életének részleteire? Most látni fogja, milyen könnyű kommunikálni, ha tudod, hogy Seryozha álmodik a Segway lovaglásáról, és a Sveta-t a lomography veszi át.
6. Problémák. Csak egy irányban kell változtatni: van egy probléma - nem. Először is, megszabadulni az olyan problémáktól, amelyek nem. Például sértőnek érzi magát valaki. Bocsáss meg, bármi is legyen, és keresztezi a lényegét. A lustaságtól és hasonlattól fokozatosan meg kell szabadulnunk.
Először elsajátítsák az profik mindent, ami körülvesz téged: ne változtasd meg a dolgokat, hanem saját nézetedet. Látod a profiknak, de még mindig nem nagyon boldogok? Ezután változtassa meg a körülményeket - jobb, mint a befolyásuk alatt. Ha magadon dolgozol, akkor azt is meg fogod érteni, hogy másokat nem lehet megváltoztatni - amíg az ember maga nem akar változtatni.
A változásról
"Talán az egyetlen dolog, ami nem változik az életben, hogy minden megváltozik" - mondta Eric Cartman a South Parkból.
A tudósok bizonyítják!
1. A szervezet minden sejtje 7 évenként teljesen megújul. Ez egy feltételes ciklus, melyet általánosságban folyamatosan frissítenek: például a nyelv felszínén az ízek között megkülönböztetett receptorsejtek 10 naponként frissülnek, és ahhoz, hogy a csontváz teljesen megújuljon, 10 évig tart. A lényeg az, hogy nem minden másodpercben állsz, mint korábban, és ez nem csak a fiziológiára vonatkozik.
2. A személyiség is változik - az egész életen át, és nem akár 30 évig, ahogy mindig gondoltam. A Kaliforniai Egyetem kutatói több mint 130 ezer embert elemeztek a "nagy öt" személyiségjegyek (lelkiismeretesség, kompromisszum hajlama, neuroticizmus, kivándorlás, nyitottság a tapasztalathoz). Ezek a tulajdonságok nem függenek a hangulattól, és sok pszichológus szerint veleszületett, ezért szinte soha nem változnak az élet során. Új tapasztalatok azt mutatják, hogy változik. Például a nőknél a neuroticizmus az életkorral csökken. Mind a nők, mind a férfiak kevésbé nyitottak az új élményekre, de sokkal érzékenyebbek és gondosabbak, könnyebben megbirkóznak a nehézségekkel.
3. A karakter a súlytól függően is változik. A Floridai Egyetem Orvosi Főiskolájának tudósai bebizonyították, hogy még egy 10% -os súlynövekedés is meggyorsíthatja Önt. A Cornell Egyetemen azt bizonyították, hogy a tömeg a hét folyamán változik: a legnagyobb súly a vasárnap és a hétfő, és a legkevésbé súlyozott pénteken és szombaton.
5. Átlagosan 2 cm, növekedés a nap folyamán. A legmagasabb az alvás után.
Csak pihenjen.
Arra a gondolatra, hogy miről vagy arról, hogy kinek lenne kívánatos a párna alatt mászni, a stúdió fejhallgatót felvenni, megvásárolni a jegyet Samára? Ha állandó stresszhelyzetbe kerül, bizonyos munkát végz, vagy egy bizonyos emberrel foglalkozik, valószínűleg nem az, akit hibáztatsz. És ők is nem hibáznak - csak ne kövessétek az utat. Hogy ezt biztosan megértsd, lélegezzen. Talán igazán szereted a matematikát és Juliát, nem lehet egyszerűen tanulni ilyen ritmusban, és nem vagy hajlandó elmondani Julia mindent - mindent. Még ha a kommunikációs eszközök kikapcsolt kimenete sem segít, valami drasztikusan változtatni kell. Ha sok időt akarsz tenni, amit nem szeretsz, akkor még beteged is - nem hozod ezt. Ne féljetek mindenkinek elmondani, hogy ezt többé nem teheti meg: ez nem a világ vége, hanem a kezdet.
Vonzóerő képzése.
A változáshoz nem akarsz - fejleszteni kell akaratodat. Kezdje a kicsi dolgokat: készítsen néhány hasznos egyszerű dolgot rendszeresen. Például, lépjen fel egyszerre - függetlenül attól, hogy mikor állapította meg. Vagy adja fel a játékost (legalább néhány állomást) vagy olyan élelmiszereket, amelyek nem szükségesek.
Még mindig nagyon fontos a koncentráció elsajátítása. Úgy tűnik számodra, hogy unalmasan élsz, de a valóságban csak szétszeded, nem tesz semmit komolyan és mélyen, időt és magadat veszel el a felszínes kapcsolatokban és foglalkozásokban. Találd meg, mi igazán fontos neked, és menj be a fejébe. Kommunikáljon többet azokkal, akik érdekesek, kezdeményezze a saját kezébe.
Kertesebbé válni.
Empátiát kell kifejlesztenünk, tanulnunk kell egy másik szeme által a világra nézni. Olyan sok új dolgot fog látni, amiket egyszerűen nem tudsz megváltoztatni. Az empátia szintjének megismeréséhez végigmegyünk például egy teszten az empátikus képességek szintjén, VV Boyko-nál.
Vagy látogasson el a szeretet honlapjára, és olvassa el azoknak a történeteit, akiknek segítségre van szüksége. Szimpatizálni egy baráttal, aki úgy tűnik számodra, hogy a csínókon keresztül csillog, sokkal nehezebb, de meg kell érteni. Tanuld meg, hogy kérdéseket tegyél fel - ne csak a véleményedet fejezzük ki, ahogy általában csináljuk, vagy megtudjuk mások véleményét, hogy hasonlítsák össze a miénkhez, és az igazság érdekli, hogy mit gondol a másik. Amikor megpróbálsz, sokat tanulsz magadról. Például, miért nehéz mindezt megtenni.