Erős láb duzzanat, mit kell tennie - a nő napja
A lábak és a bokák mindig duzzadnak hosszú sétát követően, vagy kényelmetlen helyzetben ülnek. Egy rövid pihenés elég, és minden magától megy. De a szisztematikusan duzzadt lábak rejtett betegség jelei. Íme néhány hasznos információ erről a problémáról.
A súlyos láb duzzanatának okai
A lábfejen és a boka körüli tügérgondozás a szövetben lévő folyadék helytelen eloszlásának eredménye. Tehát a szervezet reagál a rendetlenségre a szervek és rendszerek működésében.
Mit tegyek, ha a lábam megduzzad?
A duzzanat több tényezőt is okozhat:
- Vénás elégtelenség. Az erek ereiben gyengék, és a vér áramlik a lábaktól a szívig.
- Lymphedema. A nyirokcsomók és az erek működésének megsértése a kötőfolyadék - nyirokcsomó késleltetéséhez vezet.
- Trombus. Ez egy vérrög, amely a vénában keletkezik. A rögök blokkolják a vér mozgását a lábaktól a szívig, ami duzzanatot okoz.
- A szív, a vesék, a máj betegségei. A belső szervek munkájában bekövetkező változások a szövetek sójának és vízének késleltetéséhez vezetnek.
- Terhesség. A kissé duzzadt bokák természetes jelenség a jövő anyjának. De ha hirtelen duzzanat következik be hirtelen, fejfájás, hányinger, vizeletvisszatartás kíséretében, azonnal mentőt kell hívnia. Ezek lehetnek a pre-eclampsia jelei, ami az anya és a gyermek életveszélyes szövődménye.
- Sérülések, mint például a boka ízületének elhajlása és nyomatéka.
- A gyógyszerek szedésének mellékhatása. Számos hormonális gyógyszer, antidepresszáns, tabletta a nyomás és a cukorbetegség ellen folyékony retenciót vált ki.
A diagnózisok bármelyikét az orvos végzi a vizsgálat alapján.
Mi a teendő a lábak erős duzzadásával?
Hazaértetek a munkából, és úgy érzed, hogy a lábad nagyon duzzadt és fáj. Próbálja meg eltávolítani ezt a feltételt. 4 hatékony módja van a láb duzzanatának megszabadulására:
- Akupresszúra. Ülj le egy székre, pihenjen. Nyomja meg felváltva a 4 pontot a sarkában. 1. a poplitealis fossa közepén, a második a 10 cm-es alsó, a harmadik a sípcsont közepén, a negyedik a lábujjak alsó részén. Minden ponton keményen kell lenyomnia 3 másodpercig. majd rövid szünetet tartson.
- Nyirokmasszázs. Üljön a földre. Masszírozni a lábadat a bokádtól a térdeidig. Ne nyomja meg, a masszázs lágy legyen. A térdnél, ahol a nyirokcsatornák találhatók, többet maszturbálnak. Javítsuk meg a patella körüli területet. Ismételje meg 10-szer minden egyes lábát.
- Tornaszerelés. Legyen feküdt a padlón, felemeli a karját és a lábát. Keverje össze a lábát és kefét a levegőben, mintha rázza a vizet. Ismételje meg 3-5 alkalommal 15 másodpercig.
- Gyógyító olajok. Kenje meg a lábát és a bokáját mandulaolajjal vagy édes grapefruitnal. Enyhén masszírozza, dörzsölje az olajat a térd felé.
Ezek a módszerek hatékonyabban működnek, ha csökkentik a só mennyiségét az étrendben és növelik a kálium mennyiségét. A káliumban gazdag élelmiszerek petrezselyem, avokádó, sült burgonya, banán.
Ha a lábak erős duzzadása állandó fáradtsággal és étvágytalansággal jár, a lehető leghamarabb látogassa meg a terapeutát. A hirtelen duzzanat a mellkasi fájdalommal és a légszomjjal együtt jelzi, hogy azonnali mentőt hív.