A Hair megmondja, milyen vitamin hiányzik, unian
Fragilitás - A-vitamin hiány
A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek szükségesek a szervezet normális fejlődéséhez és működéséhez.
Vitaminokat kapunk az ételektől, és ha hirtelen a szervezetnek nincsenek vitaminai, akkor jelet ad a bőrünk, a körmük és különösen a hajuk rossz állapotának.
Vitaminok a hajra - hiányosság jelei
Az A-vitamin hiányossága törékenységhez vezet, amelyet a haj, a száraz haj és a fejbőr tapad.
A testünkben a B-vitamin hiánya túlságosan zsíros hajban nyilvánul meg. Ha a haj nagyon lassan nő, akkor valószínűleg a test nem tartalmaz B1 és B12 vitaminokat. A B2 és B8 vitamin hiánya előidézi a kopaszodást. A B9-vitamin hiánya megnehezíti a szürke haj megjelenését és a korai hajhullást.
Ha a hajának homályos és élettelen megjelenése van, a test nem rendelkezik E vitaminnal.
Vitaminok a hajhoz - melyik közülük az első
Először is, az egészséges és erős hajra szüksége van az A, E, C és B vitaminokra.
Az A-vitamin javítja a haj szerkezetét, így puha és rugalmasabb.
A B csoportba tartozó vitaminok hozzájárulnak a haj erősítéséhez és megakadályozzák a túlzott zsírtartalmukat.
A C-vitamin elengedhetetlen a véredények és a hajhagymák erősítéséhez.
Az E-vitamin elősegíti a vérkeringés normalizálódását a fejbőrön, melynek köszönhetően a haj egészséges és fényes.
Vitaminok a hajhoz - milyen termékeket tartalmaznak
Ahhoz, hogy kompenzálják a hiányzó vitamin a szervezetben, meg kell venni a diéta hal máj, tojássárgája, vaj, valamint a homoktövis, sárgarépa, sárgabarack, egres.
Feltöltik a hiány a B-vitaminok lehetővé teszik a gabonafélék különböző gabonafélék és a teljes kiőrlésű gabonafélék, búza és rozs kenyér teljes kiőrlésű liszt, napraforgó magvak.
A C-vitamin mennyisége a citrusfélékben, fekete ribizliban, áfonya, kutya rózsa, káposzta, bolgár bors, stb.
Az E-vitamin hiánya feltölthető napraforgóolaj, dió, magvak fogyasztásával.
Olvasson el minket a Viber-n
Ha hibát észlel, válassza ki az egérrel és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt