Tippek a rémálmok kezelésével kapcsolatban
Ha rossz álmok zavarják, ne aggódj - a rémálmokkal való küzdelem meglehetősen valódi.
1. Hagyja el a félelmeit
Az álmok rémálmai nem származhatnak semmiből. Az álmokban gyakran félelmünk nyílik meg, amelyek csak és kicsit más formában üldöznek minket és valójában. Ezért a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a szörnyű álmoktól, hogy hagyja el a félelmeit. Nem lesz könnyű, de fokozatosan alkalmazkodva pozitív hangulathoz, akkor képes lesz megbirkózni a rossz álmokkal.
2. Adjon fel horror filmeket
Előfordul, hogy az idegek csiklandozásának vágya néhány álmatlan éjszakára kiárad. Tiltja magát horrorfilmek megtekintésére - gyakran rémálmokat keltenek.
3. Itasson nyugtató gyógyteákat lefekvés előtt
A rémálmok nem más, mint túl erős benyomás. Ha volt egy nagyon érzelmileg napos nap, készítsen egy melissa vagy kamilla gyűjteményt mézzel és édesen aludjon.
4. Távolítsa el a hálószobából azokat a dolgokat, amelyek negatív érzelmeket okoznak
Lehet, hogy a hálószobában vannak olyan elemek, amelyek félelmet kelthetnek. Ezek lehetnek az egzotikus országok emléktárgymaszkjai, a nem vonzó teremtmények szobroi, stb. Megszabadulni tőlük - és akkor az alvás nyugodt lesz.
5. Ha rémálom voltam
Próbálj meg nem aludni, mossa hideg vízzel, igyon vizet, vagy akár egy kicsit nyugtató. Kapcsolja be a fényt vagy a TV-t, hogy jobban érezze magát és elaludjon.