Sukha shunya

A boldogság-üresség egységének meditálása

Ahhoz, hogy sikeresen végrehajtani ezt a meditációt, a jógi meg kell tanulni az alapvető gyakorlatokat, hogy megtisztítsa a nádi, ragadja meg a maha Bandha bölcs ( „dobó levegőt”), és felébreszteni a Kundalini.

Ezután a tüzet felemelő meditáció végrehajtásával a jogi tapasztalja a nektár csöpögését a koronából, ami boldogságot eredményez a csakrákban. Ennek a boldogságnak a megerősítéséhez a zsidó a csakrákra koncentrál, következetesen a koncentráció-meditáció-szamádhit (samyamát) végezve mindegyikükön. Összpontosítással a boldogság szokatlanul javul, a csakra aktívvá válik. Ezután a joginak el kell hagynia a koncentrációt, és végre kell hajtania a boldogság és a Void (sukha-shunya) kombinációját.

Ehhez a jogi elmélkedik és következetesen négy cselekvést hajt végre:

keveredve a boldogságot a térrel,

a boldogság keverése isteni büszkeséggel,

a boldogság keverése a lefelé irányuló erő tapasztalatával,

keveredve a boldogságot a teljes egységgel.

A visszavonulás során a joginak minden egyes meditációs ülés fél vagy kétharmadát fel kell vetnie erre a gyakorlatra.

1. A szamádhibe való belépéshez a jogi a Void állapotát tartja szem előtt, megfigyelve a fényt és a nem kettősség eszméjével. Ha a jogi nem ismeri el a szentség fényének szamádhit, akkor az elme természete rejtély marad, és természetes állapot nem keletkezik.
2. Ezután a joginak ki kell jönnie a szamádhiból, és koncentrálni kell a csakrákra, hogy boldogságot hozzon létre.
3. Miután létrejött a boldogság a csakra a koncentráció, a jógi meg kell próbálnia belépni a szamádhi a Void és egyesüljön vele a boldogság tapasztalható a csakra.

I. A boldogság keverése térrel

A gyakorlat leírása: érzi, hogyan nő a kopasz, a medence és a perineum a végtelenségig, hatalmasá válik, hasonlóan a végtelen univerzum téréhez.

II. Bliss boldogság isteni büszkeséggel

Leírása a gyakorlat: Érezd a farkcsont és a gát közelében Muladhara Chakra tele vannak egyfajta kifürkészhetetlen nagyság - isteni büszkeség.

Ezután a muladhara területe elkezdődik, a jogi látja a sárga fényt a coccyx régióban, és megkapja a dühös istenségek áldásait. Ez azért van, mert a dühös prana muladhara keveredik az isteni büszkeség érzésével.

Még több szélenergia kezdődik feltölteni a központi csatornát, és emelkedik fel a korona. Az alsó kapu területén az öröm érzése jelenik meg.

Yogi figyelmesen meghallgatja ezt az érzést, és elkeveri azt a tapasztalatot az isteni büszkeség.

III. A boldogság keverése egy lefelé irányuló erő tapasztalatával

Gyakorlat leírása: pihenjen, "engedje fel" magát, hagyja el az erőfeszítést. Érezze az egyetemes megvilágosodás erejét a környező térből a muladhara csakrának a kopasz és a meddőterületére [47]. Állítsd be a muladhara területén ezt az univerzális erőt a coccyx és a perineum.

Így természetes szemlélődéssé válik, és az ilyen szemlélés ereje elmozdítja a szélt, irányítja a muladhara csakráját a központi csatorna felé. Az erősített energia, spontán mozog, az ellenőrizhetetlen szemlélés fényessége miatt.

Yogi érzi a csatorna törlődik a medence és a lábak, és Apana Vayu elkezd emelkedni, miután a tudat fel, amelyet a Sushumna. A lágyék területén farokcsontja, nemi szervek keletkezik finom boldogság, emlékeztető szexuális, de ez felfelé, és nem vezet a szivárgás vagy teljesítmény vágy.

IV. A boldogság és az üresség teljes egységének elérése

Leírása a gyakorlatban: úgy érzi, a gát és a tailbone egyaránt nagy és végtelenül kicsi, átlátszóvá válik, együtt a tér külső univerzum, és fokozatosan kezdenek feloldódni, egyre finom energia a föld elem, egyre transzcendens.

Miután kilépett a program meditációjáról, a jogi megtartja ezt az állapotot állva, sétál, dolgozik és beszél.

Ha a jógi alábbi követelményeknek tantra és leesik a szentek, s nem lesz túl sok akadály, de azok, akik erős fájdalmaktól, s kis érdeme, vagy azok, akik gyakorolják nagyon kemény, tapasztalt sok nehézséget legyőzve a szelek, Bindu és csatornák.

Hasonlóképpen Yogi gyakorló keverő Bliss és üregek mind a következő pontokat csakrák a test:

a genitális terület (svadhistana-chakra),

a mellkas közepén (anahata-chakra),