Psoriasis 15 ajánlás a betegség elleni védekezésre
A pikkelysömör olyan betegség, amelyben a bőrsejtek túl gyorsan nőnek, ami a bőrön lévő, vörös foltokat eredményezi, amelyek irritálódhatnak, viszkethetnek és gyulladhatnak.
Ezek a foltok (plakkok) megjelennek a test bármely részén, beleértve a fejbőrt is. A szakértők még mindig nem tudják biztosan megbizonyosodni arról, hogy mi okozza a pszoriázist, és sajnos, amíg nincs olyan kezelés, amely teljesen megszabadulhat a betegségtől.
A pikkelysömör a világ lakosságának mintegy 2-3% -át érinti. Sajnálatos módon a pikkelysömörben szenvedő betegek legfeljebb 20% -át előzetesen vagy utána pszoriázisos ízületi gyulladással - a pikkelysömörrel társuló ízületi betegség érinti.
Annak ellenére, hogy ezt a betegséget nem kezelik a hivatalos gyógyszerészetben, vannak olyan kezelési módszerek, amelyek segítenek a pikkelysömör kitörésének megakadályozásában, és amelyek lehetővé teszik a megnyilvánulások gyakoriságának és a betegség súlyosságának jelentős csökkentését.
Néhány kezelési lehetőség közé tartoznak a helyi szerek, a fényterápia és a szájon át szedett gyógyszerek. Ezeknek a gyógyszereknek a hatása elsősorban a sejtek növekedését lassítja, csökkentve a gyulladást és a viszketés intenzitását. Természetesen vannak más kezelések is, mint például a diéták és más természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a pikkelysömör kezelésében.
Hogyan kell kezelni a psoriasisot?
Mit tehetünk a fő kezelés mellett, vagy inkább?
A sör a legrosszabb ellenség
Ha rendszeresen iszik, testét savanyítjuk, ami sebezhetővé teszi a különböző betegségeket és betegségeket. Különösen a sör tartalmazza a glutént, ami gyulladást okoz a bélben, ami jelentősen rontja a pikkelysömör tüneteit.
Adjunk fel tejet és tejtermékeket
A tejtermékek széles körben elterjedt intoleranciájával kapcsolatban el kell utasítani őket, mert pikkelysömör kitörését és tüneteinek súlyosbodását okozhatják. Ha nem tolerálja a tejtermékeket, ne használja őket. Ha nagyon szeretsz a tehéntejben, cserélhető mandulát.
Igyál frissen préselt zöldséglevet
A szupermarketekben értékesített gyümölcslé azonnal pihentethető. Nem szükséges olyan pasztőrözött gyümölcslevet inni, amely elvesztette az összes hasznos tulajdonságát, és összetételében tartalmazhatja a gátlástalan gyártók által hozzáadott káros összetevőket. A legjobb módja az Ön számára, hogy minden nap frissen préselt zöldséglevet készítsen.
A gyümölcslevet a következő zöldségekből és fűszernövényekből préselheti - sárgarépa, cékla, zeller, petrezselyem, koriander, uborka, édeskömény és vízitorma.
Egyél a jobb zsírok
Az élelmiszeripar mindent megtesz, hogy kövér, beteg és haldokló legyen. Most a gyári élelmiszerek többségében bővelkednek a transzzsírokban - ez az igazi ellensége! El kell kerülni a sült ételek elfogyasztását, édességeket, süteményeket, süteményeket, süteményeket, muffinokat, zsemleket, margarint, növényi olajokat NEM hidegen préselt és finomított olajat.
Ehelyett tegye meg szokása szerint hasznos zsírokat fogyasztani, mint krillolaj (krillzsír), nyers kókuszolaj, krizantóolaj, avokádóolaj és kenderolaj. Ezek a zsírok meglepően segítenek a bőrt a psoriasisban megnyugtatni.
Egyél zsíros halat
Elfogyasztani egy kis tengeri hal, amely nincs ideje felhalmozni a testében a nehézfémeket, például a higanyt. A nagyméretű ragadozó hal elég nagy mennyiségű káros anyagot képes felhalmozni, amelyek használatakor kedvezőtlen hatást gyakorolhat az egészségre. Élvezheti a folyami halak zsíros fajtáit is.
Győződjön meg róla, hogy a halak megfelelően vannak főzve, mivel a nyers halat (például a sushit) paraziták is érinthetik. Végül is nem akarjuk, hogy ezek az opportunista támadók éljenek az emésztőrendszerben, gyengítsék az immunrendszert és irritálják a bőrt.
A szardínia, a makréla, a hering és a szardella jó választás a bőre számára.
Egyél zöldeket
A zöld színű zöldségek és gyümölcsök nagyon hasznosak a tested számára. Különösen a cikória zöldsége segít a pikkelysömör kezelésében. De ez nem jelenti azt, hogy csak a cikória zöldségét kell enni. Próbálja gazdagítani napi étrendjét a zöldségekkel és a gyümölcsökkel, amennyire csak lehetséges.
A kurkuma gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően segíthet megnyugtatni a bőrt és kiküszöbölni a viszketést. Minden nap a kurkumát hozzáadja a zöldséglevekhez, hogy segítsen megnyugtatni a pikkelysömörödet.
Az ultraibolya napfényt, amely a földre esik, az UVA és az UVB. Az ultraibolya UVB sugarak sokkal hasznosabbak a pikkelysömörben. Próbálja meg korán reggel (9 óráig) 20-30 percig maradni, és ha lehetséges, kerülje a közvetlen napfényt a déli melegben. Az elégséges mennyiségű D vitamin fontos a bőrének egészségéért.
Figyelem: a halálos Solanaceae feldühíti a pikkelysömörödet!
Halálosak? Nos, egyesek pontosan életveszélyesek. Természetesen nem használsz veszélyes fajokat solanaceous. Ha viszketést, bőrgyulladást és hámlasztást szenved, célszerű elkerülni a Solanaceous használatát.
Az éjszakai séta számára a zöldségek közé tartozik a burgonya, a paradicsom, az édes paprika és a padlizsán. Ehelyett édes krumplit (édes burgonyát), sütőtököt és sütőtöküstöt lehet enni.
Egyél savanyú káposzta
A savanyú káposzta nagyon hasznos, mert rendkívül hasznos enzimeket tartalmaz az emésztőrendszer számára, és segít a patológiás mikroflórák elzáródásában a bélben és javítja az immunrendszer működését. A savanyú káposzta mellett erjesztett ételek is fogyaszthatók. A savanyú tejtermékek jóak a belekben, mert a kiegyensúlyozott mikroflóra egészséges bőr.
A bél másképpen is nevezik a második agynak, mert valószínűleg tudják, hogy a szervezetben lévő szerotonin 95% -a az emésztést, a hangulatot, az étvágyat és az alvást szabályozó ténylegesen a bélben keletkezik. Minél tisztább a bél, annál szélesebb a mosolyod! Ezenkívül a hasznos baktériumok sokszorosodnak a tisztább kettőspontban, és ezek a kis barátaik segítenek a bőr ápolásában.
A belek megtisztítására sok lehetőség van otthon. A bél tisztításához mikrokristályos cellulóz-kiegészítőket, diétás rostokat, gabonaféléket nyersen a gabonafélékből, inni gyógynövényeket és sok más módszert használhat.
Érezze a haragot és a haragot? A máj és az epehólyag tele van haraggal és haraggal, amelyek már évek óta felhalmozódtak. A negatív érzelmek, mint például a krónikus epe és kövek az epehólyagban, segítenek tisztítani a bőrt és az elmét. A máj és az epehólyag tisztítása szintén garancia arra, hogy a gasztrointesztinális traktusban élő paraziták száma természetesen csökken.
Meleg fürdő orvosi készítményekkel
Vegyünk egy meleg fürdőt. Mielőtt megkezdené a fürdőzést, tegye bele a Holt-tenger sóit (ellenőrizze a csomagoláson feltüntetett adagot). Ez a só nagyon hasznos a pikkelysömörben, mivel segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, és segíti a bőr érintett területeinek kiszáradását, ami elősegíti a gyógyulást. Ellenőrizze azonban, hogy a fürdőben lévő víz nem meleg. Melegnek kell lennie - körülbelül 37 ° C-on.
A Holt-tengeri sókon kívül tűlevelű kivonatot, valerian kivonatot, zsálya infúziót és lazacmagot is kiválaszthat.
Az étrend szokásai
Szükséges a stressz szintjének csökkentése. A stressz súlyosbíthatja a pikkelysömör kitörését, ezért minden lehetséges módon el kell kerülni. A stressz szintjének csökkentését célzó egyes módszerek használata pozitív hatással lehet a szervezetére és különösen a pikkelysömör tüneteire. Ezek a módszerek közé tartoznak a pszichofizikai gyakorlatok, mint például a jóga, az ima, a tai chi és még sokan mások.
Hogyan kezeljük a pikkelysöműt? Próbáld ki a természetes gyógynövényeket. Vannak természetes gyógymódok és kiegészítők, amelyek sikeresen alkalmazhatók a pikkelysömör kezelésére. Ezek közé tartoznak a következők: tejcsordás, nikkel, kén, oregánolaj, őszi kankalinolaj és kurkuma.