Mi okozza a koleszterinszintet a vérben, mi okozza
DlyaSerdca → Koleszterin → Koleszterinszint emelkedése a vérben: okok és források
A magas vér koleszterin-okai sokak számára érdekesek, akik azt szeretnék elkerülni, hogy emelkedjenek. Véleményünk szerint a koleszterin káros anyag, amelynek a lehető legkevesebb a testben kell lennie. De ez nem teljesen igaz. Valójában a koleszterin a fő összetevő, amely a testünk minden sejtjének külső rétegét alkotja. A vérben megtalálható, mivel az átterjed az erekben.
Tehát a koleszterin számos fontos funkciót lát el az emberi szervezetben:
- Az idegvégződések izolálása.
- Segítség a vitaminok asszimilációjában és anyagcseréjében.
- A D-vitamin szintézise az ultraibolya sugárzásból nyert bőrön.
- Segítség az epehólyag működésében.
- A hormonális háttér normalizálása.
- A sejtbe belépő anyagok szűrése.
- Nem engedi, hogy a sejtek szénhidrogének kristályosodjanak.
- Formálja a sejtmembránt.
Így az emberi testben kell lennie a megállapított norma szerint.
A növekedés okai
A koleszterin a májaktivitás következtében alakul ki. A szervezetben való jelenléte a legtöbb esetben nem függ az élelmiszerből való bevitelétől.
A koleszterin 70-80% -át a test önmagában szintetizálja, mivel ez egy fontos anyag, amely biztosítja a sejtek és szervek létfontosságú aktivitását.
De a jelenlegi sztereotípiában van egy bizonyos igazság. Az a tény, hogy kétféle lehet:
- Az LDL alacsony sűrűségű lipoprotein, káros koleszterin. Az ő szintjét ellenőrizni kell, és meg kell próbálnia intézkedni annak csökkentése érdekében, mivel a szint emelkedése esetén a fel nem használt maradványok kibontakoznak és szív- és érrendszeri megbetegedéseket is okoznak;
- A HDL egy nagy sűrűségű lipoprotein. Hasznos koleszterin, abból származik, hogy a sejtmembránok alkotják. Általában a feleslege visszamegy a májba, ami feldolgozza és eltávolítja a szervezetből.
Így az élelmiszer mellett az LDL a vérben számos más ok miatt is megnőhet:
- Pajzsmirigy-rendellenességek, például cukorbetegség és hypothyreosis.
- Az öröklõdés nagy hatással van a koleszterin szintézisére és asszimilálására. Ezért az egészséges életmódra vonatkozó ajánlások ellenére a test hajlamának következtében a szívproblémák emelkedett LDL-szintet eredményezhetnek.
- Különböző korosztályokban a koleszterin különböző szintjeit normálisnak tekintik. 20 év elteltével a vérben lévő mennyisége nő. Az 50-es férfiaknál ez a növekedés általában megszűnik, és a nőknél a koleszterinszint a menopauza kezdete után meredeken emelkedik.
Források az élelmiszerek között
A koleszterin napi bevitele nem haladja meg az 500 mg-ot.
Olvasónk visszajelzései - Victoria Mirnova
Nemrég olvastam egy cikket, amely leírja a természeti szirup Holedol a koleszterinszint és normalizálja a szív- és érrendszerre. Ezzel szirup gyorsan csökkenti a koleszterin, helyreállítása ereket, megszünteti az érelmeszesedés, javítja a szív- és érrendszer, tisztítják a vér és nyirok rendszer a lakásban.
a puhatestűekben, osztrigákban, garnélákban és kagylókban nagy mennyiségű lipoprotein-alacsony sűrűség található. De ennek ellenére az ilyen tenger gyümölcsei értékes anyagokat is tartalmaznak az egészségre.
Ezért mérsékelten alkalmazhatók, de előnyösen marinált vagy főzött formában, felesleges zsírok használata nélkül. Ne keverd össze ezeket az ételeket és a hagyományos halakat, amelyek önmagában sokkal kisebb koleszterint tartalmaznak, és nagyon egészségesek is.
Ezeket a termékeket nem szabad teljesen elhagyni, mert kis dózisokban a szervezetnek szüksége van a koleszterinre. Csak ellenőrizni kell a diétát, és nem szabad visszaélni a fenti ételekkel.
