Masszázs székrekedés video masszázs a székrekedés, hogyan kell a masszírozni a gyomor helyesen
A székrekedés masszírozása segít abban az esetben, ha a betegség neostro, és nem kapcsolódik más másodlagos proktogén betegséghez. A csecsemők és felnőttek hasi zónáinak masszírozása különböző hatékonysággal történik. Felnőttek számára jégdarabokkal is kriomaszázzuk - hideg, mechanikus hatással kombinálva pozitív hatást fejt ki.
Hogyan kell megfelelően felmasszírozni a gyomrot székrekedéssel?
A székrekedés masszázsa megkönnyíti a bélmozgás folyamatát. Az elülső hasfal masszírozása feltétlenül üres gyomorban vagy 2-3 órával az utolsó étkezés után történik.
Hogyan kell a székrekedéshez megfelelően masszírozni a leghatékonyabb eredmény elérése érdekében? A masszírozást sima mozgások nélkül gyakorolják mindkét kezével: a jobb kéz közvetlenül a masszázsmozgásokat végzi, a bal kéz pedig a jobb felső részén fekszik, hogy további súlyt teremtsen.
A székrekedés masszázs felnőttekben az óramutató járásával megegyezően körülbelül 1-2 percet vesz igénybe. A körnek elég nagynak kell lennie, beleértve a széklet szinte a teljes anterior falát is. Ezután körbe is körbejárva óvatosan 1-2 percig masszírozza a köldök körüli területet.
A körkörös masszázsmozgások elvégzése után simítás történik: a mozgások felülről lefelé, a bordáktól a pubiszig terjednek, mindkét oldalról egyidejűleg 2 percig. Ne feledje: a masszázsmozgásokat feltétlenül felülről lefelé kell irányítani, ellenkező irányba pedig nem kerülnek végrehajtásra.
A masszázs végén a következő mozgást kell végezni: mindkét kezével tenyérrel egyiket a másikra tegye, a napplexustól (kb. A szegycsont végétől) a pubiszig 2 percig.
Jó hatás érhető el a kriomaszázs - ez egy masszázs a has nagy kör mentén egy jégdarab csomagolt sűrű anyag. A hideg és mechanikai hatás kombinációja pozitívan befolyásolja a bél kiürülését.
Mielőtt ilyen masszázs székrekedés, meg kell készíteni előre egy darab jég súlya kb 300 g vizet egy előre fagyasztott formájában egy szappant, akkor be van csomagolva egy vastag ruhával természetes szálak.
Otthoni masszázs végrehajtása során a következő szabályokat kell betartani:
- a testnek és a kezeknek teljesen tisztanak kell lenniük;
- A masszázs előtt kényelmes testtartást kell választani, hogy a has elülső hasfalának izmai nyugodjanak és a masszírozó mozgások hatása magasabb legyen;
- ha nincs lehetőség teljesen levetkésre, akkor masszázs végezhet egy vékony ruhadarabon - alsónemű, ing, stb. És milyen helyes a székrekedés gyomormasszázsának elvégzése, ha nem tudsz szétszedni? A ruhákon keresztül masszírozni lehet, de csak akkor, ha természetes szálakból készül;
- A masszázs elindításához könnyű lógó mozgásokra van szükség, fokozatosan növelve a terhelést, mielőtt őrléssel terhelést és lágy prést használnak. A préselés szakaszos lehet, szimuláló rezgés;
- A masszázs befejezéséhez szükséges a simogató mozgások könnyű vibrációval.
A tojás étrend egy fehérje program a testsúlycsökkentéshez minimális szénhidrátmennyiséggel, amely lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt megszabaduljon a feleslegtől.
A zeller 7 napos étrend népszerű módja a fogyásnak, amely rövid idő alatt, nagy pénzügyi költségek nélkül, megszabadulhat.
A málna használata mindenféle táplálkozásban meglehetősen gyakori jelenség. Ez a bogyó alacsony kalóriatartalmú: 100 g termékben -.
A fitnesz táplálkozás ideális élelmiszer-rendszer azok számára, akik nem tagadhatják maguktól az ízletes ételek élvezetét, de még mindig többet akarnak.
A 4 hetes tojásfogyasztás a nem szénhidrátos étkezési technikák népszerű változatai közé tartozik. Ezt a fehérje havi élelmiszer-rendszert fejlesztették ki.
Az anyagcsere-étrend olyan technika, amelyben a fogyás az anyagcsere vagy az anyagcsere gyorsulása révén következik be. Jól működik.
Sok lány a tökéletességre törekedve mindenféle áldozatot igényel a szépség kedvéért. Ez a konstans egyik legnépszerűbb módszere.
Diéta Kovalkova - népszerű tömeggyarapító rendszer, melyet egy orvos-diétista fejlesztett ki, ami egy teljesen új megközelítés a hanyatláshoz.
- Az alacsony kalóriatartalmú ételek receptjei a kalóriák feltüntetésével
Az "alacsony kalóriatartalmú ételek" fogalma azt mondja.
Egy 1200 kalóriát tartalmazó menü nem engedi egy hétig.
Dr. Bormental népszerű étrendje magának.
Annak a ténynek köszönhető, hogy sokan szeretik a csirkét.
A javasolt étkezési menü egy hétig.
A testsúlycsökkenés a táplálkozás speciális korlátozásai nélkül.
Ellentétben a rövid távú diéta, amely.
Étkezési saláták készítésénél.
A diétás hús receptek különbözőek.
A napi 1300 kalóriát tartalmazó étrend csökkentheti.
A növényi diétás ételek alapjai.
A leggyakoribb a sütemények.
A csillagok étrendje
- Diat Tatyana Malakhova "Barátság": szabályok, menük és receptek
- Kovalkov Diéta: hatékony táplálkozási rendszer
- Diéta Helen Malysheva 5 napig fogyva
Gyors étrend
- Zeller diéta 7 napig
- A víz étrendje: szabályok, előnyök és ellenjavallatok
- Diéta Helen Malysheva 5 napig fogyva
- Hajdina diéta 10 napra: menü és szabályok
- Kefir-hajdina diéta fogyás és tisztítás céljából
SPA eljárások
- Szegény egészség hirudoterápiás foglalkozás után (piócák): mit tegyek
- Fejfájás és migrén: okai és kezelése
- Miért tiltják le a gerincet?
- Magnetopunktúra: mágneses dobozos kezelés
- Kezdőlap Cryotherapy: Cold Treatment
Hasznos termékek
- 7 leghasznosabb egészségügyi ital
- Sajt: hasznos tulajdonságok és otthoni recept
- Növényi olaj: típusok és hasznos tulajdonságok
- Hasznos tulajdonságok a kása a szervezet számára
- Milyen gyümölcslevek a leghasznosabbak és miért inni?
Gyógyító étrend
- A Dr. Johanna Budwig nevű rákos diéta
- Gyengéd diéta fogyás és az emésztőrendszeri betegségek kezelésében
- Étrend májbetegségekkel, menük és receptek
- Diéta az atherosclerosis a szív és az agy erek
- Mit kell főzni a székrekedéssel: receptek
Fotógaléria
Ízletes és hasznos ételeket tartalmazó receptek egy tököttől
Természetesen az immunitás javítása, az anyagcsere folyamatok és a kezelés javítása.
Violetnotes.com - egy magazin a diétákról, a személyes tanácsadója a hatékony fogyásról és a megfelelő táplálkozásról. A szerkesztõink csak a természetes fogyás módszereit támogatják, és a természetellenes gyors fogyás ellenére állunk. Végtére is ez komoly következményekkel fenyeget a testre. Nem ösztönözzük a kísérleteket különböző étrend-kiegészítőkkel és nem bizonyított módszerekkel. Csak a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít Önnek a fogyásban és az egészség megújításában!