Hogyan viselkedjünk megfelelően a tornateremben a kezdőknek?
Hogyan viselkedjenek az edzőteremben: a fő szabályok
Új vagy az edzőterembe, és fogalmad sincs, hogyan kell megfelelően viselkedni? Vagy talán egy igazi profi vagy, de még mindig nem tanultál a magatartási szabályokat a képzésben? Ennek a cikknek köszönhetően ismerkedhet a sport etikettjével, és tudni fogja, hogyan kell pozícionálni magát, és nem úgy néz ki, mint egy idióta.
Hogyan viselkedjenek az edzőteremben: kezdőknek
Nincs semmi rosszabb, mint egy olyan ember, aki úgy viselkedik, mint egy majom egy szimulátorban. Reméljük, nem fogsz nevetni, és betartja a következő szabályokat.
Igen, az újonnan érkezők azonnal láthatók - visszahajtott, félénk megjelenés és bizonytalanság a mozdulatokban. De még rosszabb, ha nem ismeri a munka szabályait az edzőteremben. Sajnos, de sok srác, akik hosszú ideig az edzőterembe jártak, szintén nem túl jó ezeken a kérdéseken.
Viselkedés az edzőteremben: alapkövetelmények
Nincs női edzőeszköz!
Te is készítsen gyakorlatokat súlyzókkal és bárral, elfelejteni a női szimulátorokat. Nincs semmi rosszabb, mint egy olyan ember, aki egy egyszerű szimulátorral foglalkozik, ami nem használható. Valódi embernek kezében kell tartani a súlyzót és egy súlyzócsapot, csak így növelheti az erősséget és növelheti az izmokat.
Nincs aranyos kesztyű!
Megértjük, hogy az edzőteremben is stílusosnak kell lenni, de nem kell viselnie ezeket az aranyos kesztyűket a padlizáshoz vagy ülésekhez. Higgy nekem, ha nagy súlyokkal dolgozol, akkor nem fogsz használni őket, és látni fogod, hogy a kalluszok még mindig megjelennek a tenyereken. A sportkesztyűk a lányok számára vannak, de Ön az erősebb szex képviselője, ugye?
Mindig tiszta ruhát, zoknit és cipőt viseljen edzésre. Semmi rosszabb, mint az a férfi, aki verejtékét és piszkos foltokat érezte a ruháján. Sajnos, sok ember nem használ dezodorokat, és nem borotválja a hónalját, ugyanakkor ne habozzon meglátogatni az edzőtermet és kellemetlen érzést másoknak.
Technikai munka
Ahhoz, hogy ne jelenjenek meg egy próbabábunak, meg kell tanulnod a gyakorlatok helyes technikáját. Ne gyakoroljon, ha nem tudja pontosan, hogyan kell csinálni. Nézze meg a releváns sportszakirodalmat, vagy kérje meg az edzőt, hogy mutassa meg, hogyan tegye meg helyesen.
Biztosan az edzőteremben, ahol megy, van néhány bölcs ember, akik imádják adni tanácsot. Reméljük, hogy nem vagy köztük. Nem kell mászni egy idegent, és megmondani neki, hogy milyen hibákat tesz, ezek az oktató kötelességei. Adhat tanácsot, ha valamit kérek.
A tréningben meg kell tanítania, nem szabad felvennie a szociális hálózatokat, vagy beszélni a munkáról. Ahhoz, hogy valódi eredményeket érhessen el, levegőt, verejtéket kell hallgatnia, és ne érintse meg az érintőképernyőt. 1 órán át, felejtse el mobilbarátját.
Semmi sem rosszabb, mint egy csupasz torzó az edzőteremben, bár ez gyakran látható. Először is, hagysz magad mögött izzadt nyomokat az üléseken, és másodsorban - talán az alakod nem túl prezentálható, és kissé túlbecsüled magad. Miért kell mindenki nézni a testét, ha messze nem ideális?
Ezeknek az egyszerű szabályoknak köszönhetően megtudhatja, hogyan viselkedjen megfelelően az edzőteremben. Reméljük, hallgasd a tanácsunkat, és ne hagyd figyelmen kívül őket.
A férfi online magazin Mensweekly.ru - mindent a sportról